«Спасибо, что живой»: 12 причин поблагодарить себя в 2022 году

Испытывать благодарность полезно для физического и психического здоровья.

Исследования показывают, что это чувство улучшает сон, помогает наладить отношения с окружающими, делает счастливее и повышает самооценку. Такой же эффект и у благодарности самому себе. Причем поводов испытать ее всегда больше, чем кажется. Вот за что читатели Т⁠—⁠Ж говорят себе спасибо в 2022 году.

Благодарна себе за то, что жива и не наделала совсем уж необдуманных поступков из-за «воблы» и всего, что с ней связано. И за то, что не теряю веру в людей и хорошее в людях.

Спасибо, что живой.

Искренне благодарна себе за то, что не отъехала кукухой от происходящего.

Благодарна себе, что не сошла с ума от потери мамы, взяла на себя ответственность за всю семью и пошла к психотерапевту.

Благодарна себе за непоколебимое спокойствие в условиях новостей и ситуаций этого года.

Благодарна себе за спокойное отношение к новостям и нереагирование на всеобщую панику.

Говорю себе спасибо за то, что была спокойна как танк. И за то, что финансы привела в порядок и поставила брекеты.

Благодарна за веру в себя, когда так сложно устроиться на новую работу в новой сфере. Все получится! Я знаю.

Я очень благодарна себе за то, что не теряю оптимизм в этом году.

Благодарна себе за то, что решилась обратиться к психологу, сепарировалась от матери и потихоньку учусь говорить нет и отстаивать свои границы. И за то, что потихоньку учусь выражать свои чувства словами, а не жду, когда другие догадаются. Хотя тут работы еще много :)

Благодарна себе за то, что мне хватило мозгов не испугаться аббревиатуры ПНД и хватило сил поднять пятую точку, чтобы пойти на психотерапию и за рецептом на антидепрессанты.

За то, что вовремя начала пить антидепрессанты. И перестала читать новости. Прямо очень благодарна.

Благодарна себе за то, что смогла найти силы и мотивацию, чтобы не сломаться и не скатиться в депрессию в морально плохой для меня ситуации, быстро отрезвив голову и вырулив в нужном направлении. В этом году передо мной нависла угроза крайне серьезного и неприятного диагноза, а потом масла в огонь подлил молодой человек, решив, что нам не по пути.

Первые эмоции были связаны исключительно с желанием лечь и лежать где-нибудь на рельсах. Ресурса не было ни на что, но помогли воспоминания из «прошлой жизни», когда градус безнадежности был не так высок, но ситуация выбила меня из гармоничной жизни почти на два года. Повторять этого явно не хотелось.

Забивала свободные часы различной активностью. Мои достижения: возвращение в тренажерный зал; Т⁠—⁠Ж, где повезло познакомиться с прекрасными людьми; наконец-то получилось уговорить друзей сходить на тематический квиз.

Я простояла на краю почти две трети года, потеряв дорогого человека, но жизнь наладилась, не остановилась, стала комфортнее и активнее, заиграла новыми красками и увлечениями, а вместо одного человека появились другие.

Благодарна себе за то, что пыталась справиться со страхом выступлений и выступила на онлайн-конференции по маркетингу. Еще за то, что даже после самых депрессивных периодов в жизни не сдавалась и не бросала все, а проживала и двигалась дальше.

Вышла замуж и родила нового человека в это непростое время. Обещаю любить и заботиться.

Дом построил.

Благодарна себе за то, что смогла признать проблемы своего брака и развестись, несмотря на страх и осуждение окружающих.

Благодарна, что не пошла на развод. От этого года мы оба поехали кукухой, но у обоих хватило сил сесть и все обсудить. И оказалось, что просто нужно было поговорить. Иногда бывает и в обратную сторону. Но если есть что спасать, надо спасать.

Благодарна себе за то, что смогла вырулить и не развестись, когда казалось, что спасать нечего. А сейчас как будто новый медовый месяц!

Искренне благодарна себе за то, что приняла максимально осознанное решение поступить учиться на медицинскую сестру в 28 лет.

Нашла в себе ресурсы на подготовку и сдала квалификационный экзамен. Получила адвокатский статус, закрыла этот гештальт.

Благодарна себе за то, что откуда-то нашла силы защитить диссертацию, стала чувствовать себя намного увереннее и сделала огромный шаг в борьбе с социофобией.

Благодарна себе, что спасалась от стресса работой и получила предложение о повышении, несмотря на кризис, санкции и синдром самозванца.

Говорю себе спасибо за то, что нашла все-таки первую работу в ИТ на фоне кризиса и уменьшения количества вакансий. За то, что не теряла надежды, когда мне отказывали каждый день. Это заняло полгода, включая два месяца бесплатной стажировки. Сейчас мне платят копейки, но наконец-то появилась перспектива никогда больше не работать в гребаном саппорте.

Через силу и отчаяние рассылал резюме на «Линкедине», когда уже совсем потерял надежду. В итоге смог-таки найти работу и переехать в Европу.

Благодарна себе за то, что рискнула и предложила директору себя в качестве руководителя отдела маркетинга.

Благодарна себе за поездку в отпуск за 1300 километров от дома на машине с человеком, с которым познакомились за месяц до этого.

Это произошло спонтанно. Спустя несколько месяцев после переезда в другой город я стала знакомиться с молодыми людьми в тематических группах. Увиделись с одним человеком, пообщались, все было неплохо. А тут он говорит, что у него скоро отпуск на две недели, и предлагает: «Поехали со мной?» Ну, я и согласилась.

И хоть сейчас мы с ним связь уже не поддерживаем, это очень крутой опыт и эмоции. Поехали на море, отдохнули, развлеклись. Ни о чем не жалею. Это было круто. И я рада, что на это согласилась, а не осталась ждать его одна из разряда: «Ну, страшно же, мы знакомы недавно и все такое». Просто доверилась и кайфанула.

Я наконец подружилась с 13-летней сестрой — а к подростку сложно втереться в доверие! И стала больше общаться с родными.

Благодарен себе за то, что все-таки переехал жить в другой город, а откладывал я года три точно :)

Благодарен себе за то, что перевез семью еще три года назад в ЕС. Хотя жена и скучала по Москве еще в начале февраля, с марта не было ни одного намека на сожаление по поводу отъезда.

Благодарна себе за то, что соглашалась на все авантюры, которые мне были предложены в этом году. Например, переезд в другой город на ПМЖ без друзей и родственников.

Я переехала из родного города в начале года. Это было связано с окончанием отношений с молодым человеком. Мне хотелось вычеркнуть его из своей жизни. Так и произошло. О переезде не жалею. Это добавило мне самостоятельности и новых знакомств.

Благодарен себе за то, что одолел переезд на другую сторону планеты и вполне неплохо там живу!