Как отсутствие отца влияет на детство и взрослую жизнь
Принято считать, что основную роль в развитии и воспитании ребенка играет мать.
Такое представление о семье доминировало в европейской и американской культуре до второй половины 20 века. Существовало строгое разделение обязанностей, при котором мать занималась домашними делами и уходом за ребенком, как бы помогая отцу. Его основной задачей было обеспечение финансового благополучия, он принимал все важные решения, а его участие в воспитании ребенка сводилось к строгой дисциплине и играм на выходных.
В России ситуация начала меняться с появлением СССР. Женщины стали массово выходить на работу, и к материнским обязанностям добавились профессиональные. В США и западноевропейских странах тот же процесс произошел позже — после Второй мировой войны, в 1950-е. Однако полноценной смены ролей так и не случилось — мужчина в общественном сознании остался «добытчиком», а женщина — той, кто, несмотря на работу и другие дела, должен заниматься ребенком.
В конце 20 века, по мере распространения идей равенства полов, мужчины начали проявлять большую вовлеченность в семейные дела.
Однако мнение об исключительной роли матери в жизни ребенка и минимальной роли отца существует до сих пор. После развода дети чаще остаются с матерью. При этом многие отцы и сами не горят желанием воспитывать ребенка. По подсчетам Всероссийского научно-исследовательского института труда, 38,5% детей в России растут в неполной семье, а 81% из них — у матерей-одиночек.
Однако психологи и ученые считают, что участие отца в воспитании ребенка важно в той же степени, что и матери. Вот что об этом нужно знать.
Как участие отца в воспитании влияет на ребенка
Отсутствие отца с точки зрения психологии — это не только ситуация, когда ребенок его не знает и не видит. Если отец холоден и отстранен, перекладывает заботу о детях на мать и редко видится с ними, он фактически отсутствует в их жизни. Такое происходит часто. Так, среднестатистический отец в России проводит с ребенком всего 35 минут в день.
Некоторые специалисты считают, что отцы играют более важную роль, чем матери в определенных аспектах развития ребенка. Например, именно отцы помогают лучше оценивать риски и учат саморегуляции. Считается, что матери более склонны опекать детей, тем самым ограничивая их. Отцы же дают им свободнее осваивать окружающий мир.
Так, отцы лояльнее относятся к поведению, которое связано с легким риском, — например, лазание по мебели и активные занятия на детской площадке. Они также более склонны играть с детьми в грубые контактные игры — когда с ними шутливо борются, подкидывают их. Ребенок прячется, атакует, догоняет, «мстит» родителю.
Исследования показывают, что такие игры полезны для развития детей. Благодаря им ребенок учится контролировать негативные эмоции, прежде всего — агрессивные импульсы. Его социальные навыки улучшаются. Он учится без страха пробовать что-то новое, адаптироваться к меняющимся условиям и соизмерять риски, что приводит к низкому уровню травматизма.
В чем специфика роли отца в жизни ребенка
Отец имеет свой опыт жизни в роли мальчика, юноши, мужчины. К моменту становления родителем он уже преодолел определенные жизненные трудности, в том числе — связанные с его гендером и полом. У него есть свои стратегии, позволяющие справляться как с общечеловеческими, так и с более типичными именно для мужчин проблемами. Он может транслировать, передавать этот опыт ребенку. Например, может говорить детям, как важны дисциплина и настойчивость, трудолюбие и готовность идти на риск.
Кроме того, отец — это не только родитель ребенка, но и партнер своей женщины. И от их отношений сильно зависит развитие детей. Когда есть возможность в паре обсуждать сложности родительства, согласовывать действия, вместе принимать важные решения про ребенка — это успокаивает и поддерживает обоих родителей.
Дружественная и поддерживающая коммуникация в паре позволяет родителям снизить свою тревогу и видеть развитие ребенка более дальновидно, планировать будущее, обеспечивать развивающую социальную среду.
