Собираемся в спортзал: список неочевидных вещей, которые я советую приобрести для комфортной тренировки

Весна — время, когда у людей повышается мотивация пойти в спортзал и начать активно тренироваться. Если раньше вы никогда не посещали фитнес-клубы, то этот список поможет вам собрать все необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно.

Повязка на голову. Выделение большого количество пота — абсолютно нормально во время занятий спортом. Чтобы не испытывать сильный дискомфорт во время тренировки, советую надевать повязку, которая будет предотвращать попадание пота в глаза.

Дезодорант для обуви. Он также актуален, как и использование обычного дезодоранта. Помогает предотвращать появление неприятного запаха и поддерживать гигиену обуви. Также советую стирать стельки один раз в неделю.

Вторая пара носков. Это также относится к гигиене ног. Надевая кроссовки, не забудьте поменять носки на чистые. После тренировки положите их в отдельный пакет, не оставляйте в кроссовках. Порции протеина в пакетиках. Протеин рекомендовано употреблять после тренировки, и удобнее всего брать с собой порционный пакетик, который легко пересыпать в шейкер и размешать.

Лямки для тяги. Прогрессия в весе — важный аспект в росте мышечной массы. Но зачастую брать новый вес тяжело из-за того, что кисти рук намного слабее мышц тела. Лямки для тяги позволяют снять нагрузку с рук и поднимать больший вес.

Спортивные перчатки. Работа с гантелями и штангой часто приводит к появлению мозолей на руках. Специальные перчатки позволяют защитить руки во время выполнения силовых упражнений.

Салфетки для снятия макияжа и легкий увлажняющий крем. Этот пункт, в первую очередь, для девушек. Заниматься в зале с макияжем вредно для кожи — поры забиваются, провоцируется появление воспалений. Перед тренировкой лучше смыть макияж специальными салфетками, а после протереть лицо еще раз и нанести легкий увлажняющий крем.

Что бы вы добавили в этот список?