Человек, который применяет физическое насилие к близкому, манипулирует им, унижает, оскорбляет или запугивает его — называется абьюзером. Иногда он может мучить свою жертву неосознанно и не до конца понимать последствия своих действий. Вот основные признаки абьюзивного поведения. Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно.
😬 Без повода критикуете партнера
Все время придираетесь к тому, что раньше — в начале отношений — не вызывало у вас раздражения. Например, к тому, как ваш близкий выглядит и одевается, как он говорит и справляется с домашними делами.
Так вы подрываете самооценку партнера — самому себе он начинает казаться менее привлекательным и неспособным ни с чем справиться. И в результате начинает больше зависеть от вас
Так вы подрываете самооценку партнера — самому себе он начинает казаться менее привлекательным и неспособным ни с чем справиться. И в результате начинает больше зависеть от вас
🕵️♂️ Контролируете партнера
Проверяете его телефон, почту и сообщения в мессенджерах, отслеживаете историю поиска в браузере. А если доступа к гаджетам нет, требуете у партнера предоставить его, аргументируя тем, что, раз он отказывается показывать вам свою переписку, значит, ему есть что скрывать.
Таким образом вы постоянно вторгаетесь в личное пространство партнера и дестабилизируете его психическое состояние. Чувствуя себя все время под наблюдением, он становится более тревожным и неуверенным в себе
Таким образом вы постоянно вторгаетесь в личное пространство партнера и дестабилизируете его психическое состояние. Чувствуя себя все время под наблюдением, он становится более тревожным и неуверенным в себе
🎭 У вас два лица
Вы приветливы, доброжелательны и предупредительны с соседями, коллегами, друзьями, родителями и даже с малознакомыми людьми. Но когда вы остаетесь наедине с партнером, ваша доброжелательность исчезает.
По мнению психологов, создавая позитивный образ, абьюзер защищает себя. Если ваша жертва решится пожаловаться на вас, другие люди могут ей попросту не поверить: они же отлично знают, какой вы милаха
По мнению психологов, создавая позитивный образ, абьюзер защищает себя. Если ваша жертва решится пожаловаться на вас, другие люди могут ей попросту не поверить: они же отлично знают, какой вы милаха
🤬 Агрессивно себя ведете
Для вас в порядке вещей обозвать партнера, повысить на него голос, высмеять или мимоходом оскорбить. Вы склонны превращать любой спор в ссору, во время которой с трудом контролируете себя.
После вспышек ярости, как пишет психиатр Ланди Банкрофт, абьюзер нередко раскрывается и стыдит себя. Но пока он не научится контролировать гнев, агрессия будет продолжаться. И партнер все время будет чувствовать себя в опасности, что может привести к проблемам с психикой
После вспышек ярости, как пишет психиатр Ланди Банкрофт, абьюзер нередко раскрывается и стыдит себя. Но пока он не научится контролировать гнев, агрессия будет продолжаться. И партнер все время будет чувствовать себя в опасности, что может привести к проблемам с психикой
😤 Не прощаете ошибок
Если ваш партнер хоть раз провинился перед вами, вы не даете ему об этом забыть. Манипулируя его чувством вины, вы заставляете его делать, что вам хочется: брать на себя большую часть домашней работы, отказываться от любимых развлечений, делать вам дорогие подарки. А если вы склонны к агрессии, то используете проступок партнера, чтобы себя оправдать.
Таким образом вы не только превращаете жизнь другого в ад, но и сами избавляетесь от чувства вины с помощью извращенной логики: партнер перед вами виноват, значит, должен возместить ущерб
Таким образом вы не только превращаете жизнь другого в ад, но и сами избавляетесь от чувства вины с помощью извращенной логики: партнер перед вами виноват, значит, должен возместить ущерб
⚖️ Постоянно меняете отношение к партнеру
Вы без причин переменчивы. Утром — нежны, заботливы и внимательны. Вечером — насмешливы, агрессивны или подчеркнуто равнодушны. Причем предсказать смену настроения партнер не может.