Быть родителем непросто, а когда у тебя есть партнер в этом трудоемком занятии, становится веселее и интереснее жить, так как появляются на это силы. В свою очередь, более разнообразное социальное взаимодействие формирует базу устойчивых социальных навыков у ребенка.
Если отец уделяет внимание ребенку наравне с матерью, тот ощущает себя более защищенным и любимым, чем если его воспитывает только один родитель. И это тоже дает ему возможность чувствовать себя увереннее, избежать трудностей в общении с другими людьми и многих психологических и поведенческих проблем.
Так, ученые обнаружили, что если отцы вовлечены в воспитание детей до 7 лет, то они в подростковом возрасте намного реже сталкиваются с дистрессом — состоянием психики, когда та не справляется со стрессом, и дезадаптацией — неспособностью приспособиться к условиям социума. Также растущие с отцом и матерью дети реже курят и позже начинают сексуальную жизнь.
При этом важную роль играет стратегия, которую отец выбирает в общении с детьми. Например, исследователи замечают четкую тенденцию: жесткая дисциплина и авторитарный стиль общения приводит к проблемному поведению ребенка. Эмоциональная близость, поддержка и создание условий для когнитивного развития, напротив, позволяют детям достигать больших успехов в учебе и социальном взаимодействии.
Всегда ли отсутствие отца вредно
Хотя участие отца в воспитании ребенка может принести тому пользу, идея, что полноценная личность развивается только в полной семье, — вредный миф.
Что нужно ребенку для развития? Привязанность, предсказуемость и подходящая по возрасту социальная и образовательная среда. Кто может дать ребенку все это? Любой взрослый, готовый взять ответственность и быть в родительской роли по отношению к ребенку в течение длительного времени взросления и становления личности. Этот период занимает больше времени, чем принято считать, — как минимум 23 года, так как до этого времени активно развивается и формируется кора полушарий.
Иначе говоря, для полноценного развития человеку нужен хотя бы один взрослый, который будет заботиться о нем, пока он окончательно не повзрослеет.
Кроме того, иногда отсутствие отца — это хорошее решение для интересов ребенка. Если у родителя мужского пола недостаточно эмоциональной зрелости, высокая импульсивность, склонность к саморазрушению, невозможность контролировать гнев, наличие зависимостей — потенциальный вред от общения с ним может оказаться больше, чем потенциальная польза.
Участие отца в воспитании влияет на ребенка не только потому, что дает уникальный опыт. Значение имеет и то, что вовлеченность мужчины означает снижение нагрузки у матери. Тогда как ее эмоциональное состояние, как считают психологи, напрямую влияет на психику ребенка. Разделение обязанностей по уходу за ребенком помогает женщине чувствовать себя лучше: меньше уставать, самореализовываться в карьере. А счастливые и отдохнувшие матери могут давать ребенку больше заботы, даже если проводят с ним меньше времени.
Не стоит недооценивать и экономический фактор. Неполные семьи чаще сталкиваются с бедностью. Нехватка денег катастрофическим образом влияет на ментальное здоровье ребенка. Например, ученые обнаруживают, что бедность увеличивает риск высокой тревожности и депрессии у детей.
Как отцовство влияет на мужчин
Не только отец влияет на ребенка, но и ребенок — на отца. Причем это влияние настолько сильное, что ученые наблюдают биологические изменения в организме мужчин, воспитывающих детей.
Например, перед рождением или после рождения ребенка у них падает уровень тестостерона — гормона, который в числе прочего отвечает за мотивацию к поиску партнеров. По-видимому, это приводит к тому, что мужчина фокусируется на семье вместо того, чтобы тратить время на развлечения вне ее.
Интересно, что при этом чем сильнее падает уровень тестостерона, тем более заботливым становится отец ребенка и тем больше его организм вырабатывает нейромедиаторы окситоцин и дофамин, благодаря которым такая забота приносит удовольствие ему самому. Таким образом между мужчинами и их детьми возникает прочная нейрохимическая связь. Или, говоря проще, привязанность.
