Мозг
37K

8 убеждений, которые делают жизнь лучше

18

Наши взгляды на то, что такое хорошо и плохо, формируются еще в детстве. При этом по мере взросления они могут устареть и начать нас ограничивать. Но есть убеждения, которые, наоборот, освобождают, делают жизнь чуть проще и радостнее, — они будут полезны в любом возрасте. Вот некоторые из них.

😬 Ошибки — это не страшно

Люди все время боятся сделать что-то не так. Они считают, будто ошибка — неопровержимое доказательство того, что они ни на что не способны и ничего не стоят.

Но в действительности совершать ошибки — это естественно. Более того, если мы хотим научиться чему-то новому, они просто необходимы. Ошибки позволяют понять, какие наши действия приносят положительный результат, а какие — нет. Благодаря им мы узнаем что-то новое и прокачиваем свои навыки

😩 Перегруженность работой не повод для гордости

Работа во многом определяет статус человека в современном мире. Чем престижнее профессия и чем сильнее человек загружен, тем более важным и заслуживающим уважения его считают другие. Многие соглашаются на ненормированный график и гордятся им.

Правда, из-за этого людям приходится жертвовать временем с семьей, здоровьем, полноценным сном. Это приводит к выгоранию, разрушает отношения и делает человека несчастным, даже если его карьерные успехи поражают воображение.

Психологи советуют не строить свою самооценку исключительно на том, как много и хорошо вы работаете, а развивать самоценность — убежденность в том, что ваша личность ценна безусловно, вне зависимости от внешних обстоятельств

💬 Другие не могут прочитать ваши мысли

Иногда наши мысли, желания, эмоции кажутся настолько однозначными, что мы начинаем думать, будто они очевидны и для окружающих. Кажется, что нет смысла что-то объяснять.

Но люди пока не освоили телепатию. Если не обсуждать, что с вами происходит и что вы чувствуете, возникает недопонимание. Окружающие не подозревают о том, что мы чего-то от них ждем, и не торопятся выполнять наши молчаливые просьбы. Мы начинаем злиться, и в итоге вспыхивает ссора.

Гораздо эффективнее научиться говорить о своих потребностях и желаниях. Шансы, что вас услышат — и сделают так, как вам хочется, — возрастут

👿 Это нормально, что некоторым людям вы не нравитесь

Одна из базовых потребностей человека — поддерживать хорошие отношения с окружением. Предположительно, она возникла в ходе эволюции: в суровых условиях каменного века люди могли выжить, только если были полноправными членами сообщества.

Поэтому многие так болезненно воспринимают случаи, когда с кем-то не удается наладить контакт. Но в современном мире, даже если человек не нравится паре-тройке людей, он вполне сможет выжить. Это ничего не говорит о его качествах и не делает его личность менее ценной. Просто люди разные — а значит, конфликты и противоречия неизбежны

😇 Вы не обязаны все время стараться делать других счастливыми

Человека, который во всем пытается угодить окружающим и постоянно печется об их удобстве, называют пипл-плизером. Считается, что к такому поведению особенно склонны люди с низкой самооценкой, которым в детстве приходилось добиваться любви и заботы со стороны родителей.

Плизерство заставляет забывать о своих интересах, желаниях и чувствах. Это может стать причиной хронического стресса. Нужно свыкнуться с простой мыслью: если вы начнете больше думать о себе и приносить чуть меньше жертв ради других, это не сделает вас плохим человеком

🤬 Вы имеете право на любые чувства

Часто люди делят эмоции на хорошие и плохие. К последним относят гнев, зависть, ревность, раздражение, иногда даже страх. А плохие они якобы потому, что хороший, порядочный человек испытывать их не может.

С точки зрения современной психологии эта парадигма в корне неверна: для человека одинаково важны все эмоции, которые он испытывает. Они дают понять, что с ним происходит и в какой ситуации он находится — в комфортной или нет. Нужно учиться переживать любые эмоции — признавать, что они у вас есть, и искать их источник

😁 Счастье — это выбор, а не удача

Многим людям, особенно жителям постсоветских стран, свойственно считать, что счастье — результат удачи. Тебе или везет быть счастливым, или не везет.

