«Уже не ежедневная победа над собой, а часть жизни»: лучшие статьи о спорте 2023 года

В конце 2022 года в Т⁠—⁠Ж появилась новая, спортивная редакция — так что 2023 год стал первым полноценным для нашей команды.

Мы выбрали 15 статей за этот период, которые понравились вам больше всего. Среди них — экспертные тексты о фитнесе и активном образе жизни, рассказы о личном опыте читателей и материалы о профессиональном спорте. Если вы пропустили какие-то из них или хотите перечитать еще раз, сейчас самое время.

На первый взгляд, это очень простое упражнение: неподвижно удерживать туловище параллельно полу. При этом оно задействует одновременно мышцы пресса, рук, спины и ног. Однако вокруг планки ходит много мифов — мы разобрались, как она устроена на самом деле.

Чтобы потерять вес, необходимо соблюдать дефицит калорий. Однако его сложно достичь без физической активности. Чтобы эффективно построить процесс похудения, необходимо учитывать комплекс факторов, в том числе количество и качество тренировок.

Во-первых, это полезно. Развитые мышцы живота помогают легче выполнять повседневные движения, поддерживают осанку и позволяют улучшить самочувствие. Во-вторых, это красиво. Конечно, эстетика — параметр субъективный, но многие люди и правда стремятся к заветным кубикам. Рассказываем о самых популярных и эффективных упражнениях, а заодно предупреждаем о противопоказаниях.

Наша читательница болела за норвежского биатлониста Уле-Эйнара Бьерндалена с 1994 года — а в 2002 году решила, что хочет посмотреть на выступление любимого спортсмена вживую. В итоге за 15 лет поездок она выучила норвежский, лично общалась с Бьорндаленом, организовала 11 туров для групп и еще 40 раз приезжала на турниры сама. Как говорит сама читательница, этот опыт не пересчитывается в деньги — но некоторыми расходами она все же поделилась.

Героиня этого материала Рита долго не решалась заняться теннисом, хотя он ей очень нравился. Сначала казалось, что дорого, потом — что время уже упущено, и она вряд ли станет чемпионкой Уимблдона. Но в 27 лет все-таки начала — и не пожалела. Она подробно рассказала, как проходят тренировки, каких затрат ожидать на старте и как не бросить занятия, если ничего не получается.

Юлия увлеклась бегом в мае 2023 года и поначалу ей приходилось заставлять себя тренироваться. Но постепенно она втянулась и всего за полгода увеличила дистанцию до 10 км. Теперь наша читательница планирует поучаствовать в официальном забеге и точно знает, как начать и не бросить бегать.

Где, как и зачем играть шахматы — подробно рассказали в этом материале. Это древняя интеллектуальная игра, которая требует сосредоточенности, поэтому предлагаем без лишних слов перейти к делу.

Конечно, ничто не сравнится с личным посещением «надувного» стадиона в Мюнхене или атмосферной арены La Bombonera в столице Аргентины. Но если вы хотите хотя бы одним глазком взглянуть на эти — и еще 18 — самых впечатляющих футбольных арен, переходите в наш материал.

Бейсбол — не только один из самых популярных видов спорта в мире, но и важный элемент американской культуры. Даже спустя полтора века после основания МЛБ — Major League Baseball — ежегодно собирает десятки миллионов зрителей на трибунах. Рассказываем, как разобраться в игре и почему она может вас заинтересовать.

В этом году привычные ориентиры в выборе спортивной одежды немного изменились. Спортивные гиганты, знакомые многим, ушли с рынка. Зато появились и остались локальные бренды, у которых можно найти все: от шапочек для плавания до горнолыжных комбинезонов.

Основная цель спортивного питания — помочь набрать недостающее количество белка и калорий при интенсивном режиме тренировок. И это актуально не только для набора массы: полезными батончиками и печеньями можно заменить привычные десерты при похудении. Чтобы такие продукты были и вкусными, и эффективными, выбирать стоит только проверенных производителей — как раз такими поделились наши читатели.

С работой, учебой и ежедневными бытовыми задачами по дому сложно сохранять время и желание для занятий спортом. Но нашим читателям это удается даже при загруженном графике. Для некоторых это способ снять стресс и напряжение, а для кого-то — часть рутины, которую нужно делать через «не могу». Подробные советы и рекомендации собрали в нашем материале.

Сергей Брагин — бывший игрок в Dota 2 и тренер нынешнего состава Virtus.pro. Брагин участвовал в пяти первых The International — чемпионатах мира по Dota 2, и дважды добирался до пятого-шестого места. Весной 2022 года он стал тренером. Сергей рассказал, с чего начинается карьера в киберспорте, как устроен тренировочный процесс в команде и какие навыки важны для игроков и тренеров в Dota 2.

Хоббихорсинг — это катание на деревянных лошадках. Эта детская забава известна с давних времен, но в последние десять лет трансформировалась в серьезную дисциплину: со своими правилами, международными соревнованиями и активным сообществом. Мы поговорили с Алисой Голубевой — главой АХР, Ассоциации хоббихорсинга России о том, как проходят соревнования, что нужно, чтобы начать заниматься, и почему хоббихорсинг не понимают окружающие.

Некогда сильный футбольный клуб «Рексхэм», который побеждал в Кубке Уэльса и участвовал в еврокубках, оказался на грани исчезновения: существовал на деньги фанатов, прозябал в низших лигах и не рассчитывал ни на какие успехи. Все изменилось в 2021 году, когда команду купили голливудские актеры Роб Макэлхенни и Райан Рейнольдс. Так началась самая красивая футбольная история последних лет: с полетами на частном самолете, приездом Дэвида Бэкхема на стадион и долгожданным возвращением в профессиональный футбол.

Техника выполнения упражнений и подборки товаров, материалы об околоспортивной культуре и разборы мифов, личный опыт любителей и советы профессионалов — об этом мы пишем в телеграм-канале «Т⁠—⁠Ж Спорт». Подписывайтесь и оставайтесь с нами на связи.

Вот такой 2023 год! Увидимся в 2024 💫