«Влияем на то, на что можно повлиять»: 5 способов сохранять спокойствие в сложные времена

А я задумалась о том,что ни одно наше поколение не жило без войны. Прадед воевал в ВОВ,бабушка дитя послевоенного времени,ощутила на себе нищету,мама -войну в Чечне,90-е и вот сейчас мы вместе видим ещё одну войну. Кого ни спросишь,все хотят жить мирно,но ведь кто-то берет в руки оружие,кто-то пилотирует боевой вертолет,а кто-то и в своей стране убивает, и жен убивают,и друзей,статистика бытовых преступлений в России как книга ужасов. Главное,сохранить доброту души и свет внутри,несмотря на то,что происходит вокруг. Видимо,зло никогда не исчезнет

Ольга, "ни одно наше поколение не жило без войны" надо только добавить "в нашей стране"

Ольга, не без войны, а без специальной операции по демилитаризации и денацификации

Darth, а по-моему, с удивлением стоит смотреть на тех, кто как раз не испытывает сейчас тревоги
как страх - естественный механизм защиты при различных ситуациях, который помогает выжить, так и здесь обузданная тревожность - механизм для того, чтобы не сидеть на месте и действовать в созданных условиях. Это позволит хотя бы не умереть с голоду в той глубочайшей экономической ж*пе и безработице, куда нас отправило государство
К тому же, человек так устроен, что вырабатывает привычку к условиям вокруг и когда они за две недели переворачиваются с ног на голову, это дает мозгу сигнал, что что-то не так, а он - тревогу и стресс.
Безэмпатичность и спокойствие здесь, как по мне - признаки отклонения от нормы.

laleto, уже кидал сегодня в дневнике, но она и тут зайдет.

Мой любимый персонаж - мужик из фильма Шпионский мост. Давно смотрела, деталей не помню. В начале фильма было. Его, значит, судят, м.б. вышка светит, и Том Хэнкс у него спрашивает что-то типа "вы совсем не нервничаете?" И тот такой: а что, поможет?

"абсолютный пшик на фоне Вселенной"
Во-во. И у меня тот же способ. Особенно хорошо еще вдогонку почитать новости из астрономии, исследования.
Вообще, мне кажется, надо почаще вспоминать об этом.

PP, а в National Geografic статья вышла про версию американских ученых, что Земля - это живой организм, а наша убогая технократичная цивилизация слишком тупая для синхронизации с планетой 😊

Miramax, да, эта идея уже обыгрывалась в докторе кто)
Поэтому надеюсь, что нет, и мы все-таки всего лишь случайность на малюсенькой голубой точке в ... непонятно в чем, ведь Вселенная тоже еще до конца не понята)

PP, не смотрела "Доктора кто", так что давайте по порядку: Вселенная не понята, но понять ее устройство предстоит именно нам, которые всего лишь случайность (как грибы? 😁) на малюсенькой голубой точке? Цель и средство, выходит, встретились именно здесь. Разве можно такое относить к событиям случайного порядка?)

Miramax, кто сказал,что ее устройство нам предстоит понять и что это вообще возможно? Звучит так, как будто это вопрос уже решенный. Очень...самоуверенно.

PP, В прошлом году ходили в музей астрономии, смотрели фильм про далекие звезды и миры. Пришла в голову мысль, что никогда человечество не доберется до других миров, потому что силы и ресурсы тратятся на всякую шелуху...

Darth, ну не у всех жизнь сводилась к употреблению пива, гонкам на крете и обжиманиям с девушками. Я, конечно, понимаю, что от вас это все не убудет в текущей ситуации, потому что это все удовольствия не требующие больших финансов. Но другие вообще-то планировали покупку жилья, путешествия, обучение детей и другие затратные мероприятия.
Задолбали такие как вы и богиня тлена.

Darth, люди упорно работали на все эти цели, строили планы, отказывали себе в чем-то ради этого. И все разрушилось.

