Многие люди ассоциируют спорт со школьными уроками физкультуры: бег, приседания, отжимания и норматив по прыжкам в длину. На самом деле, если вы не любите спорт, возможно, вы еще не нашли свое. Мы собрали в этом материале виды спорта и места, где их можно попробовать в Москве, — выбирайте, что вам ближе.
🧗 Скалолазание
Чтобы забраться на вершину, необязательно ехать в горы, достаточно прийти на скалодром. Тут развиваются сила рук, мышцы кора и спины, внимание и растяжка: дотянуться от одного крепления до другого может быть непросто. В процессе подъема может быть тяжело, но эмоции от преодоления себя и трассы бесценны
Где попробовать: LimeStone, RedPoint
Сколько стоит: от 350 Р за самостоятельное посещение, от 800 Р за занятие с тренером в группе
Где попробовать: LimeStone, RedPoint
Сколько стоит: от 350 Р за самостоятельное посещение, от 800 Р за занятие с тренером в группе
🚴 Сайкл
Бодрая музыка, полумрак, педали и заводной инструктор — так выглядит стандартное занятие по сайклу. Это отличная кардионагрузка, главное — следить за своим самочувствием и притормаживать, если темп слишком высокий. Отличная зимняя альтернатива для любителей велосипедных прогулок
Где попробовать: Rock the Cycle, Velobeat
Сколько стоит: от 1000 Р за первые три тренировки
Где попробовать: Rock the Cycle, Velobeat
Сколько стоит: от 1000 Р за первые три тренировки
🤸♀️ Акробатика на пилоне
Пилон — это не стриптиз, а серьезный спорт с сильными нагрузками. Тут можно здорово прокачать руки и спину, подтянуть все тело и развить гибкость и чувство ритма. Менее сложная разновидность — Pole Exotic, где много движений делают на полу, а танцуют в стрипах — туфлях на огромных каблуках и платформе
Где попробовать: Школа Елены Марсо, Pole Positions
Сколько стоит: от 300 Р — пробное занятие, от 700 Р — обычное
Где попробовать: Школа Елены Марсо, Pole Positions
Сколько стоит: от 300 Р — пробное занятие, от 700 Р — обычное
👟 Зумба
Если ходить в зал скучно, а подтянуть фигуру хочется, займитесь зумбой. Это микс из танцев и фитнеса под зажигательную музыку. В отличие от стандартных танцевальных программ в зумбе нет заучивания связок, поэтому весь урок вы просто двигаетесь и наслаждаетесь
Где попробовать: ZumbaClass.ru
Сколько стоит: 1950 Р за первые четыре тренировки
Где попробовать: ZumbaClass.ru
Сколько стоит: 1950 Р за первые четыре тренировки
🏃♂️ Банджи-фитнес
Перед тренировкой на вас наденут специальный пояс, прикрепленный к эластичному тросу. Занятие состоит из танцевальных элементов, прыжков, пролетов и фитнес-движений. Мышцы активизируются благодаря сопротивлению троса во время приседаний, отжиманий и наклонов
Где попробовать: Bungee Workout
Сколько стоит: 500 Р — пробная тренировка, абонементы от 4700 Р за четыре занятия
Где попробовать: Bungee Workout
Сколько стоит: 500 Р — пробная тренировка, абонементы от 4700 Р за четыре занятия
🕴️ Аэротруба
Это легальный и безопасный способ научиться летать. За сеанс можно понять, как держаться в воздухе, подниматься и опускаться. Профессиональные спортсмены отрабатывают в аэротрубе кувырки, повороты и другие фигуры
Где попробовать: «Ай-флай», Flow Moscow
Сколько стоит: от 1500 Р за 3 минуты
Где попробовать: «Ай-флай», Flow Moscow
Сколько стоит: от 1500 Р за 3 минуты
👯♀️ Батуты
Еще один способ ощутить полет — записаться в батутный центр. На тренировках можно научиться делать кувырки, сальто и сложные акробатические движения. Для безопасной отработки упражнений есть поролоновая яма. Прыжки развивают координацию, а еще помогают сбросить вес и улучшить настроение
Где попробовать: Do a Flip, FlipFly
Сколько стоит: от 500 Р за 2 часа
Где попробовать: Do a Flip, FlipFly
Сколько стоит: от 500 Р за 2 часа
🧘 Бикрам-йога
Горячая йога проводится при температуре от +35 до +40 °C и с влажностью воздуха 40%. Мышцы в такой атмосфере становятся более пластичными, поэтому базовые асаны даются легче. Обычно урок длится 90 минут, во время которых с участников сходит семь потов. На тренировку стоит одеться максимально легко и захватить 1,5—2 литра воды
Где попробовать: Bikram Yoga, Bikram.ru
Сколько стоит: от 1300 Р за разовое занятие
Где попробовать: Bikram Yoga, Bikram.ru
Сколько стоит: от 1300 Р за разовое занятие
💎 Т—Ж, что еще посоветуешь?
Подписывайтесь на нашу еженедельную рассылку. Присылаем лучшие статьи об управлении личными финансами: от покупок и ведения бюджета до дневников трат и инструкций на все случаи жизни
Какие еще есть необычные виды спорта:
1. Теннис.
2. Яхтинг.
3. Парашютный спорт.
Фанат зумбы уже 10 лет, хотя не сказала бы что я двигаюсь или танцую супер - куда там, сбиваюсь с ритма, путаю движения, или вообще оно не получается точно как у инструктора. И в этом как раз вся прелесть: ты двигаешься так, как может и хочет твоё тело, не надо по 10 раз повторять одно и то же движение, та как нет цели танцевать красиво, а как умеешь, никто на тебя пальцем не покажет и не скажет, что ты что-то неправильно делаешь. При этом тренировка довольно интенсивная, можно 1 кг потерять за час, но ещё одно преимущество в том, что можно регулировать интенсивность и/или амплитуду движений самостоятельно. Плюс выброс эндорфинов мощный и реально улучшается настроение, я за собой замечала, что невольно улыбаться начинаю к середине тренировки. Ну и ещё плюс - нет монотонности, скучать на зумбе невозможно, так как разные жанры музыки и элементов движения: латиноамериканские, хип-хоп, хаус, поп, и т.д.
Практическая стрельба. Страйкбол.
Сейчас прохожу обучение дайвингу
В аэротрубе летала, офигенно, пойду еще (дорого только заоблачно) может на курс какой) еще хотелось бы парашюты и серфинг попробовать
Гимнастика на воздушных снарядах ❤️
Тоня, Вы тоже из воздушников?☺️
Кенги!
Для меня Банджи - идеальное направление. С одной стороны это оригинально и интересно, а с другой - хорошая нагрузка.
Из интересного, что здесь не упоминалось, мне еще понравилось Kangoo jumps ( прыжки в специальных ботинках)