10 психологических терминов, которые часто используют неправильно

16

Блогов и книг о психологии становится все больше. Термины оттуда постепенно попадают в обыденную речь, но не всегда в верном значении. Вот несколько слов, которые часто используют неправильно.

🤕 Травма

Многие говорят: «У меня теперь психологическая травма», имея в виду любое неприятное событие. Например, когда нагрубили в очереди или новый сезон любимого сериала оказался хуже некуда.

События действительно неприятные, но это не значит, что они вас по-настоящему травмировали. В психологии травмой называют сильную эмоциональную реакцию на тяжелые для человека события. Основные признаки: навязчивые мысли и воспоминания, страх повторения случившегося, тревога, плохой сон

🎁 Груминг

Груминг — действия и приемы, которые используют с целью сексуального абьюза несовершеннолетних. Для груминга характерны попытки отдалить жертву от семьи и друзей, подарки и другие знаки внимания, разговоры на темы, связанные с сексом.

Термин стал популярен, когда в обществе начали уделять повышенное внимание проблеме сексуального насилия. Но нередко это слово употребляют в слишком широком контексте — например, применительно к любым романтическим отношениям, где у партнеров есть значительная разница в возрасте

😶‍🌫️️ Газлайтинг

Нередко этим словом описывают любое неприятное поведение. Например, когда кто-то общается бесчувственно, невнимателен по отношению к другим, оскорбляет их или попросту врет.

Но в психологии под газлайтингом понимают другое. Это вид психологических манипуляций, когда один человек заставляет другого усомниться в своих воспоминаниях, мыслях и чувствах. Например, вы точно помните, как ваш партнер пообещал, что в выходные вы поедете за город. Но он утверждает, что никогда ничего подобного не говорил

😱 Триггерить

Этот термин приятно использовать, чтобы выразить свою обиду, возмущение, шок, раздражение. Словом, любые негативные эмоции, которые возникли как реакция на неприятное событие.

Научное значение слова «триггер» уже. В психологии его используют для обозначения чего-то, что вызывает у человека мучительные воспоминания о травмирующем событии или что побуждает его совершить какие-то — не всегда желаемые — действия. Классический пример: человек, который борется с алкогольной зависимостью, может почувствовать сильное желание выпить, увидев рекламу алкоголя

🌼 Нарцисс

Так называют любого самоуверенного человека, который любит быть в центре внимания. И в большинстве случаев это совершенно несправедливо.

Настоящие нарциссы — люди, страдающие серьезным расстройством личности. Оно довольно редкое и проявляется в патологической переоценке своих способностей, собственной значимости и уникальности. Другие признаки: склонность к манипуляциям, стремление использовать других, сильнейшая потребность во внимании и восхищении и полное отсутствие эмпатии

😈 Антисоциальный

Эту характеристику дают тем, кто не любит шумные компании и вечеринки, обычно отказывается от приглашений в гости, а вечера предпочитает проводить в обществе любимой кошки.

На самом деле антисоциальным называют расстройство личности. Его основные признаки: склонность игнорировать права других, нарушать правила и действовать исключительно в своих интересах, не задумываясь о последствиях для окружающих. Здесь нет ничего общего с интровертами

☠️ Токсичность

Токсичным принято называть все, что расстраивает и портит настроение. Начальник сделал замечание — он токсичный. Как и бариста из ближайшего кафе, который забыл с вами поздороваться этим утром.

Но с точки зрения психологии токсичным правильнее называть сознательное причинение эмоционального вреда другому человеку. Например, если партнер раз за разом высмеивает вас при друзьях, хотя вы просили этого не делать, — он по-настоящему токсичный человек. Стоит серьезно подумать, так ли вам нужны отношения с ним

😳 Социопат и социофоб

С этими терминами особая сложность: их часто путают или считают взаимозаменяемыми. В действительности слово «социопат» раньше использовали в контексте людей, страдающих антисоциальным расстройством личности.

Социофоб — человек с социальным тревожным расстройством. Главный симптом — сильная боязнь выставить себя в негативном свете перед окружающими. В результате человек начинает избегать ситуаций, в которых такое может случиться, и это рушит отношения с другими людьми.

Термины признаны стигматизирующими и окорбительными для людей с этими расстройствами — лучше их не использовать

👽 Интроверсия

С этим словом тоже непросто. Интровертами принято называть всех, кто ведет уединенный образ жизни, мало общается с окружающими, молчалив или стеснителен.

Но все это может быть следствием социальной тревоги или изоляции.

Интровертом в психологии называют человека, сосредоточенного на своем внутреннем мире. Вопреки стереотипам, интроверт обычно не застенчив, не испытывает страха перед другими людьми и не страдает от одиночества. Да, ему неинтересны шумные компании — зато он любит общаться один на один

🪦 Выгорание

Под выгоранием обычно подразумевают любую физическую или эмоциональную усталость. Например, ту, которая возникает при работе над долгим проектом.

Состояние, которое в психологии принято называть синдромом эмоционального выгорания, гораздо серьезнее. Оно характеризуется упадком сил, постоянной усталостью, полным нежеланием выполнять сложные и неприятные, но необходимые задачи, циничным отношением к обязанностям, внутренним дистанцированием от них, притуплением чувств и эмоций. Важно вовремя обратить внимание на симптомы и, если требуется, обратиться за помощью к психологу

🌸 Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет лучше разбираться в психологии и применять эти знания на практике

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine

Какие модные психологические термины вас раздражают?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество