Маленькие радости жизни не стоит недооценивать.

Исследования показывают: даже упоминание о приятных мелочах, пережитых несколько месяцев или год назад, может поднимать настроение. Маленькие радости повышают устойчивость к стрессу и часто не требуют больших расходов или усилий. Читатели Тинькофф Журнала рассказали, что гарантированно поднимает им настроение. Вот их истории.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Прогулки

Наталия Лещук
гуляет у воды

Всегда радует прогулка вдоль канала. Я могу пройти 12—15 миль, главное, чтобы не очень темно было. И всех своих знакомых таскаю, они потом спасибо говорят. Не перестаю восхищаться природой, пейзажами, домиками на берегах. Даже велосипедисты не сильно бесят. Они почти всегда говорят спасибо, когда уступаешь им дорогу. Так мило.


Котя
описала идеальное первое января

Прогулка по лесу! Особенно зимой.

В детстве я всегда встречала Новый год у бабушки, а она живет рядом с лесом. Первого января всегда поход на горку или прогулка на лыжах. После прогулки приходишь домой с красными щеками, снимаешь болоньевые штаны наконец-то, и бабушка накладывает горячий суп — самый вкусный на свете. И бутербродик с докторской колбасой. А потом шлифуешь все это конфетами из новогоднего подарка под мультики!

Сейчас хожу гулять в лесопарк рядом с домом и снова испытываю эти прекрасные чувства. Уже без лыж, супа и мультиков, но уж точно с красными щеками и с большой радостью на душе.


Olga P.
знает, как расслабиться после офиса

Прогулки с собакой по вечерам хорошо прочищают мозги после дня в офисе :)


Мать_программистов
любит прогулки по моллам

Хороший способ поднять себе настроение — в одиночку побродить по ТЦ. Ничего не купить в итоге. Или купить. Зайти на фудкорт и съесть там что-то вредное. И чтобы никто не звонил в это время и не отвлекал от ничегонеделания.

Путешествия

udali
рада даже недолгим поездкам

Радуют поездки или путешествия, да хоть бы и в другой район Москвы. Смена картинки всегда радует глаз, даже если еду по делам. Еще радует смс о зачислении аванса и зарплаты :)


Мать_программистов
много путешествует

Безотказный способ порадовать себя — куда-нибудь поехать на поезде или полететь. Или поплыть.

Домашние животные

udali
знает проверенный способ

Бесплатный способ поднять себе настроение, всегда под рукой — кот!


Чёрный Лекарь
бережет здоровье

Можно погладить живот кота. И потом заклеить пластырем многочисленные царапины.

Массаж и спа

Пых Пых
советует сходить в баню

Всегда радует сходить в баню, встретиться с подругой, выпить бокал вина, налепить маску на лицо, позалипать в соцсетях на видосики с песелями, помять самой себе мышцы массажером.


udali
советует сходить на массаж

Спа, масляный массаж всего тела — и как заново родилась :)


На лайте
умеет расслабляться

Ванна, поспать, в хаммам и теплый бассейн, на массаж. Еще мероприятия по улучшению внешнего вида а-ля шопинг и уход за собой, новогоднее кинцо или другие позитивные добрые фильмы, обнимашки.

Активный отдых

Мои маленькие радости:

Жаль, что три пункта из четырех в зимнее время недоступны, поэтому приходится ждать лета :)


Пых Пых
катается на серфе

Поиграть на пианино, сделать растяжку, поехать за город покататься на горных лыжах, летом на серфе, почитать Булгакова — обожаю его чувство юмора — и пообниматься с мужем.

Вкусная еда

Lee way
знает простой и короткий ответ

Меня радует мороженое :)


Анна
умеет смотреть фильмы с комфортом

Купить много разных фруктов, намыть их и завалиться на диван. Есть ме-е-едленно под какое-нибудь расслабляющее кинцо :)


Максим Кольцов
может расслабиться под шашлык

Ну что там, достаешь коньячок. Шашлык заказать можно или еще чего. Включаешь на телике какое-нибудь шоу и за вечер вполне себе восстанавливаешься. Часто повторять, конечно, не стоит.

Отдых дома

Maria Grebënkina
знает, как отдохнуть от суеты

Навести чистоту и порядок в квартире. После этого сесть в кресло с чашкой горячего кофе, включить приглушенный свет и смотреть в окно и на интерьер.

Сварить горячий кофе, залезть под одеяло в кровать, позвать кота и собаку прилечь рядом и читать книгу, потягивая кофе.

Еще в последнее время люблю наблюдать, как засыпает и просыпается — закрывается на ночь и раскрывается утром — моя любимая калатея розеопикта. Это чудо природы.


Красивый Псевдоним
любит почитать под плейлист

Мне нравится включить светящуюся колонку, любимый плейлист, читать и еще поглядывать на светящиеся гирлянды.


Екатерина
описала уютное зимнее утро

Утром… В свой выходной… Дома никого… Чашечка горячего кофе, можно с ложечкой «Бейлиса»… И смотреть на падающий снег.

Общение

Коллега
умеет делать комплименты

Мне доставляет радость видеть ее в глазах других: коллег, детей, мужа, родителей, друзей, простых прохожих… Маленький комплимент, удачный анекдот к месту, удовлетворенная просьба, рука помощи в нужный момент. То, что совершенно не требует больших усилий, но делает человеку день, а заодно и мне тоже. А если необходима порция чего-то особенно духоподъемного, иду сдавать кровь, весь день потом летаю как на крыльях.


user1342792
рад встрече с друзьями

Выпить пива со старыми друзьями и поржать — всегда радость.