Я выкуривала две пачки в день, но смогла бросить свою привычку

Я начала курить по глупости — сначала старший брат учил затягиваться за гаражами, потому что это был признак взрослости, а потом как-то стала свидетелем страшной драки, точнее, избиения — парень до полусмерти избил свою девушку и не выпускал меня из комнаты; хотел, чтобы я зачем-то на это смотрела. На столе лежала пачка оставленных кем-то сигарет, и, пока продолжалась эта сцена, я скурила пачку за раз.

Никакой мотивации бросить, если честно, не было. Мне просто не нравилось курить. Мне не нравился запах от кожи, волос и ногтей, изо рта и от одежды. Мне не нравилась в принципе зависимость от никотина. Когда человек хочет есть — у него бурчит живот. При жажде сохнет горло, когда хочешь спать, то зеваешь. Ощущение "хочу курить" сложно объяснить физиологически, это именно что-то психологическое, и мне это тоже не нравилось. Я читала Карра, пробовала пластыри, жвачки, электронные сигареты (они только начали появляться тогда) — ничего не помогало.

В один момент я вышла из троллейбуса, привычно зажгла сигарету, затянулась и поняла, что я так больше не могу. Затушила, принесла мужу домой початую пачку — и с тех пор не курю. Отказаться было вообще не трудно. Хотя до этого казалось, что это невозможно. Наверное, просто надо дойти до этого самому.

Последнюю сигарету я выкурила 19 декабря 2019 года. Сейчас даже не тянет. У меня улучшились обоняние и цвет лица, пропал хронический насморк, но много бегать всё ещё тяжело, начинается сильная одышка.