Мозг
247K

9 признаков абьюзера: как проверить себя

114
Аватар автора

Оксана Мосеева

проверяла себя

Страница автора

Абьюзер — это человек, который применяет физическое насилие к близкому, манипулирует им, унижает, оскорбляет или запугивает его. Иногда он может мучить свою жертву неосознанно и не до конца понимать последствия своих действий. Рассказываем, как распознать абьюзера. Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно.

😬 Без повода критикуете партнера

Все время придираетесь к тому, что раньше — в начале отношений — не вызывало у вас раздражения. Например, к тому, как ваш близкий выглядит и одевается, как он говорит и справляется с домашними делами.

Так вы подрываете самооценку партнера — самому себе он начинает казаться менее привлекательным и неспособным ни с чем справиться. И в результате начинает больше зависеть от вас

🕵️‍ Контролируете партнера

Проверяете его телефон, почту и сообщения в мессенджерах, отслеживаете историю поиска в браузере. А если доступа к гаджетам нет, требуете у партнера предоставить его, аргументируя тем, что, раз он отказывается показывать вам свою переписку, значит, ему есть что скрывать.

Таким образом вы постоянно вторгаетесь в личное пространство партнера и дестабилизируете его психическое состояние. Чувствуя себя все время под наблюдением, он становится более тревожным и неуверенным в себе

🎭 У вас два лица

Вы приветливы, доброжелательны и предупредительны с соседями, коллегами, друзьями, родителями и даже с малознакомыми людьми. Но когда вы остаетесь наедине с партнером, ваша доброжелательность исчезает.

По мнению психологов, создавая позитивный образ, абьюзер защищает себя. Если ваша жертва решится пожаловаться на вас, другие люди могут ей попросту не поверить: они же отлично знают, какой вы милаха

🤬 Агрессивно себя ведете

Для вас в порядке вещей обозвать партнера, повысить на него голос, высмеять или мимоходом оскорбить. Вы склонны превращать любой спор в ссору, во время которой с трудом контролируете себя.

После вспышек ярости, как пишет психиатр Ланди Банкрофт, абьюзер нередко раскрывается и стыдит себя. Но пока он не научится контролировать гнев, агрессия будет продолжаться. И партнер все время будет чувствовать себя в опасности, что может привести к проблемам с психикой

😤 Не прощаете ошибок

Если ваш партнер хоть раз провинился перед вами, вы не даете ему об этом забыть. Манипулируя его чувством вины, вы заставляете его делать, что вам хочется: брать на себя большую часть домашней работы, отказываться от любимых развлечений, делать вам дорогие подарки. А если вы склонны к агрессии, то используете проступок партнера, чтобы себя оправдать.

Таким образом вы не только превращаете жизнь другого в ад, но и сами избавляетесь от чувства вины с помощью извращенной логики: партнер перед вами виноват, значит, должен возместить ущерб

⚖️ Постоянно меняете отношение к партнеру

Вы без причин переменчивы. Утром — нежны, заботливы и внимательны. Вечером — насмешливы, агрессивны или подчеркнуто равнодушны. Причем предсказать смену настроения партнер не может.

Психологи называют такое поведение «двойным посланием». Оно дестабилизирует внутреннее состояние партнера: он начинает постоянно нервничать, пытаясь понять, в чем опять перед вами провинился

⛔️ Изолируете партнера от близких

Вам не нравится, что близкий человек постоянно разговаривает с родственниками по телефону, часто гостит у них, регулярно встречается с друзьями. И вы активно выражаете недовольство: стараетесь вызвать у партнера чувство вины, утверждая, что вам он не уделяет столько внимания. Напрямую запрещаете ему общаться с близкими. Или начинаете высмеивать их и критиковать, чтобы изменить отношение партнера к ним.

Психолог Андреа Бониор утверждает, что таким образом абьюзеры — иногда бессознательно — пытаются лишить свою жертву поддержки и защиты со стороны других

👿 Используете шантаж и угрозы

Если партнер пытается прекратить отношения, вы начинаете отчаянно этому сопротивляться и используете любые средства. Например, угрожаете самоубийством, выдумываете себе страшную болезнь или утверждаете, что беременны. Угрожаете лишить партнера общения с общим ребенком, отсудить у него имущество и испортить репутацию.