Но научные данные показывают, что счастье — это набор навыков и привычек: стремление вести активную социальную жизнь, заботиться о психическом здоровье, быть благодарным за то, что имеешь. Научившись этому, любой может стать пусть и не абсолютно счастливым, но довольным своей жизнью человеком

🖕 Если вас оскорбляют, проблема не в вас

Если человек стремится задеть вас, зачастую это свидетельствует о его собственных проблемах. Чаще всего — о сильной неуверенности. С помощью агрессии он старается защитить себя от возможных нападок со стороны других.

Не стоит принимать такое поведение на свой счет — считать, что вы чем-то его заслужили или что с вами что-то не так. Но и терпеть такое обращение не стоит. Можно прямо сказать грубияну, что если он не изменит манеру поведения, то вы прекратите общение

🌸 Все о психологии

Дважды месяц присылаем письма для тех, кто хочет меньше переживать о мнении окружающих и быть счастливее

Как еще сделать свою жизнь лучше:

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine

Ирина Постникова
Какое убеждение вы бы добавили в список?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

В копилку ложных убеждений: где родился - там и пригодился.

52

Boris, и обратную ей конструкцию, что счастье стоит искать только где-то за горизонтом, а здесь и сейчас - всегда недостаточно хорошо 😅

6

24.11.23, 00:49

Отредактировано

Boris, это не принцип, а констатация факта, когда он имеет место быть )

Ну или понятие «где» можно расширить хоть до целой планеты.

2

Гога, на нашей планете действительно пока ещё легче устроиться на работу, чем на Венере, Юпитере планете Миллера, Эдварда или где-то в созвездии Волопаса

4
0

Если вас оскорбил один человек -- то проблема определённо не в вас. Если вас оскорбляют регулярно не связанные друг с другом люди, то вы конечно можете убеждать себя в чём угодно, но только если вы хотите чтобы это и дальше продолжалось.

20

Sergey, Иисуса перед казнью оскорбляли и всячески поносили огромные толпы людей. Однако проблема то не в нем как раз была. Не стоит все сводить к черному и белому. Всегда есть серое, всегда есть исключения

5

Panzer, всё так, можно просто решить что Вы Иисус. Ну а почему нет.

11

Sergey, если проанализировать случаи оскорбления сопоставив со своим поведением, и нашли хоть какую-то взаимосвязь - есть причины задуматься о пересмотре своего поведения, или взаимодействия с людьми. А если нет взаимосвязи - возможно дело и в них.. например если оскорбляют вас разные люди, не связанные друг с другом, но в одном случае вы приставали к ребёнку, в другом возмущаетесь почему на вас кричат что вы подлец и растоптали любовь, в третьем - вломились без очереди. Так может в этом обществе принято вести себя по другому? Я не про вас, конечно)) а про ситуацию оскорбления в примере автора)))

3
0

Любые проблемы решаемы.
В любой ситуации выбор остается за вами.

19
0

Нельзя сравнивать себя с другими, гораздо полезнее ровняться на себя прошлого и стремиться стать лучше в будущем.

14
0

"Если ошибку можно исправить, значит ты еще не ошибся" (с)

13
0

>Счастье — это выбор, а не удача

Счастье - это выбор, который некоторые могут сделать, а некоторые нет. Как повезло.

12
0

«Если проблему можно решить деньгами, то это не проблема – это расходы».

6
0

Мне очень понравилась статья. Я всё то что вы написали, только не так давно поняла и усвоила. Как то так! Даже добавить нечего. Спасибо! Всего вам самого хорошего!😊

5

Валентина, просто вы выросли:) Всё описанное в статье до невозможного перетёрто и банально.

4
0

Если вы задумываетесь о таких вопросах, значит у вас нет проблем. Можете не париться

1
0

Другие люди имеют право неправильно вас понять.

Люди все время интерпретируют написанное и даже сказанное с учетом своего имеющегося опыта. Написанные одни и те же слова могут быть прочитаны разными людьми по-разному.

Это нормально. Скорректировать коммуникацию поможет активное слушание и сверка ожиданий. Ну и дополнение письменной коммуникации вербальной.

0

Сообщество