Мы просто созданы друг для друга: что такое парасоциальные отношения

Многие люди искренне считают популярных блогеров и звезд близкими людьми.

Они внимательно следят за их жизнью, радуются успехам, пишут им комментарии. И даже ведут с ними воображаемые разговоры. Ученые называют это парасоциальными отношениями. Рассказываем, что это такое, в новом выпуске путеводителя по психике.

В предыдущем выпуске: что такое газлайтинг.

Парасоциальными называют односторонние, но эмоционально насыщенные отношения рядового пользователя медиа с популярной личностью или вымышленным персонажем. Например, с актером, музыкантом, стримером или инфлюенсером, спортсменом или политиком, книжным или киноперсонажем, супергероем и даже с героем мультфильма. Психологи считают, что парасоциальные отношения в большинстве случаев нормальны и безопасны. Они помогают удовлетворить психологические потребности и могут позитивно влиять на качество жизни. Негативные последствия тоже есть, но они отмечаются не так часто.

Чаще всего, как показывают исследования, парасоциальные отношения позитивно окрашены: похожи на дружбу или влюбленность. И развиваются они так же, как и обычные отношения. Все начинается со знакомства: скажем, человек смотрит фильм, в котором играет популярный актер. Если тот производит на человека сильное впечатление, он может начать им интересоваться: смотреть другие фильмы с участием актера, следить за ним в соцсетях. Чем чаще происходят эти взаимодействия, тем быстрее формируются отношения: актер становится для человека кем-то хорошо знакомым и близким. Человек начинает переживать и радоваться за актера. Подражать ему и по мере сил поддерживать: чаще ходить на фильмы с ним, защищать от хейтеров в соцсетях.

То, что сам актер в этих отношениях никак не участвует и даже не знает о них, обычно не сказывается на их интенсивности. Более того, если парасоциальная связь прерывается: актер умирает, уходит из соцсетей, попадает в скандал или просто перестает быть интересным, человек может переживать это так же, как потерю настоящих отношений. Он может испытывать сильный стресс и тоску, по-настоящему горевать. Этот процесс ученые называют парасоциальным разрывом.

Ученые описали феномен парасоциальных отношений сравнительно недавно — в 1956 году. Но, по всей видимости, люди вступали в них с незапамятных времен. Второй стороной в них могли быть известные правители, боги или духи. Но только с появлением электронных СМИ, а потом соцсетей такой тип отношений стал массовым. Некоторые психологи предполагают, что каждый современный человек в какие-то периоды своей жизни испытывал парасоциальную привязанность к кому-нибудь популярному. И сам мог этого не замечать.

Людям, находящимся в парасоциальных отношениях с незнакомым им человеком, свойственно думать о нем следующим образом:

• «Пусть мы не знакомы, но мне кажется, что я знаю его лучше всех»;
• «Когда я слушаю его песни, то понимаю, что мы так похожи»;
• «Когда я впервые увидел эту актрису, это изменило мою жизнь»;
• «Он не мог поступить плохо. В фильмах он всегда такой приятный, ответственный человек»;
• «Я понимаю, что он чувствует прямо сейчас»;
• «Мы просто созданы друг для друга»;
• «Каждый раз, когда она выкладывает пост — это радует и поддерживает меня»;
• «Эта певица — моя лучшая подруга»;
• «Такой хороший мальчик, он мне прямо как сын».

Из-за эволюционных механизмов. Согласно основной гипотезе, парасоциальные отношения возникают из-за того, что люди эволюционно склонны устанавливать связи с теми, кто их окружает в повседневной жизни. Наш мозг автоматически считает окружением тех, кого мы часто видим и слышим. В реальности или на экране смартфона — для мозга не так важно.

Из-за дефицита реальных социальных связей. В этом случае парасоциальные отношения могут использоваться как механизм адаптации и удовлетворять потребность людей в общении с другими. В США взрывной рост количества парасоциальных отношений был отмечен во время локдаунов из-за пандемии COVID-19.

Резкое сокращение социальных контактов заставило людей активнее следить за жизнью звезд в соцсетях — и у многих это сформировало одностороннюю привязанность. Также, по наблюдениям ученых, особенно часто парасоциальные отношения возникают у подростков и пожилых — обе эти возрастные группы обычно испытывают проблемы с социализацией.