Психологи называют такое поведение «двойным посланием». Оно дестабилизирует внутреннее состояние партнера: он начинает постоянно нервничать, пытаясь понять, в чем опять перед вами провинился
Психологи называют такое поведение «двойным посланием». Оно дестабилизирует внутреннее состояние партнера: он начинает постоянно нервничать, пытаясь понять, в чем опять перед вами провинился
⛔️ Изолируете партнера от близких
Вам не нравится, что близкий человек постоянно разговаривает с родственниками по телефону, часто гостит у них, регулярно встречается с друзьями. И вы активно выражаете недовольство: стараетесь вызвать у партнера чувство вины, утверждая, что вам он не уделяет столько внимания. Напрямую запрещаете ему общаться с близкими. Или начинаете высмеивать их и критиковать, чтобы изменить отношение партнера к ним.
Психолог Андреа Бониор утверждает, что таким образом абьюзеры — иногда бессознательно — пытаются лишить свою жертву поддержки и защиты со стороны других
Психолог Андреа Бониор утверждает, что таким образом абьюзеры — иногда бессознательно — пытаются лишить свою жертву поддержки и защиты со стороны других
👿 Используете шантаж и угрозы
Если партнер пытается прекратить отношения, вы начинаете отчаянно этому сопротивляться и используете любые средства. Например, угрожаете самоубийством, выдумываете себе страшную болезнь или утверждаете, что беременны. Угрожаете лишить партнера общения с общим ребенком, отсудить у него имущество и испортить репутацию.
В этой ситуации абьюзеру уже не важно, что думает о нем жертва и как она к нему относится. Ему важно не лишиться власти над другим человеком
В этой ситуации абьюзеру уже не важно, что думает о нем жертва и как она к нему относится. Ему важно не лишиться власти над другим человеком
😭 Называете себя жертвой
Вы используете тяжелое прошлое — что вас не любила мать, бил отец и дразнили одноклассники в школе — как оправдание. Это способ объяснить свою повышенную требовательность к партнеру, желание все время его контролировать и свою агрессию.
Психиатр Ланди Банкрофт считает, что абьюзеру не так важно, чьей жертвой себя считать. Его главная задача — найти хоть сколько-нибудь правдоподобное психологическое объяснение своим действиям и так избежать необходимости разбираться в самом себе
Психиатр Ланди Банкрофт считает, что абьюзеру не так важно, чьей жертвой себя считать. Его главная задача — найти хоть сколько-нибудь правдоподобное психологическое объяснение своим действиям и так избежать необходимости разбираться в самом себе
Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Больше статей о манипуляторах и абьюзерах:
1. Что такое газлайтинг.
2. Что такое токсичные отношения.
3. Манипулятор в офисе: как распознать и защититься.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
05.10.22, 09:46
Похоже как будто любой человек может вести себя в тот или иной момент как абьюзер. Это же по сути модель поведения, а не какая-то болезнь. Наверное встречаются в жизни абсолютные абьюзеры и абсолютные жертвы, но чаще это просто перекосы. Ну мне так кажется, может я и ошибаюсь)
05.10.22, 11:18
Вячеслав, мне вообще кажется что у каждого человека свое понятие слова абьюз. Если для меня что-то неприемлемое, то для кого-то это норма.
05.10.22, 14:24
Игорь, ни для кого это не норма
Просто кто-то ещё не понял этого
12.02, 00:26
Скажи,, норма, если родители в твоей семье абьюзом увлекались
05.10.22, 10:07
темич, и все абьюзеры в этот момент
05.10.22, 10:36
21.02, 23:51
Филиппыч, прямо как здесь: минусы наставят, а за что - не говорят!))
05.10.22, 09:18
"Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно." - зачем?) пусть жертва спасается)
05.10.22, 09:30
темич, все, "тревожные" без чувства юмора пошли минусить)
05.10.22, 12:24
темич, читала несколько историй. одна девушка книгу написала даже, "исповедь социопата называется".
на реддите был пост мужчины, который резко понял в один момент, что он ужасно ведёт себя с семьёй, они его боятся, и что сделал их жизнь адом. я не знаю, как он это осознал вдруг, но вот. писал, что сейчас пытается возместить семье все эти годы, просит, чтобы ему говорили, когда он ведёт себя по старому сценарию.
05.10.22, 09:50
Есть предположения, что такой человек вряд ли сможет понять, что он абъюзер. Это ж явное отклонение в психике. Но наивно хочется верить, что эта статья кому то поможет)
05.10.22, 10:58
Салават, я обнаружила, что подхожу под 2 пункта. Повод исправиться.
