Письмо психологу: у меня проблемы в коммуникации с людьми

5

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

С раннего возраста ощущаю некоторое препятствие между мной и другими людьми, если бы это можно было бы представить, это было бы что-то вроде стены. Были друзья, не особо много, да и достаточно близких не было, возможно это просто было связано с тем, что у меня не было времени, так как я была вечно занята кружками и школой. Но периодами я все же привязывалась к людям.

С семьёй тоже были некоторые проблемы во взаимодействии, я не очень хорошо понимаю концепцию человеческих взаимоотношений, семьи, друзей в целом. Поэтому и с ними я не очень хорошо общалась, и рассказать о чем-то, что меня тревожит не могла.

Становясь старше, начали пугать люди, стали противны мне в целом как существа, в том числе я стала противной и самой себе. Хоть это чувство прошло, периодически частично оно возвращается. Постоянно уставала находится среди других людей, каждый день по ночам были истерики, не хотела возвращаться в школу, и общаться с кем-либо (хотя в целом надо мной не издевались, были какие-то шутки, которые меня задевали, но я просто часто не различаю, когда шутят, а когда нет)

Несмотря на то, что я уставала от других людей, я постоянно чувствовала себя одиноко. Словно люди другие, а я их просто не могу понять. У меня все ещё сохраняется это чувство, пусть и не такое сильное.

Когда у меня появился человек, которому я могла доверять, я стала воспринимать общение более спокойно, начала смотреть людям в глаза, и не бояться увидеть в них что-то (очень часто ориентировалась на мимику людей), стала больше общаться.

Это был не самый хороший период, так как я по какой-то причине, чувствовала себя плохо, ужасно уставшей, и у меня были навязчивые мысли о смерти.

Но после переезда, я стала чувствовать себя лучше, но снова сижу больше одна. Можно предположить, что мне одиночество больше нравится, но я не могу так сказать, не смотря на то, что у меня есть хобби и я могу занять себя чем либо, я бы наверное хотела, того, что есть у других, прогулок с друзьями, совместное времяпровождение.

Как это влияет на меня

А теперь к основному: общение действительно вызывает стресс. Я не могу отвечать на звонки или звонить сама, даже если это что-то важное. Не могу попросить консультантов в магазинах помочь с чём либо.

Хотя это больше беспокоит моих родных: семью, которая обеспокоена тем что я избегаю социума и в особенности сестру, которая постоянно просит позвонить меня и разобраться с чем-то, что ей нужно (ей труднее это сделать так как не знает иностранного языка).

Меня настораживает, что я часто не различаю свои чувства и эмоции, обычно просто приходится понимать, что сейчас было бы логичнее ощущать.

В основном люди, когда я вижу и говорю с ними в первый раз, делятся на тех, с кем не комфортно, средне, и комфортно(очень редко), и обычно это не меняется, что ещё больше затрудняет общение, если мне не комфортно, а причин для этого нет.

И меня беспокоит это, я не понимаю, стоит ли мне пытаться исправить это, так как моя будущая работа будет связана с людьми (опять же профессия мне не то что бы не нравится, сколько мне кажется, что она мне не подходит).

Что я пытаюсь делать с этим

Я могу работать, я могу общаться с людьми, когда мне действительно приходится это делать. Я составила для себя паттерны поведения и общения, по которым взаимодействую с другими. И в целом наверное даже не плохо, потому что люди часто принимают меня за общительного человека, даже если это не так.

Иногда чувство дискомфорта может пропадать, и я словно забываюсь, а потом внезапно возвращается вновь.

А ещё иногда я могу подойти и сказать что-то хорошее, например комплимент, неизвестному человеку, надеясь, что ему будет приятно это услышать, хотя на самом деле для этого я тоже мысленно собираюсь с силами(и сестра не понимает почему я могу сделать что-то такое, но не могу сделать что-то,что действительно нужно).

Стоит ли мне пересилить себя? Как избавиться от дискомфорта при общении? Постоянно притворяться, надеясь на то что постепенно забуду, что я его ощущаю, как я делала пока работала?

А если нет, то существовать оторвано от всех? Подстраивать жизнь под избегание контакта с людьми?

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Я так четвертый десяток живу и в принципе неплохо живу если объективно посмотреть. Считаю что если в детстве не социализировался то дальше и заморачиваться не стоит - все равно ничего не выйдет и только время впустую тратить, проще и эффективнее строить свою жизнь с учётом своих особенностей.

4

Sergey, поддержу. Словно меня описали.

1
0

Одевайте маску ту которая умеет легко и просто разговаривать с людьми.

1
0
Герой

06.02, 23:25

Отредактировано

По описанию — будто бы вы "на спектре". Несколько симптомов — прямо по учебнику. Тут были хорошие статьи, как люди в себе это обнаруживали.

https://journal.tinkoff.ru/rasstroistvo-autisticheskogo-spektra/

Вот, нашла, вдруг поможет.

0
Автор поста

07.02, 00:56

Карина, действительно есть что-то схожее, возможно мне действительно стоит изучить эту тему лучше, прошла несколько тестов, результаты высокие, подозреваю, что у меня есть аутистические черты. В целом я собираюсь обратиться к специалисту летом, так что возможно мне смогут подтвердить это
Спасибо за статью

3

Сообщество