Отцовство меняет и мозг мужчины, как обнаружил нейробиолог из Денверского университета Пилен Ким. Он дважды обследовал мозг молодых отцов: когда их ребенку было 2—4 недели и когда тому исполнилось 12—16 недель. Ким увидел те же изменения, что и у женщин, недавно ставших матерями: в областях, связанных с привязанностью, сочувствием, воспитанием, способностью интерпретировать сигналы от ребенка стало больше серого и белого вещества.
По мнению ученого, это не что иное, как следствие освоения новых навыков. Отцы учатся понимать своих детей и любить их, что особенно важно, учитывая, что гормональные изменения, стимулирующие их привязанность к ребенку, не такие сильные, как у матерей.
Другое исследование, уже израильских нейробиологов, показало некоторые различия в том, как работает мозг молодых матерей и отцов. У женщин более активны области, которые отвечают за заботу и оценку рисков. У мужчин — за мышление, планирование, решение проблем, ориентацию на цель.
Они также обнаружили, что организм матерей 4—6 месячных детей вырабатывает больше всего окситоцина и дофамина во время кормления, тогда как у отцов — во время игры. Отчасти это может объяснять традиционное разделение ролей между родителями.
Как отсутствие отца сказывается на сыне
Поддержка и забота отца положительно влияет на ребенка, а отсутствие родителя или насильственные методы воспитания — негативно. Это верно для всех детей. Однако психологи считают, что последствия отсутствия отца в детском возрасте по-разному проявляется у уже повзрослевших юношей и девушек.
Для сына отец — прежде всего пример для подражания. И некоторые психологи полагают, что отсутствие отца в семье влияет на представление о мужественности и гендерную идентичность мальчиков. Это объясняется тем, что отец, его отношения с матерью и другими людьми представляет собой наглядный пример того, как ведут себя взрослые мужчины, какие качества относятся к «мужским».
Исследуя мальчиков-подростков, ученые пришли к выводу: воспитание в семьях без отца не обязательно приводит к отсутствию мужской гендерной идентичности. Но может случиться так, что ребенок будет демонстрировать больше традиционно феминных качеств и меньше стереотипно мужественных.
К «мужским» чертам обычно относят напористость, внешнюю сдержанность, стремление к доминированию. «Женские» черты, напротив, определяются как сострадательность, чувствительность и мягкость. Таким образом, выросший без отца мужчина может быть более эмпатичным, демонстрировать больше эмоций и меньше стремиться к лидерству, чем среднестатистический мужчина из полной семьи.
Однако есть и обратные свидетельства: что лишенным отца мужчинам более свойственно агрессивное «мужественное» поведение или даже откровенно антисоциальное. Можно предположить, что определяющим фактором в данном случае оказывается окружение ребенка и стиль воспитания, выбранный матерью. Дети, которые растут без отца, но в поддерживающей обстановке, в адекватных социально-экономических условиях, скорее всего, вырастут более эмпатичными.
Те, кому повезло меньше, будет демонстрировать противоположное поведение. Это может быть связано, например, с взрослением в неблагополучной среде, где насилие — обычное дело и ребенок вынужден его переживать или наблюдать. Такой детский опыт коррелирует с совершением насилия мужчинами по отношению к женщинам.
Также отсутствие отца связано с неуверенностью в себе мальчиков-подростков. На самооценку могут влиять и более низкий уровень дохода семей без отца, а также конфликты между родителями до и во время развода.
Как понять, что отношения с отцом вас травмировали
- Вы страдаете от низкой самооценки, чувствуете себя «недостаточно хорошим» и пытаетесь заслужить одобрение окружающих, особенно — фигур, обладающих авторитетом.
- Вам трудно контролировать неприятные эмоции: гнев, обиду, подавленность.