05.10.22, 10:17
темич, вот и я не понимаю чего все так разминусовались. Сама бы тоже выбрала вариант с побегом, чем стала бы очередной жертвой-страдальцем истории в духе "нет, он не такой/он изменится" итд
05.10.22, 10:21
кровохлебка, а я понимаю, ну надеюсь, что понимаю. ТЖ - это ведь прибежище современных тревожных запеканок, для которых толчок в метро уже невыносимой стресс. И им проще верить, что абьюзер сам перестанет (сказки - это же прекрасно) , чем проявить усилие над собой, чтобы избежать этого абьюза. Ведь жизнь - это по сути один большой абьюз, если ему никак не противостоять как бы не хотелось обратного, а этого принять местные тревожные не могут)
29.01, 09:55
кровохлебка, именно . Максимальная дистанция , отстранение
05.10.22, 10:34
А может быть так, что человек абьюзер в одних отношениях и милая душка в других?
06.10.22, 04:15
Тута, значит он не абьюзер был видимо. Настоящий абьюзер всегда повторяется
21.02, 23:32
Тута, так, может, он просто поначалу душка?
29.01, 09:58
Тута, конечно . Есть пример . Ведет себя так , если жертва позволяет . Если посылает , становится мил
07.10.22, 07:07
Совпадение по всем пунктам🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Я понимала, что мой муж такой агрессор((((
10.10.22, 17:32
О! так это моя жена! Чистый абьюзер, просто 100%, прям по всем пунктам.
29.01, 09:59
Ондрей, и 90 процентов мужчин
05.10.22, 13:01
темич, не, это ужасно, конечно. и да, исключение, и ждать, что человек исправится - это огромная ошибка. нет, не исправится, абьюзером быть очень удобно.
12.02, 00:01
Это люди с серьезными проблемами с психикой, в некоторых случаях нужны даже лекарства. Возмодно в детстве над ними издевались или в семье или в школе
25.03, 19:10
узнала себя
05.10.22, 12:41
3 года на такого экземпляра потратила 🙈
02.01, 16:33
Да
29.01, 10:00
AuthorAO, а когда не демонстрирует , это проделывает муж/ бойфренд . Се ля ви
27.02, 14:58
Да
25.03, 19:10
Себя
26.03, 16:33
Я таковым являюсь!все пункты
28.03, 17:12
Узнала и себя и мою свекровь
13.05, 13:00
У меня все пункты, но я не абьюзер. Никого не бью
05.08, 02:09
Да
05.08, 02:10
Да
19.08, 08:06
Здравствуйте, я абьюзер! От меня хочет уйти моя жена, у нас трое детей, я хочу измениться
28.08, 08:00
Внизу правильно подметили, что практически ВСЕ! пункты подходят под описание среднестатистической девушки.
А знаете, почему рядом с ними часто появляется абъюзер? - Они сами! ЕГО выбирают, именно это их заводит с самого начала, а потом сами же жалуются на свой выбор!
Когда же девушки научатся думать своей головой и не обвинять всех вокруг.. )) сами хороши
03.09, 22:07
Нет, такого не замечала ни с собой,ни у других. Хотя в себе разбираться надо. У меня скорее всего низкая самооценка, не смогу сказать ,нет,,.,
И ....загораюсь что то сделать , начинаю и не довожу конца дело начатое. И эти дела копятся, выбросит жаль, и желание 5сть, а руки какбы не доходят, опускаются
12.09, 00:42
Узнал себя
01.11, 15:56
Да. Моя дочь живет с абьзером. До свадьбы был замечательный человек. Но после , просто стал тираном спокойно не проходит дня . как доведёт до слез и идет спать. Огранил ее дружбу с друзьями.. Но развод не дает и не отпускает . мне иногда уже кажется , что моя дочь уже смирилась с этим и всегда ищет причину в себя ... Финансово она самостоятельно зарабатывает , но его это раздражает .. Он постоянно навязывает ей чувство и вины... Очень жаль дочку , на этой почве у нее срывы с нервами и панические атаки
14.11, 12:39
Да, себя. И куда теперь идти? К какому специалисту?