Из-за страха реальных отношений. Если отношения односторонние и вымышленные, это позволяет состоящему в них человеку полностью их контролировать. Это защищает его от негативных эмоций, боли, разочарования и необходимости поступаться своими интересами — всего того, что неизбежно сопровождает любые отношения в реальной жизни.

Именно поэтому, считают психологи, парасоциальные отношения нередко бывают особенно привлекательны для неуверенных в себе людей или тех, кто пока не готов к реальным отношениям.

Обычно парасоциальные отношения позитивно влияют на того, кто в них состоит. Исследования показывают, что они позволяют людям получать больше положительных эмоций и чувствовать себя частью сообщества. Это помогает регулировать внутреннее состояние, снижает уровень стресса, повышает уверенность в себе.

Кроме того, нередко такие отношения способствуют расширению реального круга общения. Люди, чувствующие одностороннюю привязанность к незнакомой им медийной личности, часто хотят это обсудить с кем-то, кто их поймет. Для этого они вступают в фанатские группы или сообщества, где и находят много новых друзей. Парасоциальные отношения могут укрепить и уже существующие связи с близкими и друзьями. Многие из них тоже могут состоять в каких-либо парасоциальных отношениях. Совместное обсуждение этого опыта, по мнению психологов, тоже способствует сближению.

Также замечено, что люди, интересующиеся известным человеком, нередко перенимают его полезные привычки. Начинают активнее заниматься спортом, следить за своим питанием и здоровьем.

Но тот же механизм может иметь и негативные последствия. Есть данные, что люди, состоящие в парасоциальных отношениях со склонными к агрессии публичными личностями, иногда усваивают эту модель поведения. Это портит их реальные отношения с другими и повышает уровень стресса.

Парасоциальные отношения могут не лучшим образом влиять и на другие сферы жизни. Например, человек может совершить импульсивную покупку, скажем, потратиться на дорогую вещь, которую рекламирует важная для него знаменитость. Или стать противником вакцинации, поверить в гомеопатию или радикализировать политическую позицию, если это взгляды того, с кем он состоит в парасоциальных отношениях.

В теории парасоциальные отношения могут негативно сказаться и на социальной жизни человека, вытесняя из нее другие виды отношений. Но главная опасность состоит в том, что в крайне редких случаях они могут перерасти в одержимость известным человеком, маниакальное внимание к деталям его жизни. Это называют синдромом поклонения знаменитостям.

Страдающие им люди нередко становятся сталкерами объектов своей одержимости, забрасывают их безумными письмами или начинают искренне верить, что состоят с ними в романтических отношениях. Известны также случаи, когда одержимость медийной персоной переходит в желание ее убить или как минимум покалечить.

Если парасоциальные отношения позитивно сказываются на вашей жизни, помогают преодолевать невзгоды, и вы воспринимаете их адекватно: понимаете, что они иллюзорны, психологи советуют продолжать получать от них удовольствие. Обращаться за профессиональной помощью имеет смысл, если вам кажется, что ваше увлечение известным человеком начинает доставлять вам проблемы.

Чтобы не допустить проблем, стоит придерживаться трех простых правил.

Соблюдайте баланс в социальной жизни. Сколько бы радости ни приносили вам парасоциальные отношения, не пытайтесь полностью заменить ими контакты с другими людьми. Почаще сами инициируйте их: заводите разговор с близкими, ездите с семьей за город, зовите друзей в гости. Это поможет вам сохранить адекватное отношение к своей парасоциальной привязанности и не даст уйти в нее с головой.

Не нарушайте личных границ. Помните, что ваши отношения со знаменитостью — односторонние. И она не нуждается в них так же, как вы. Потому не старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступить в контакт или навязать общение. Будьте уважительны. Это поможет вам дольше не разочаровываться в любимой знаменитости, убережет ее и вас от лишнего стресса.

Не стыдитесь своих парасоциальных отношений. Помните, что это всего лишь один из множества видов отношений, которые возникают между людьми. То, что в них активно участвует лишь одна сторона — вы, — не делает их автоматически нездоровыми или опасными. Парасоциальные отношения естественны. И большинство людей в том или ином виде в разные периоды своей жизни состоят в них.