Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я пришла в нутрициологию без медицинского образования
Воспринимать питание человека, как основу для целой науки могут не все. Признаюсь честно, я сама не понимала этого, пока...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения в 1994 году и пожалел об этом
Добрый день. В 34 года в 1994 году сдури сделал коррекцию зрения. Левый глаз был -3,0, правый -3,5. Десять лет радовался...
Как я сдвинула вес с мертвой точки благодаря японскому секрету питания
Постоянно вижу посты, в которых знающие люди делятся своими большими кейсами и маленькими тонкостями, которые им помогают...
5 советов, как избавиться от выпирающего живота без особого напряжения
Читая новостные ленты на Medscape, я наткнулся на очень интересное исследование, в котором говорилось о том, почему люди...
Как я живу с пищевой аллергией на ряд продуктов
Всем привет! Меня зовут Настя, и уже полгода я считаюсь аллергиком. Начну с того, как я об этом узнала. Когда у меня...
Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров...
«Самое время обеспечивать себе максимальный комфорт»: за что стоит платить в роддоме
Роды по контракту не гарантируют, что все пройдет идеально. Но за деньги можно обеспечить себе чуть больше комфорта...
Мнение: нужно аккуратнее относиться к лимфодренажу, чтобы не совершить катастрофической ошибки
Сегодня стало очень модно все наши проблемы со здоровьем, лишним весом и хронической усталостью объяснять запущенным...
«Голода не было, физической активности было мало»: как прошла первая неделя похудения
Прошла первая неделя моего эксперимента 21-28.07.24. 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить питьевой режим,✅ 🔹Ввести...
Как я составила высокобелковое меню на неделю
Как я планировала, я начну придерживаться высокобелкового меню на 1700-1800 калл/день. Планируемое соотношение КБЖУ в день...
«Понимаю, что 80% тела создается на кухне»: как я начала считать калории
Вторая неделя прошла повеселее конечно! Итого: 3 силовых, 2 беговых. Пн: прошел как-то легко и незаметно. Отстраиваю...
«Лучшие цветные линзы для зрения»: как я меняю образ и заодно избавляюсь от очков
Долгое время очки были для меня не только способом коррекции зрения, но и неотъемлемым атрибутом каждого образа. Вместе...
«Нажила кучу долгов и два уголовных дела»: 5 историй людей с биполярным расстройством
Биполярное аффективное расстройство, или БАР, — психическое заболевание, при котором эмоциональные подъемы, то есть эпизоды...
Я попробую вернуть в свою жизнь спорт
Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала...
Я попробую на месяц уменьшить количество сахара в рационе
Привет! Меня зовут Мерав, мне 22 года. Живу в Санкт-Петербурге, работаю неполный день удалённо в службе поддержки...