Правда ли, что мумие лечит болезни сердца и спасает от Альцгеймера?
Мумие используют в традиционной медицине Востока и не только — в древности его называли «слезы гор».
Однако научных доказательств пользы снадобья нет. Разберемся, что такое мумие, из чего оно предположительно состоит и есть ли смысл терпеть его ужасный вкус.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Что такое мумие
Мумие — черно-коричневая субстанция, выделяющаяся из горных пород на высоте 1000—5000 метров. Встречается в разных регионах мира, в России добывают на Алтае.
Раньше адепты традиционной медицины полагали, что «слезы гор» образуются из камня и состоят из золота, серебра, меди, железа.
Позже обнаружили, что состав мумие — органический. Основную массу субстанции составляют гуминовые кислоты, которые образуются в основном из растительных остатков при их разложении и превращении микроорганизмами в перегной.
Предполагают, что мумие — это окаменелость растительного происхождения, спрессованная под слоями горных пород. Под воздействием факторов внешней среды, например летней жары, субстанция становится более жидкой и вытекает наружу.


Состав мумие из разных регионов мира разный, он зависит от видов растений, характеристик горной породы, температурного режима и влажности. Основной компонент субстанции — фульвокислота (сайт доступен с VPN), которую можно обнаружить в глине, песке, горных породах и грязи. Кроме того, в состав мумие входят бензокумарины, гуминовая кислота и другие органические вещества, а также около 40 микроэлементов.
Вкус у мумие горький, может слегка напоминать чистый шоколад без добавления сахара и других кондитерских компонентов. Запах похож на битум.
Как целебное снадобье мумие используют в индийской аюрведе, традиционной китайской и тибетской медицине. В древности считалось, что это средство от всех болезней, которые в принципе могут быть излечены. Сейчас в народной медицине мумие также назначают при разных проблемах со здоровьем — от легкой простуды до смертельно опасных недугов.
Продают мумие в виде пасты и таблеток (капсул). Также есть поликомпонентные БАДы с добавлением мумие, продукты питания с ним, например мед, косметические средства.


Есть ли доказательства пользы мумие для здоровья
Никаких серьезных научных доказательств того, что мумие полезно, нет. Существуют единичные лабораторные исследования и эксперименты на животных, результаты которых нельзя переносить на человека. В клинических условиях снадобье почти не тестировали.
Осенью 2022 года специалисты независимого от фармацевтических компаний портала о пищевых добавках Examine.com проанализировали завершенные работы по изучению мумие. Оказалось, что на людях было проведено всего несколько исследований — и все с маленьким количеством добровольцев.
Мумие и заболевания сердечно-сосудистой системы. В одном исследовании участвовали всего 30 человек: 20 из них принимали по 2 г мумие 45 дней, а 10 были контрольной группой и пили плацебо, то есть лекарство-пустышку. Прием мумие никак не сказался на весе участников, их артериальном давлении и пульсе. Но у тех, кто пил снадобье, улучшились показатели крови: снизился «плохой» холестерин и повысился «хороший».
Надо учесть, что исследование проводили на здоровых молодых людях от 16 до 30 лет, то есть их анализы и так были в норме. В любом случае, чтобы рекомендовать мумие для уменьшения сердечно-сосудистых рисков, нужны исследования с большим числом участников.
Мумие и мужская сила. Во втором исследовании изучали, как мумие влияет на качество спермы у мужчин со сниженным количеством сперматозоидов — олигоспермией. В эксперименте участвовали 35 человек, которые в течение 90 дней принимали по 0,2 г мумие в капсулах. Группы контроля не было. Анализы через три месяца лечения показали, что качество и количество сперматозоидов повысилось, а также повысился уровень тестостерона в крови.
Несмотря на положительные результаты, это исследование не может быть основой для назначения мумие из-за низкого качества дизайна эксперимента.
Мумие и болезнь Альцгеймера. Существует еще исследование, в котором изучали не чистое мумие, а добавку, также содержащую витамины группы B. Авторы эксперимента оценивали влияние БАД на развитие болезни Альцгеймера. Участников — всего 16 человек — разделили на две группы: девять человек принимали добавку с мумие и витаминами B, а семь участников — плацебо.
После эксперимента у людей с болезнью Альцгеймера улучшились результаты психологических тестов. На основе этого авторы сделали вывод, что добавка замедляет развитие болезни, хотя об улучшении качества жизни пациентов ничего не известно.
Есть также другое исследование добавки с мумие (сайт доступен с VPN) на пациентах с болезнью Альцгеймера. В нем участвовали 82 человека и была группа контроля — однако инициировано оно было производителем БАД, который и финансировал эксперимент.
Пока нет ни одного исследования, которое однозначно показывало бы пользу мумие. Те, что выполнены, не соответствуют современным стандартам клинических доказательств эффективности.
Кроме того, состав мумие может значительно различаться в зависимости от региона и других факторов, поэтому результаты, полученные в одном исследовании, может быть невозможно воспроизвести с другим продуктом.
