Маленькие радости жизни не стоит недооценивать.
Исследования показывают: даже упоминание о приятных мелочах, пережитых несколько месяцев или год назад, может поднимать настроение. Маленькие радости повышают устойчивость к стрессу и часто не требуют больших расходов или усилий. Читатели Тинькофф Журнала рассказали, что гарантированно поднимает им настроение. Вот их истории.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Прогулки
Всегда радует прогулка вдоль канала. Я могу пройти 12—15 миль, главное, чтобы не очень темно было. И всех своих знакомых таскаю, они потом спасибо говорят. Не перестаю восхищаться природой, пейзажами, домиками на берегах. Даже велосипедисты не сильно бесят. Они почти всегда говорят спасибо, когда уступаешь им дорогу. Так мило.
Прогулка по лесу! Особенно зимой.
В детстве я всегда встречала Новый год у бабушки, а она живет рядом с лесом. Первого января всегда поход на горку или прогулка на лыжах. После прогулки приходишь домой с красными щеками, снимаешь болоньевые штаны наконец-то, и бабушка накладывает горячий суп — самый вкусный на свете. И бутербродик с докторской колбасой. А потом шлифуешь все это конфетами из новогоднего подарка под мультики!
Сейчас хожу гулять в лесопарк рядом с домом и снова испытываю эти прекрасные чувства. Уже без лыж, супа и мультиков, но уж точно с красными щеками и с большой радостью на душе.
Прогулки с собакой по вечерам хорошо прочищают мозги после дня в офисе :)
Хороший способ поднять себе настроение — в одиночку побродить по ТЦ. Ничего не купить в итоге. Или купить. Зайти на фудкорт и съесть там что-то вредное. И чтобы никто не звонил в это время и не отвлекал от ничегонеделания.
Путешествия
Радуют поездки или путешествия, да хоть бы и в другой район Москвы. Смена картинки всегда радует глаз, даже если еду по делам. Еще радует смс о зачислении аванса и зарплаты :)
Безотказный способ порадовать себя — куда-нибудь поехать на поезде или полететь. Или поплыть.
Домашние животные
Бесплатный способ поднять себе настроение, всегда под рукой — кот!
Можно погладить живот кота. И потом заклеить пластырем многочисленные царапины.
Массаж и спа
Всегда радует сходить в баню, встретиться с подругой, выпить бокал вина, налепить маску на лицо, позалипать в соцсетях на видосики с песелями, помять самой себе мышцы массажером.
Спа, масляный массаж всего тела — и как заново родилась :)
Ванна, поспать, в хаммам и теплый бассейн, на массаж. Еще мероприятия по улучшению внешнего вида а-ля шопинг и уход за собой, новогоднее кинцо или другие позитивные добрые фильмы, обнимашки.
Активный отдых
Мои маленькие радости:
- покататься на велосипеде;
- покататься на электросамокате;
- покататься за рулем;
- покататься на моторной лодке.
Жаль, что три пункта из четырех в зимнее время недоступны, поэтому приходится ждать лета :)
Поиграть на пианино, сделать растяжку, поехать за город покататься на горных лыжах, летом на серфе, почитать Булгакова — обожаю его чувство юмора — и пообниматься с мужем.
Вкусная еда
Меня радует мороженое :)
Купить много разных фруктов, намыть их и завалиться на диван. Есть ме-е-едленно под какое-нибудь расслабляющее кинцо :)
Ну что там, достаешь коньячок. Шашлык заказать можно или еще чего. Включаешь на телике какое-нибудь шоу и за вечер вполне себе восстанавливаешься. Часто повторять, конечно, не стоит.
Отдых дома
Навести чистоту и порядок в квартире. После этого сесть в кресло с чашкой горячего кофе, включить приглушенный свет и смотреть в окно и на интерьер.
Сварить горячий кофе, залезть под одеяло в кровать, позвать кота и собаку прилечь рядом и читать книгу, потягивая кофе.
Еще в последнее время люблю наблюдать, как засыпает и просыпается — закрывается на ночь и раскрывается утром — моя любимая калатея розеопикта. Это чудо природы.
Мне нравится включить светящуюся колонку, любимый плейлист, читать и еще поглядывать на светящиеся гирлянды.
Утром… В свой выходной… Дома никого… Чашечка горячего кофе, можно с ложечкой «Бейлиса»… И смотреть на падающий снег.
Общение
Мне доставляет радость видеть ее в глазах других: коллег, детей, мужа, родителей, друзей, простых прохожих… Маленький комплимент, удачный анекдот к месту, удовлетворенная просьба, рука помощи в нужный момент. То, что совершенно не требует больших усилий, но делает человеку день, а заодно и мне тоже. А если необходима порция чего-то особенно духоподъемного, иду сдавать кровь, весь день потом летаю как на крыльях.
Выпить пива со старыми друзьями и поржать — всегда радость.
Плюсую к коту) повезло, что мой мохнатый кусок уюта не против, чтобы я чесала его живот)
А еще почему-то радует, выходя на прогулку, стильно выглядеть (по крайней мере, мне кажется, что это стильно 😅). Вышла с собакой, цвет худи и парки сочетается с варежками, еще и берцы-валенки новые) иду и радуюсь
Gromeo, а ещё берцы с Вашей собакой сочетаются!
Заясь,, у нас фэмили лук)))
Не контролировать количество Мандаринов и новогодних фильмов))
Левел 1: послушать красивую композицию
Левел 2: подобрать на гитаре
Левел 3: услышать вживую на концерте
1. Покататься на машине. Если Москва не сильно загружена, то час поездки классно проветривает мозги.
2. Хороший табак.
3. Прочитать главу-другую из книги, которая нравилась в детстве/подростковом воздухе. Как будто происходит синхронизация с временами, когда всё было чуть проще и веселее)
О, а еще очень радует дарить людям подарки, даже если совсем маленькие. В новогоднюю ночь приклеила всем соседям на двери по шоколадке милка с новогодними пожеланиями, но анонимно. Так радовалась этому, а потом соседи, находя эти шоколадки, стали писать благодарности в общий чат, что тоже было приятно
Gromeo, вы как Амели❤️
На, да? Надо посмотреть фильм наконец
Зайти в Фикспрайс и накупить кучу всякой милой сердцу фигни)
Гулять вдоль моря, лучше на закате. Сесть на берегу, смотреть на волны и ждать, когда солнце сядет.
моя собака это самый лучший антистресс, не знаю как грустить когда он рядом. а прогулки с ним это лучшее за день)
Как раз смотрю новогоднее кинцо , собираясь на массаж :))
Солидарна с фудкортами, иногда просто жизненно необходимо съесть какой-нибудь тамошней ерунды, чтобы продолжить делать вообще все. Шримп-ролл мой лучший антидепрессант-активатор )
Купить вкусный кофе в красивом стаканчике.
Ванна с любимой солью
Пойти на спорт
Сделать красивый макияж (даже если никуда не идти)
Сделать себе кофе и долго смаковать
Пересмотреть фото из путешествий и запланировать новое ❤️
Включить рандомную серию «Друзей»
Когда купил что-то новенькое домой, приходишь и разбираешь сумки))