В этой ситуации абьюзеру уже не важно, что думает о нем жертва и как она к нему относится. Ему важно не лишиться власти над другим человеком

😭 Называете себя жертвой

Вы используете тяжелое прошлое — что вас не любила мать, бил отец и дразнили одноклассники в школе — как оправдание. Это способ объяснить свою повышенную требовательность к партнеру, желание все время его контролировать и свою агрессию.

Психиатр Ланди Банкрофт считает, что абьюзеру не так важно, чьей жертвой себя считать. Его главная задача — найти хоть сколько-нибудь правдоподобное психологическое объяснение своим действиям и так избежать необходимости разбираться в самом себе

🌸 Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения

Больше статей о манипуляторах и абьюзерах:

Оксана МосееваУзнали себя или кого-то из близких?
  • "Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно." - зачем?) пусть жертва спасается)22
  • темич, все, "тревожные" без чувства юмора пошли минусить)13
  • темич, не, ну по факту, а в чем я не прав? много тут минусящие абьюзеров знают ,которые будут корректировать свое поведение?)0
  • friendПохоже как будто любой человек может вести себя в тот или иной момент как абьюзер. Это же по сути модель поведения, а не какая-то болезнь. Наверное встречаются в жизни абсолютные абьюзеры и абсолютные жертвы, но чаще это просто перекосы. Ну мне так кажется, может я и ошибаюсь)61
  • Салават VPNЕсть предположения, что такой человек вряд ли сможет понять, что он абъюзер. Это ж явное отклонение в психике. Но наивно хочется верить, что эта статья кому то поможет)14
  • кровохлебкатемич, и все абьюзеры в этот момент55
  • кровохлебка, ахахаха, ну блин, это же так)1
  • кровохлебкатемич, вот и я не понимаю чего все так разминусовались. Сама бы тоже выбрала вариант с побегом, чем стала бы очередной жертвой-страдальцем истории в духе "нет, он не такой/он изменится" итд11
  • кровохлебка, а я понимаю, ну надеюсь, что понимаю. ТЖ - это ведь прибежище современных тревожных запеканок, для которых толчок в метро уже невыносимой стресс. И им проще верить, что абьюзер сам перестанет (сказки - это же прекрасно) , чем проявить усилие над собой, чтобы избежать этого абьюза. Ведь жизнь - это по сути один большой абьюз, если ему никак не противостоять как бы не хотелось обратного, а этого принять местные тревожные не могут)10
  • Тута НемаА может быть так, что человек абьюзер в одних отношениях и милая душка в других?4
  • Филиппыч32
  • Алиса СелезнёваСалават, я обнаружила, что подхожу под 2 пункта. Повод исправиться.10
  • Игорь ЗельвенскийВячеслав, мне вообще кажется что у каждого человека свое понятие слова абьюз. Если для меня что-то неприемлемое, то для кого-то это норма.0
  • Viktoriiaтемич, читала несколько историй. одна девушка книгу написала даже, "исповедь социопата называется". на реддите был пост мужчины, который резко понял в один момент, что он ужасно ведёт себя с семьёй, они его боятся, и что сделал их жизнь адом. я не знаю, как он это осознал вдруг, но вот. писал, что сейчас пытается возместить семье все эти годы, просит, чтобы ему говорили, когда он ведёт себя по старому сценарию.12
  • Viktoria, но абьюзил годы семью... жертве придется долго ждать возможного просветления своего обидчика. Но можно не ждать... Т.е. к тому, что указанные Вами случаи - это скорее исключение нежели правило.4
  • Viktoriiaтемич, не, это ужасно, конечно. и да, исключение, и ждать, что человек исправится - это огромная ошибка. нет, не исправится, абьюзером быть очень удобно.8
  • Скажи, ктоИгорь, ни для кого это не норма Просто кто-то ещё не понял этого29