Также мумие не входит ни в одни официальные клинические рекомендации по лечению каких-либо болезней.
Повышает ли мумие эффективность тренировок
В народной медицине считается, что мумие повышает выносливость и уровень энергии. Например, позволяет тренироваться больше, а уставать меньше. Однако исследования это не подтверждают.
Есть эксперименты на мышах, которые показали, что мумие усиливает выработку АТФ в мышцах — это соединение, которое играет основную роль в обмене энергией в клетках живых организмов. В одном небольшом испытании на людях было отмечено, что при приеме мумие физическая сила не так сильно снижалась после утомительных упражнений.
Никаких других данных о влиянии мумие на силу или выносливость нет: нельзя сказать, что добавки с ним помогут повысить эффективность тренировок.
Может ли мумие быть вредным
В трех проведенных клинических испытаниях, где добровольцы принимали от 0,2 до 2 г мумие в сутки, побочные эффекты не наблюдались. Однако говорить, что они невозможны, нельзя: слишком мало данных, этот вопрос не изучен.
Кроме того, если у мумие на самом деле есть эффекты, зафиксированные в исследованиях на небольшом числе участников, например повышение уровня тестостерона, оно может быть вредным для тех, кому это не нужно.
Еще одна потенциальная опасность мумие связана с возможным отказом человека от современной медицинской помощи в пользу приема «целебных слез гор», эффективность которых не доказана.
Как принимать мумие
В клинических испытаниях доза мумие варьировалась от 0,2 до 2 г в день, обычно ее делили на два приема в сутки. Так как масштабных исследований нет, а состав снадобья и добавок с ним различается, невозможно определить, сколько продукта стоит принимать в каждом конкретном случае.
Противопоказания к мумие. Точно неизвестно, какая доза мумие безопасна, поэтому принимать его нужно с большой осторожностью. Особенно если речь идет о детях, пожилых людях, людях с тяжелыми хроническими заболеваниями, онкологией, беременных женщинах — до конца непонятно, как снадобье влияет на организм, поэтому в этих случаях от него лучше отказаться.
Также неясно, как мумие взаимодействует с лекарственными препаратами — то есть, если человек принимает какие-либо лекарства, риски растут. Еще производители добавок с мумие не рекомендуют сочетать их с алкоголем.
Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov
Если коротко - нет доказанной пользы употребления. Таких снадобий воз и маленькая тележка.
Амонадзяка, ну просто многие люди падки на всякие чудо-снадобья, а именно мумиё очень популярная штука. Возможно, статья поможет кому-то сэкономить деньги)
Когда-то давно прочитала, что мумиё помогает укреплять кости, и купила баночку. На вкус оно очень противное и совсем не похоже на шоколад, так что желание проверять прошло. Но вроде дезинфицирует и помогает заживлять ранки. Когда немного поранила десну, решила испытать. Приложила горошинку и видимо наглоталась, полночи тошнотило, извиняюсь за подробности, и сутки после не могла смотреть на еду. Но десна зажила действительно быстро) Однако повторять такой опыт особо не тянет
Чем вообще думают люди, которые принимают такую гадость?
Я его не пил. В 70-80-х годах прошлого века в Ленинградском Химико-фармацевтическом институте проводились исследования лечебных свойств мумиё (так правильно пишется название этого вещества). Не имею сведений о методике проведения этих тестов, но в тот момент я попал под машину и лежал в клинике военной травматологии и ортопедии Военно-Медицинской Академии имени Кирова. Отец работал в Химфарме и знакомые выдали ему энное количество мумиё в виде черно-коричневого крупнозернистого порошка. На мой взгляд, он был безвкусным. Не знаю, что подействовало - то ли аппарат Илизарова, который мне поставили, то ли мумиё, то ли и то, и другое, но безнадёжно раздробленная голень срослась. В гипс меня до этого пытались закатать раз семь, безуспешно - обломки не складывались, от большой берцовой кости остались два игловидных окончания, крепящихся к коленному и голеностопному суставам и массивный осколок в стороне от места перелома. Аппаратом Илизарова их свели конец к концу - как две иголки, малую берцовую трогать не стали - она так у меня и срослась неправильно, очень похоже на букву Z. Проходил я так больше полугода. Но всё получилось. Отучился в институте, отслужил в армии (куда, вообще-то, меня не должны были брать, но шла война в Афганистане и в тыловые части на территории СССР призывали даже тех, кто годен только к нестроевой в военное время). Утверждать, что всё это случилось только благодаря мумиё не могу, но вреда точно не было. Скорее всего - помогло, так как последний хирург-ортопед (профессор очень известного в СПб мдицинского центра), к которому я ходил спустя 40 лет после перелома пожаловаться на некоторый дискомфорт, который стал ощущать при ходьбе, сказал только одно - "А что вы хотели после такого перелома?". В общем-то он прав - я даже предсказывать погоду не берусь - не болит мой перелом ни к дождю, ни к жаре.