- Вы боитесь одиночества и плохо переносите моменты, когда чувствуете себя одиноко.
- Вы боитесь, что любимые люди вас покинут.
- Вы отталкиваете людей, лишь бы не привязываться к ним и не переживать боль отвержения.
- Вы пытаетесь предотвратить отдаление близких, становясь навязчивым, возможно, даже ревнивым.
- Вы остаетесь в отношениях, даже если партнер обращается с вами пренебрежительно.
- Вы чрезмерно контролируете все вокруг: свои действия, действия других людей, и не любите все спонтанное и неожиданное.
Еще отсутствие отца в детстве, возможно, повышает чувствительность к стрессу и ухудшает способность регулировать эмоции. Так, ученые сравнили суточный уровень кортизола у мужчин, отцы которых не принимали участия в их воспитании, с мужчинами из полных семей. Они оценили вовлеченности отца в совместную деятельность с ребенком: разговоры, прогулки и другие активности, например пикник, — на протяжении 30 лет, начиная с 9—11 лет. Изменения показателей кортизола, которые обнаружили исследователи, сохранялись спустя 30 лет — то есть уже во взрослом возрасте.
Мужчины, чьи отцы занимали отстраненную позицию или вовсе не присутствовали в их детстве, имели низкий уровень кортизола после пробуждения и более высокий — в течение дня. Тогда как у мужчин с заботливыми отцами уровень кортизола к концу дня снижался. Это значит, что у тех, кто проводил время с отцом в детстве, регуляция суточного уровня кортизола намного лучше, так же как и функционирование оси HPA — она отвечает за гомеостаз, реакцию на стресс и регуляцию эмоций.
Исследователи сделали вывод: организм мужчин, отцы которых были рядом, лучше регулируют чувства и справляются со стрессом.
Аналогичных исследований в отношении женщин не проводилось.
Как взросление без отца влияет на романтические отношения мужчин
Любой человек растет в пространстве различных культурных идей и стереотипов о том, как выстраивать романтические отношения. Наличие обоих родителей помогает сориентироваться в них.
Когда мы растем в одном доме с родителем своего пола, мы видим его в очень разных контекстах: вот так папа болеет, вот так отдыхает, так ругается с мамой, так мирится с мамой, вот так наряжается, вот так веселится. Из этого опыта внутри нас складывается целая библиотека поведенческих реакций, и чем разнообразнее эта библиотека, тем более гибким я могу быть в романтических отношениях.
Если же отца рядом нет, то в случае мальчика это приводит к обострению вопросов идентичности: какой я юноша, что для меня важно, каких ценностей я придерживаюсь? Какие мужчины меня вдохновляют, каким я хочу быть в отношениях? Пытаясь ответить на эти вопросы, взрослеющий без отца мальчик может стать к себе достаточно требовательным, так как нехватка опыта общения с мужской фигурой может приводить к идеализации мужской модели.
Как отсутствие отца сказывается на дочери
В отличие от сыновей, дочери обычно меньше ориентируются на отцов как на ролевую модель. И его отсутствие в их жизни, по-видимому, не так сильно влияет на их гендерную идентичность. Девушки, растущие в неполной семье, не проявляют повышенной агрессивности и других маскулинных черт. По наблюдениям ученых, они даже более чувствительны, что считается феминной чертой. Как полагают некоторые эксперты, это связано с тем, что часто именно отцы учат дочерей напористости — черте, которую общество поощряет у мужчин, а не женщин.
В случае дочерей более важен другой аспект — самооценка: она напрямую зависит от качества отношений с отцом. Чем больше вклад отца в воспитание девушки, чем теснее их эмоциональная связь — тем увереннее она в разных аспектах жизни. Например, ей легче достигать успеха в учебе и карьере. Как предполагают ученые, девушки, отцы которых принимали активное участие в их жизни, опираются в своем выборе на поддержку и мнение отца, которого считают гарантом успеха и безопасности.