  • Playaтемич, если человек признает что он абьюзер - значит он не абьюзер)) . Настоящий абьюзер с возмущением будет говорить, что это не так и вообще как могли подумать3
  • Моя-прелестьО! так это моя жена! Чистый абьюзер, просто 100%, прям по всем пунктам.4
  • Екатеринакровохлебка, именно . Максимальная дистанция , отстранение2
  • ЕкатеринаОндрей, и 90 процентов мужчин11
  • Заясь, заясьТута, так, может, он просто поначалу душка?4
  • Заясь, заясьФилиппыч, прямо как здесь: минусы наставят, а за что - не говорят!))4
  • Ольга Нарманияузнала себя4
  • Татьяна ЕрещенкоДа,я жила с таким же обьюзером,пока он не повесился,и теперь на физическом уровне проблемы ушли,а морально никак легче не становится.Все время мысли о нашей совместной жизни.Я не могу даже думать о других мужчинах,потому что боюсь напороться на такого же из них.Можете подсказать,как избавиться от навязчивых воспоминаний?4
  • АрманЗдравствуйте, я абьюзер! От меня хочет уйти моя жена, у нас трое детей, я хочу измениться3
  • Нелли ПГЛНеобязательно партнёр. Мыслите шире. Ваши пункты практически на 1000% описали мою мать. Абьюзеры - оборотни за закрытыми дверями.14
  • Нелли ПГЛЕкатерина, попробуй отстранить, когда в вампирах у тебя ближайшие родственники и пользуются этим.3
  • Т—ЖВпервые мы опубликовали этот материал в октябре 2022 года, и с тех пор он не потерял актуальность. Мы внесли в него небольшие изменения и опубликовали повторно.12
  • Maria MilayaЯ узнала свою мать,почти все пункты совпали,постоянно приезжает и контролирует,указывает как воспитывать моего сына.2
  • АнтиконсьюмеристОбъяснить арбузеру, что он арбузер - невозможно. Эти люди предельно уверены в своей правоте и в том, что весь мир вокруг них несправедлив...8
  • АлисаИгорь, нет)4
  • Анатолий БизяевИрина, >Но развод не дает и не отпускает Кто ж вам всем голову загадил то? Нет в законах понятия "дал или не дал развод", развестись можно и без учета мнения партнера12
  • Ник Завадскитемич, как тут в каком-то дневнике, где парень живет за рубежом за счет девушки, выносит ей мозг и встречается с какими-то тайками/малайками, ни в х. не дует, а девушка скрупулезно прорабатывает стратегии с психологом и почти нашла решение проблем, но решение как-то от нее ускользает! P.S. Сарказм понял, просто вспомнилось.7
  • NИрина, в нашей стране нет такого понятия "не дать развод", если что.5
  • NПавел, вы сами-то поняли, что написали? Если рядом со среднестатистической девушкой часто появляется абьюзер - это значит, что абьюзеров-мужчин примерно столько же, сколько среднестатистических девушек. По-вашему получается, что среднестатистический мужчина - абьюзер.6
  • Ник, просто если сразу решение психолог озвучит, то не очень выгодно)2
  • Ник Завадскитемич, говорят вон, что психолог не может такое: "ахаха, так ты психически здоровая, да прост дропни этого дебила ). Досрочный ответ! Плоти в кассу и больше не приходи". Типа, давать прямые советы - непрофессионально. Поэтому они там прорабатывают, сколько раз он ее катал на качелях ближе-дальше в этом месяце и положительная ли это динамика.7
  • NPavel, если, как вы утверждаете, большинство девушек выбирает абьюзеров - значит, этих абьюзеров должно быть достаточно много, чтобы на всех хватило. Так? Вы же не скажете, что рядом со среднестатистической девушкой обычно оказывается миллионер? Она бы его и выбрала, да где же их столько взять. А вот абьюзеров на всех хватает. То есть мужчин-абьюзеров столько же, сколько среднестатистических девушек. Так понятно?4
