«Чувствую постоянную вину за его состояние»: как восстановить доверие в паре
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мы с молодым человеком прошли через многое.
Главное — расставание на восемь месяцев. Он уехал вскоре после знакомства. Мы считали дни до встречи, а я летала к нему по возможности.
Для меня это первые отношения. Я взаимодействовала с мужским полом в школе, и опыт предательств, унижений остался в памяти — это сформировало защитную реакцию. Надо мной всегда смеялись подруги, что я ищу принца на белом коне и одного-единственного мужчину на всю жизнь.
Для них — как, впрочем, и для моих родителей — такого не существовало. Во взаимоотношениях я всегда чувствовала себя одинокой. И над этим все подшучивали. Я искала подруг, общения, даже если в чем-то мы не сходились и надо мной смеялись.
Когда мы c парнем начали встречаться, я показала ему себя «хорошую». Не специально. Я была искренняя и честная. Но в чате с подругами обсуждала его, не стесняясь в выражениях. Использовала фразы «фиолетово, есть он или нет» или «не скучала, о себе думала».
Он все это прочитал, и теперь наши отношения разрушаются.
Мы уже полтора года ругаемся. Мало общаемся, не обнимаемся, не целуемся. Я не могу говорить «я тебя люблю», потому что не услышу это в ответ. При этом знаю, что я ему дорога. Но то мое поведение для него — низость. Его травмировало то, что я с ним так поступила. Он говорит, что влюбился в иллюзию меня, что не видел мою другую, черствую часть, а сейчас видит.
Я пытаюсь ему объяснить, что мои слова были утрированы. Перевернуты так, чтобы не было видно моих настоящих чувств. Я боялась, что надо мной будут смеяться.
Мне очень плохо, ведь я люблю его. И точно знаю, что это мой человек. Мужчина, кроме которого я не замечаю никого. Хочу с ним семью и детей, что для меня очень важно.
Я не понимаю, как ответить на вопрос, как я относилась к нему в тот момент. Ведь я чувствовала одно, а транслировала другое. Он первый, с кем я могла быть собой, уязвимой. Не хочу, чтобы наши отношения разрушились, но не знаю, как все исправить.
Почему партнеры теряют доверие друг к другу
Когда мы думаем об отношениях в паре, особенно о романтическом периоде, в голове возникает приятный образ, когда люди понимают друг друга без слов. В это время договариваться о неких правилах внутри пары не принято, да и не хочется.
Но со временем отношения меняются. Партнеры неосознанно начинают проверять на прочность личные границы друг друга, границы дозволенного.
На этой стадии уже нет такого видимого единодушия во всем. Каждый обнаруживает различия в мировосприятии, в точках зрения, интересах и вкусах другого. И из-за отсутствия конкретных прямых договоренностей люди могут столкнуться с разногласиями не только по мелочам, но и в более серьезных вопросах.
Например, если мы начинаем с кем-то встречаться, чаще всего это означает следующее: мы пара, эта связь уникальна, а партнер эксклюзивен. А значит, с этого момента у нас больше нет параллельных отношений, партнеров и прочего. Одно из таких правил по умолчанию, например, может быть таким: мы не читаем переписку в телефонах друг друга. Это личное.
Иногда такие правила остаются негласными. Они не обсуждаются открыто. Но у каждого из партнеров свои представления и ожидания от отношений. А из этого следует, что однажды взгляды могут не совпасть.
Если пара не сформулирует конкретные договоренности, со временем индивидуальные представления о том, что можно, а что нельзя, могут перерасти в конфликты.
Если вы не договорились о важном для вас на берегу, ничего страшного, правила можно создать, обсудить и принять сейчас.
Как восстановить доверие в паре
Договоритесь о том, что важно для каждого из вас. Например, не брать личные вещи, не читать сообщения в телефоне и так далее.
Сейчас вы на следующем этапе ваших отношений. Допустим, негласное правило о неприкосновенности личной переписки уже нарушено вашим партнером. Но ведь другую норму, принятую по умолчанию, — не писать подругам о вашем любимом человеке уничижительно — нарушили вы.
Принесите искренние извинения. Теперь, поскольку каждый из вас нарушил по одному из таких негласных правил, а вернуть отношения хотите вы оба, можно попросить прощения друг у друга. Выразив сожаление и раскаяние, вы станете чуть свободнее.
Проявляйте больше чувств. Если вы хотите, чтобы отношения скорее наладились, а доверие восстановилось, не стесняйтесь транслировать любовь, нежность и заботу. Ведь именно сомнения в ваших реальных чувствах тревожат вашего молодого человека.
Чтобы убедить его в том, что ваши чувства искренни и взаимны, например, можно условиться, что на протяжении месяца вы даете ему посмотреть свои переписки. А он вам — свои. Только с целью восстановления доверия. И только если вы и правда готовы на это пойти.
Простите себе ошибку и извлеките опыт. В дружеском кругу мы порой ведем себя не так, как с любимым человеком. К примеру, с подругами вы обсуждаете противоположный пол не так, как стали бы обсуждать с мужчинами. Подумайте, чего именно вы хотели добиться, говоря о своем парне с приятельницами таким образом. Вероятно, вы искали их расположения и добивались принятия.
Как бы там ни было, ваше чувство вины непропорционально велико по отношению к произошедшему. Если вы принесли искренние извинения, раскаялись и сделали для себя соответствующие выводы, решили работать с партнером над доверием друг другу — этого достаточно для продолжения отношений. Прошлого не изменить, но это и не нужно. Потому что оно дало вам опыт.
Отрефлексируйте свои чувства. Определитесь, точно ли вы любите своего молодого человека. Потому что и с вашей стороны чувства не могут быть вечными, особенно под давлением чувства вины.
Особенность первых отношений в том, что хочется, чтобы они сразу были идеальными, одними и на всю жизнь. Но зачастую это лишь иллюзия. В первых отношениях мы редко сами понимаем, чего по-настоящему хотим от жизни, что готовы дать партнеру и почему им стал именно этот человек. Кредит доверия в таких отношениях огромен.
Ну а если со временем выяснится, что нет, — это тоже хорошо. Отпустите, если не складывается. Ваш опыт поможет переосмыслить отношения, партнера, себя. В следующий раз вы будете больше знать о своих желаниях, ожиданиях и ценности отношений для вас.