Да, тревожиться и жалеть себя не поможет. Но прямо сейчас новые возможности не возьмутся. Придется стиснуть зубы и ЕЩЕ сильнее грести ради своих целей. А большинство людей хочет просто нормально работать, жить и строить планы на свое будущее. Не преодолевать постоянно исторические катаклизмы. И это нормально.

А сейчас жизнь даже на 2 недели вперед не распланируешь. Отсюда в том числе берется тревога

Анатолий, там может в этом и кроется загвоздка?

Планы, планы, планы. План день (обязательно в блокнотике записать), на две недели, на полгода, на год, на всю жизнь.

Отказываешь себе в текущем ради будущего. А потом исторический катакизм и все разрушилось.

И после все устаканилось.
И ты начинаешь снова планировать, как классно заживешь через 10 лет.

Угадаете, что дальше?

Может стоит пересмотреть свое отношение к жизни в таком случае и жить сегодняшним днем?

А то сервиз из стенки вы так никогда и не достанете.

Darth, ваши аналогии неуместны. если бы я жила исключительно сегодняшним днём, у меня бы не было накоплений в валюте, которые сейчас поддержат меня на плаву в сложное время (надеюсь)

Во всем нужен баланс. Нужно и наслаждаться моментом, и думать, а как ещё улучшить свою жизнь в дальнейшем. И вот второй компонент в России каждый раз обламывается по независящим от тебя причинам

Анатолий, первые ваши сообщения не звучат как "наслаждались моментом".
Исключительно про второй компонент только говорите.

Ну а насчет сегодняшним днем вы сами знаете по дневникам.
Кто то с 30 тысяч лям держит на счетах и ему хватает на жизнь пол зп, а кто то с 600 000 тысячами в кредитах.
Ни те, ни другие особых планов на будущее не имеют, поэтому говорить о взаимосвязи этих понятий я не могу.

Эта подушка просто следствие вашего опыта прошлых исторических катаклизмов и умения держать n - ю сумму в качестве неприкосновенного запаса.

Darth, это ужасно. Я не хочу жить, как животное, сегодняшним днём. На то мы и люди, чтобы отказаться от чего-то сиюминутного ради какой-то цели. Но благодаря кое-кому, эта цель всё дальше. А люмпен-пролетариат, у которого ничего, кроме кредитов (текущие свободные деньги он тратит на радости - сигареты и выпивку), только одобряет. Ату их, кто живёт не как мы, кто не пропивает всё сразу

Юрий, о, что-то новое в копилку моих характеристик. Благодарю!

Пассаж про людей и животных - это ну очень смешно)

Опять цели, цели, цели. Бетонную коробку побольше, машину подороже, косточки погреть на океане, наверняка.

Или вы, как интеллигент, что-то более оригинальное придумали?

Darth, вам вероятно климат позволяет жить в шалаше на подножном корме и носить юбку из лопухов, в таком случае конечно же не о чем беспокоиться.

Darth, больше времени с сыном проводить, меньше работать. У меня такая работа, что сын не видит меня по 2 месяца и больше (как-то 7,5 не виделись). А теперь, с новой реальностью цен, смогу ли я позволить себе месяцок-другой провести дома или съездить с ним на тот же Байкал или Алтай?..

Юрий, любопытное наблюдение: никто из "люмпен-пролетариата" себя таковым не считает, зато окружающих -- вполне...

Анна, это сарказм такой. Я просто из Киевской области и пытаюсь как-то иронично обыграть ситуацию, когда в 4 утра вскакиваешь от взрыва, в спешке заклеиваешь окна скотчем и покидаешь свой дом с ощущением что это уже навсегда

Artem, тогда извиняюсь...

Мне помогаю я :)
Если меня заволнует, что кончится греча, я куплю гречу. Когда меня заволновало, что подорожает корм для зверья, я купила запас. Когда меня волновало, что подорожают/исчезнут линзы для очков, я подумала, что тратить на очки сейчас не буду и закрыла этот вопрос. Ну и все. Все подходит, пройдет и это.