  • NPavel, вы снова уводите разговор в сторону. Мы не обсуждаем, важны или не важны женщинам деньги. (важны так же, как и мужчинам, абсолютно одинаково) Речь о том, что если при каждой женщине-абьюзере есть свой мужчина-абьюзер - это должно означать, что абьюзеров мужчин столько же, сколько абьюзеров-женщин. Вы утверждаете именно это, одновременно заявляя, что среднестатистическая женщина является абьюзером, а мужчина - нет. Я пытаюсь обратить ваше внимание на несочетаемость этих ваших утверждений.5
  • Gfdyuu D.Ирина, помогите дочери уйти от него, поддержите ее.6
  • Андрей КаштановТ—Ж, ээээх, знал бы раньше об этой статье ушёл бы от жены раньше.8
  • Игорь ХиневичУзнал. Моя бывшая жена. А я то думаю что после развода мои дела пошли в гору,и я стал себя психологически лучше чувствовать.6
  • Руслан ГаврильевВсе признаки как с меня списаны. Я только сегодня узнал, что я Абьюзер и он очень нехороший человек. Я даже не осознавал что творил с женой с коллегами, родственниками, друзьями. Когда мне было 6 лет, родители развелись, после этого и стал становится Абьюзером. Сколько крови попил жене, и как она столько выдержала. И как мне сейчас вылечить себя от этой болезни. Я думал, что это гены передались от родителей, а она может появится от детских трамв, и вместе вырасти. С женой разводимся и только сейчас она сказала, что я Абьюзер. Я до этого даже не слышал такого слова, а такое слово очень нехорошее. Мне жаль жену, детей и всех кого обидел неосознавая что я им делал очень плохо. И вопрос можно ли вылечится поменять себя от этого.2
  • Андрей КаштановАлексей, запутанные. Сначала всё было хорошо, мы познакомились и начали жить вместе, ещё давно, затем разошлись по её инициативе, я даже взял машину в кредит для неё, чтобы ей было удобно передвигаться по городу, чтобы она на меня меньше злилась. Но когда я уехал на свадьбу сестры, она стащила у меня ключи от машины и уехала отдыхать с подругой и сестрой в Крым. Причиной для расставания с её стороны было всё, ты не так ешь, ты мало зарабатываешь, ты храпишь, ты не так дышишь и год практически не общались. Потом в один момент она решила снова сойтись, признаюсь мне всё это время было очень трудно без неё, поэтому я согласился, какое-то время всё было хорошо опять, она забеременела, мы поженились, родилась дочь, но её периодически "клинило", туда не ходи, ты мало зарабатываешь, ты делаешь не так и т. д. И чем больше мы были вместе, тем больше и чаще её стало "клинить", затем она забеременела второй дочкой и вот тут её окончательно раскрыло, как и в первый раз она опять стала кидаться на меня с кулаками, а когда родилась вторая дочь, она уже не стеснялась совсем, она была недовольна абсолютно всем. Редко, когда у неё было хорошее настроение, всё своё плохое настроение она выплескивала на мне, под конец нашей совместной жизни она уже особо в квартире не прибиралась, пробирался в основном я, после смены ночью, мы полы, посуду, только что есть не готовил. Она мне говорила, что она очень сильно устаёт. В одну из наших ссор, поранила меня ножом, пришлось ехать зашивать рану. После этого, через месяц я от неё ушёл.7
  • ЕкатеринаViktoriia, и я видела...если только не фейк0
  • user3132399Живу с таким человеком. Через семь с половиной лет понимаю, что психика на грани.2
  • Г ХСкажи,, ну даже если понял, все проанализировал, все мотивы и свое положение понимаешь, и что дальше? Сделать-то, сделать, не всегда что-то можешь. И сам сознательно идешь не то что на выбор варианта "терпеть", а еще его и заслуживаешь.0
  • Елена ЧекрыгинаPlaya, нет. Есть анекдот про взятки:" Плакал, но брал".0
  • vladimir буколовАндрей, ну а мне уже ПОЗДНО!0