Уверенность в своей внешности у таких девушек также выше. Невнимание отца связано с расстройствами пищевого поведения: дочери «отсутствующих» отцов чаще имеют проблемные отношения с едой и образом тела.
Еще взаимодействия с отцом, по мнению психологов, могут сильно повлиять на романтические и сексуальные связи девушки. Стабильные, основанные на взаимной привязанности и доверии отношения между родителем и дочерью в детстве способствуют ее успеху в этой сфере жизни. И наоборот, если девушки мало общались с отцами, то им будет сложно создать прочную эмоциональную связь с партнером.
Как взросление без отца влияет на жизнь женщины
Психолог Корнелиус Эванс в книге «Гнев в душе наших детей» выделяет пять вариантов того, как отсутствие отца может повлиять на девушку:
- Женщина считает себя недостойной, непривлекательной. Это превращается в самосбывающееся пророчество: они находят партнеров, которые подтверждают их представление о себе, например не замечают их, пренебрегают, унижают.
- Женщина одновременно страдает от трех страхов: оказаться отвергнутой, брошенной и связанной обязательствами. Чтобы этого не случилось, она избегает близких отношений.
- Женщина использует секс как лекарство. Секс становится способом вернуть контроль — не важно, занимаясь им часто со случайными партнерами или вовсе не занимаясь, идентифицируя себя как асексуального человека.
- Женщина злоупотребляет чем-то, чтобы восполнить нехватку отца. Например, переедает или страдает трудоголизмом.
- Женщина переживает интенсивные эмоции: ярость, гнев и депрессию. Это может как подстегнуть трудоголизм, так и превратиться в полноценную клиническую депрессию или зависимость от психоактивных веществ.
Отчасти проблемы с построением отношений могут быть связаны с тем, что, наблюдая за взаимодействием родителей, девочка формирует представление о том, как мужчина должен относиться к женщине. Кроме того, общаясь с отцом, она формирует базовые принципы коммуникации с мужчинами, а также выделяет для себя те качества, которые впоследствии она отнесет к «мужским», и подсознательно создает образ возможного будущего партнера.
Еще психологи отмечают, что для выросших с отцом девушек характерен так называемый надежный тип привязанности — человек с такой особенностью доверяет партнеру, не боится близости и эмоционально доступен. При других типах привязанности — тревожном, избегающем, тревожно-избегающем — человек либо сторонится отношений, либо так сильно боится потерять партнера, что становится навязчивым, ревнивым и тем самым его неосознанно отталкивает. Больше о типах привязанности рассказывали в этом тексте.
Не менее важно и то, как отношения с отцом влияют на самооценку девушки — ее уверенность в себе не ограничивается учебой и карьерой и распространяется на романтическую сферу. Женщины, имевшие доверительные и поддерживающие отношения с отцами в детстве, более осознанно подходят к выбору партнера, больше ценят себя и имеют более четкие представления о тех качествах, которыми должен обладать их партнер.
Наглядно это продемонстрировало исследование, в котором ученые изучали особенности сексуальных отношений студенток. Участницам предложили рассказать об их сексуальном опыте, а также пройти тест для измерения уровня самооценки. Оказалось, что девушки, которые чувствовали поддержку, понимание и самоценность со стороны отцов, были более смелыми в проявлениях сексуальности и чаще отказывались от нежелательной сексуальной инициативы со стороны мужчин. Их самооценка также была выше.
Исследователи предположили, что у девушки, отец которой принимал активное участие в воспитании, позитивное мнение как о себе, так и о других. Другие исследования также показали, что лишенным родителя женщинам свойственно недоверие к окружающим и одновременно с этим низкая самооценка. Так сильно их ранило ощущение, что они оказались недостаточно хороши, чтобы отец остался рядом.
Как компенсировать отсутствие отца в жизни ребенка
Сохранить идентичность у мальчика и создать позитивный образ мужчины у девочки вполне возможно, даже если мать воспитывает ребенка в одиночку, без помощи отца. Вот некоторые моменты, которые стоит учесть, чтобы это было возможно.
