Мозг
3K

«Привезти пирожки с картошкой и обнять»: 7 способов поддержать близких в сложное время

Рекомендации читателей

1

Поддержка близких помогает пережить самые тяжелые моменты.

Но как это сделать правильно, не всегда очевидно. Читатели Тинькофф Журнала рассказали о своих способах поддержать друзей и родных. Вот их советы.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Лейбл заголовка

Побыть рядом

Просто быть рядом, и главное — чтобы у человека появлялось впечатление, что ты рядом: что к тебе можно приехать в любой момент, позвонить, поплакать и так далее. Слушать, слышать, не осуждать и принимать мнение во внимание.


Встречаемся с подругами, гуляем, делимся переживаниями, молимся друг за друга. В такое непростое время очень важна поддержка.

Лейбл заголовка

Выслушать

Поменьше громких фраз. Выслушать, поговорить при необходимости. Но неназойливо, тактично.


У меня очень сложный период в жизни сейчас, помогает простой вопрос: «Ну как ты?» Конечно, от тех людей, которым действительно можно рассказать, как я.

Лейбл заголовка

Подобрать правильные слова

Лучше не говорить «не грусти», «все пройдет», «все будет хорошо». Потому что это пустой треп и все мы знаем, что хорошо не будет :)

Хорошая универсальная нетоксичная фраза: «Знай, что я рядом, ты всегда можешь обратиться ко мне, я поддержу тебя в любом твоем выборе и постараюсь помочь чем смогу».


«Мы же любим друг друга — это главное!»


Меня очень поддержала мама. Она рассказала, что в каждый политический катаклизм или дефолт у нее был то развод, то смерть родителя, то госпитализация сестры.

Так вот, она сказала: «Это первая политическая проблема, которую я переживаю». То есть эти все проблемы — большие, политические — все-таки дальше, чем личные катастрофы.

Лейбл заголовка

Обнять

Тактильные контакты очень нужны для снятия тревоги. Особенно важно обнять своих мужчин. Мы, девочки, сейчас на ручки просимся, а они весь стресс внутри держат.

Лейбл заголовка

Помочь советом

Я заметила за собой, что в ситуациях, когда кому-то требуется моя поддержка, я вместо слов успокоения тут же начинаю накидывать практические советы и выходы. Например, если кто-то снял квартиру у мошенников через «Авито» и остался без квартиры и денег, сразу начинаю подсказывать проверенного риелтора, юриста или сайт, которым успешно пользовались другие знакомые. И так во всем. Как поддерживать словами — вообще не знаю. Когда пытаюсь что-то выдать, получаются очень общие фразы из какой-то мыльной оперы.

В текущей ситуации сразу начинаю выдавать советы насчет того, какие успокоительные и витамины сейчас принимаю сама, чтобы сохраниться в более-менее приличном виде, какие видео смотреть и так далее.

Лейбл заголовка

Спросить, какая именно помощь нужна

Надо принять, что близкому виднее, как его нужно поддерживать, и не делать в его сторону все то, что помогает лично вам. Хочет прорыдаться — быть рядом и слушать. Если говорит, что хочет молчать и побыть наедине с собой, — не пытаться вывести на разговор и «подбодрить». При этом хорошо бы по возможности взять на себя часть его дел. Если говорит, что хочет отвлечься, — отвлекать.

Некоторым помогает и непонятным для меня образом кого-то поддерживает, когда люди вокруг не концентрируют внимание на его проблеме, а продолжают жить, как обычно. Далеко не всем в трудный период нужен горячий чай и частые объятия.


Прямо спросить, можешь ли чем-то помочь в этой ситуации. Если не получишь прямого ответа, то предложить несколько вариантов помощи. Можно попробовать найти несколько аналогичных ситуаций и рассказать о них, акцентируя сильные стороны или правильные решения.

Лейбл заголовка

Принести еды

Привезти пирожки с картошкой и обнять. Всегда так делаю, действует безотказно.


Еды принести, повторить.

Научились поддерживать себя и других благодаря психотерапии? Расскажите об этом и станьте героем следующего материала
Теги: мозг
Расскажите, как вы помогаете своим любимым:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Я про учеников расскажу. Тоже важная часть моей жизни (некоторые вообще постепенно в категорию друзей перекочевывают)

У меня индивидуальные ученики и онлайн и группы. Я ввела обязательное задание на каждое занятие: все приходят и рассказывают хорошие новости. Что в мире хорошего или у них лично. Идешь на занятие = рассказываешь хорошую новость какую-то.
Поначалу видно было, что людям прямо сложно это даётся, а сейчас дело уже лучше пошло.

10

Сообщество