Naughty, с чего вы взяли что голод в 21 веке побежден? общемировая статистика говорит об обратном. если вы чего-то не видите, это не значит что этого нет

Naughty, в Мариуполе сейчас такая же блокада, если вы не в курсе

Плюсом к обновлению резюме на линкд ине, пытаюсь пока сохранять прежний уровень жизни. Хожу в рестораны, езжу на такси и купила новую одежду. Не хочу себя заставлять экономить в текущей ситуации, хотя вижу по комментариям, что многие сейчас затянули пояса. Есть вероятность, что скоро затяну пояса и я принудительно, но пока есть возможность - отрываюсь.

Если есть советы, как мне одуматься и начать экономить уже сейчас, пишите)))

Анатолий, могу покатать на такси 🤣

Darth, алекситимичнее, вы хотели сказать?))

Miramax, можно и так, но не всем дано)

Darth, что именно не всем дано? Симптоматики, накладывающей отпечаток на объективность восприятия? Не всем. Кому-то отсыпано сверх меры, потому и коллапсируем.

Miramax, еще раз, с чего вы взяли,что мы способны это решить? Да. получается абстракция. И я думаю, что всему - даже нашему сознанию- есть предел.

PP, потому что главная функция сознания - это познание. Ну и потому что хочется. Как гласит старая испано-чукотская мудрость: "Ни одно желание не дается без способности его осуществить".

Мои занятия для отвлечения от тревожных мыслей и новостей: Гордость и предубеждение 1995 года, Муми-Тролли (придуманы накануне Второй мировой, чтобы подарить надежду), раскраски, прогулка с собакой и уборка+стирка. Чем меньше времени уходит на быт, тем меньше остаётся на переживания и проверку новостей.

Добрый день! Мне очень помогает хорошая погода. Это, когда тепло и солнышко! Живу в лесу, и поэтому иду гулять по лесным дорожкам! Они ещё пока в снегу, или ледяные, но всё равно приятно идти, дышать чистым свежим воздухом с запахом хвои и слушать пересвист синичек. Здорово, потому что пришла весна!

«ЧЕЛОВЕК ЖИВ НАДЕЖДОЙ»,— гласит народная мудрость. А согласно одной книге, надежда — «лучшее лекарство от безысходности, одиночества и страха».
В Библии тоже говорится о том, что человеку нужна надежда, но она предупреждает, что есть ложные надежды. «Не полагайтесь на знатных, на сына человеческого, в котором нет спасения»,— сказано в Псалме 146:3. Вместо того чтобы возлагать свои чаяния на людей, лучше доверять нашему Создателю, который в силах исполнить свои обещания.💪

Помогает не слушать никого кроме себя.

Еду к морю , вот что мне помогает и не важно с деньгами я в этот момент или без , лето или зима море лечит.
Деньги сами приходят каким-то чудесным образом когда я уже в городе где есть море , то есть ни то что с неба мешок свалился, а появляются новые возможности для моего минибизнеса.
Новые друзья, новые знакомства это все -Море.

Надо смотреть правде в глаза.

Одно дело , что вокруг твориться и почти все пишут разные методы против тревожности в жизни, а другое когда в твоей семье убили или погиб близкий ..умер муж. Никакие почти советы не помогают. Просто каждый вечер на стену. Днём реветь идёшь ,если кто-то похожий или пара идёт.. цепляешься за всех поговорить, становишься для других неадекватным. Многие дают пустые советы., типа а ты займись чем нибудь ещё или "любить надо свой дом", а ты там жил 30 лет не один, а теперь одна.Не нужны советы после похорон .. !!!! Надо просто поговорить, просто позвать в гости посидеть рядом с человеком. От мыслей можно не выдержать, а в кругу других людей легче. Находилось много понимающих, кто сам обычно прошел. тоже самое Ужасное дело смерть...