Дать ребенку положительный пример. Если есть возможность привлечь к воспитанию мужчин: родственников, отцов друзей ребенка, некоторых профессионалов, например тренера по какому-либо виду спорта — определенно стоит это сделать. Таким образом можно обеспечить ребенка ролевой моделью и показать ему, как можно безопасно и комфортно взаимодействовать со взрослыми мужчинами.
Не говорить об отце ребенка плохо. Исследования показывают: у мужчин, выросших с матерями-вдовами, меньше проблем с восприятием своей мужественности, чем у тех, чьи матери в разводе.
Скорее всего, это связано с тем, что вдовы реже переживают насыщенные негативные эмоции по отношению к отцу ребенка. Они не переживали болезненное расставание, предательство и измену, тяжелый развод и деление имущества. Так что они скорее будут рассказывать ребенку об отце что-то положительное или нейтральное. Матери, пережившие болезненное расставание, скорее будут негативно отзываться об отце. Делать этого не стоит.
Проработать свои обиды на отца ребенка. Если вы чувствуете, что у вас есть заряд обид, злости, негодования, горевания, претензий — лучше сначала проработать эти эмоции и то, как на вас сказался уход мужа, например, в психотерапии. Обсуждать с ребенком отца не стоит до того момента, пока вы не сможете говорить о нем спокойно, без боли и гнева, избегая интимных подробностей. Важно, чтобы вы не изображали при этом спокойствие, а действительно чувствовали его. Иначе ребенок будет считывать напряжение, и это вызовет у него недоверие.
Помимо работы с психологом помочь может так называемое письмо обиды и злости. Это помогает избавиться от негативных эмоций или как минимум сделать их менее интенсивными и более переносимыми. Сделать практикум несложно: нужно просто выделить достаточно времени, например полчаса, и писать в свободной форме, обращаясь к адресату, не стараясь сделать текст стилистически совершенным и ничего не редактируя. В письме стоит сказать все, что по тем или иным причинам не получилось сказать лично, описать свои эмоции из-за отсутствия человека рядом.
Показать ребенку, что отсутствие отца — это нормально. Важно не просто рассказывать об отце положительно или нейтрально, но и дать ему понять, что он не один растет только с мамой и это не делает его семью неправильной, а его — каким-то не таким. Это стоит сделать в доступной ребенку форме, подходящей ему по возрасту.
Например, можно придумать сказку, опираясь на сюжеты мультиков нужного возраста. Кстати, в сказках часто встречаются персонажи из неполных семей, на их примере можно рассказывать, что да, так бывает, что ребенок растет без отца, и это нормально.
Если вам сложно подобрать форму, подходящую для ребенка по возрасту, и/или вы хотите подстраховаться в этом вопросе — можно взять семейные консультации у психолога по этому вопросу.
Дать ребенку пережить горе из-за отсутствия отца. Стоит быть готовой к тому, что из-за отсутствия отца ребенок будет переживать горе. Особенно — если сначала отец участвовал в воспитании, а потом исчез или отдалился. Одна из стадий процесса горевания — это гнев, и она может оказаться для вас психологически тяжелой. Ребенок может злиться на вас и обвинять — «папа нас бросил из-за тебя!». Или, наоборот, он может направить гнев на себя, переживая вину и стыд, — «это все из-за меня, я что-то делаю не так».
В этой ситуации важно помнить, что злость — нормальная реакция и она пройдет. Важно дать ребенку поплакать и позлиться, реагировать на обвинения спокойно и не давать ему упрекать себя, подтверждая свою любовь словом и делом. Пережить этот период могут помочь семейный или детский психолог, а также мультик «Головоломка», книги «Эмоциональный интеллект ребенка» Дж. Готтман и Дж. Деклер и «Азбука эмоций» Наталии Кедровой.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
