Учебник
Учим полезным жизненным навыкам: как вести бюджет, не выгорать и даже выбирать собаку. Основано на курсах Учебника
5 советов, как убираться быстрее
Не все любят убираться. Кто-то с весны до глубокой осени заставляет себя вымыть окна, а кто-то не видит смысла протирать...
«Уютно в разную погоду»: где гулять, чтобы расслабиться и снять стресс
Неспешные прогулки успокаивают дыхание и сердцебиение. А когда расслабляется тело, то и мысли постепенно приходят в порядок...
Меню на день: рацион после курса «Как правильно питаться» от Учебника Т—Ж
31 год. 165 см. колеблется от 48 до 51 кг. В мае 2023 года я купила курс «Как правильно питаться». После его изучения...
Как считать калорийность домашней еды?
И можно ли доверять таблицам калорийности из интернета
Какие забавные или смешные предсказания вам попадались?
Можно не верить в предсказания из печенек и вкладышей «Love is…», но некоторые из них сбываются. Почти весь прошлый...
Покажите, где вы гуляете, чтобы снять стресс и расслабиться
Когда я сильно устаю от работы и семейных дел, ухожу в парк на час-полтора. Четыре года назад я выгорела от дикой нагрузки...
«Научился понимать английский на слух»: какую пользу могут принести подкасты
На курсы и учебники часто не хватает времени. Но даже когда мы ведем машину, занимаемся спортом или гуляем, уши остаются...
