Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Месяц без фастфуда: чем вы питаетесь в течение дня?
В Т—Ж есть поток «Дневники питания», где люди с разными привычками и бюджетом подробно рассказывают, что они едят...
«Стала адептом медленных изменений»: как я сформулировала цель, считала калории и больше двигалась
Всем привет! Ну вот и настало время отчета о том, как прошла первая неделя по внедрению новых привычек. Стоит сказать...
«После того дня я не останавливался»: что заставило меня возобновить ежедневные пробежки
После первой провальной попытки бега каждый день было достаточно тяжело начать заново. Организм отвык от пробежек, отдышка...
«Не врать себе ради оценки комментаторов»: как я не могу взять питание под контроль, но не сдаюсь
В этом отчете немного размышлений и много шоколада. Всем привет! Сложно было заставить себя написать этот отчет. Ко мне...
Никогда не покупайте это: гидрофильный бальзам Take the Day Off от Clinique
2215 ₽ за 125 мл. Недавно ездила к родителям в гости с ночевкой и забыла у них свой гидрофильный бальзам. Пользуюсь этим...
Что вы думаете об эффективности DASH-диеты?
В последнее время активно пропагандируют так называемую DASH-диету, которая якобы помогает нормализовать кровяное давление...
Месяц без фастфуда: совет недели — критически относиться к советам о питании
Тема питания окружена мифами — и поэтому может показаться, что придерживаться правильного рациона очень сложно...
Как я слежу за своим питанием и считаю каждую калорию
Прошло 3 недели с начала "эксперимента" как я мягко меняю свое питание и привычки. Мягко — это без насилия, угрызений...
Расскажите, как справляетесь с болью в спине
Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в спине. В 90% случаев такие боли носят неспецифический характер...
Как я начал бегать каждый день со второй попытки
Вчера пробежал 4,5 км, сегодня 3 км. Погода постепенно погружается в осень, хотя довольно тепло. Когда ты бегаешь каждый...
Я пытаюсь справиться с хронической усталостью и восстановить силы
Рассказываю о жизни в темпе улитки и желании справиться с хронической усталостью без врачей. Всем привет! Возможно, если...
Как я попыталась стать донором крови, но все пошло не по плану из-за низкого гемоглобина
Мне важно осознавать, что я помогаю спасать жизни. Конечно, я не врач, но внести посильную помощь очень хочется. Первый...
Домашняя аптечка: мои средства от боли, температуры и насморка
33 года. к счастью, не страдаю хроническими заболеваниями. Хотя весной и летом может возникнуть аллергия на фиг пойми...
«Плакала в машине над результатами МРТ»: 6 историй о лечении межпозвонковой грыжи
Межпозвонковая грыжа возникает, когда оболочка диска, расположенного между позвонками, разрывается и его содержимое частично...
Как я бегаю уже 1181 день без пропусков
В августе написал свой первый отчет-вызов с пробежками. Пост не обновлял. На дворе октябрь. Чувствую и знаю, что уже пора...
Как я справляюсь с акне с помощью системных ретиноидов
В 15-16 лет я впервые столкнулась с акне, на лбу. Первый поход к дерматологу: диета, умывашка la roche posay и клензит...
Я приведу свое тело в порядок, чтобы подружиться с ним
Мне 27 лет. Работаю в IT. Надоело понимать что я весь день сижу и ем всё подряд без понимания что это и сколько. И решил...
Вопрос врачу: почему после 40 лет продолжает падать зрение?
Близорука с начальной школы. Прошла путь от очков для дали до миопии высокой степени. Делала в 20 лет склеропластику...
Вопрос врачу: почему в РФ нет практики семейного доктора?
Не так много хожу по врачам, поэтому могу не знать нюансов, но для меня все выглядит следующим образом. В бесплатных...
Вопрос врачу: с чем связана очень сильная тяга к сладкому?
Здравствуйте, мне 18 лет. С детства сладкоежка. От стресса, от тревоги ем много сладкого, боюсь, что это негативно отразится...