О чем думает человек перед смертью и о чем жалеет

Ирина Постникова

жалеет о многом

Бронни Вэр называют самой известной паллиативной медсестрой в мире. Она долгие годы работала в хосписе и провела множество бесед с людьми, которым оставалось всего несколько дней. Она заметила, что пациенты сожалеют о похожих вещах, и описала их в книге «Пять откровений о жизни». Позже исследования психологов подтвердили достоверность наблюдений Вэр. Рассказываем, о чем люди часто сожалеют перед смертью и что можно сделать, чтобы избежать таких ошибок.

😩 «Не хватило смелости жить так, как хочется»

Принимая важные решения — кем работать, с кем строить семью, как воспитывать детей, — люди склонны ориентироваться на мнение других. Это естественно: нам всем психологически важно одобрение окружающих.

Так многие годами поступаются своими истинными желаниями, а перед смертью ощущают, что жили не свою настоящую жизнь, а чью-то чужую. Это вызывает у людей самые сильные сожаления

Что делать? Помнить: окружающие, так же как и вы, заняты собой. У них нет времени и сил, чтобы следить за каждым вашим действием. И даже если они осуждают вас, вы все равно не обязаны вести себя так, как им нравится

👷 «Слишком много времени и сил потрачено на работу»

Многие считают, что работа — это главное в жизни. Она не только приносит деньги, но и формирует идентичность: современный человек определяет себя через профессию.

Поэтому, чтобы сохранить работу и добиться успеха, люди часто жертвуют всем остальным. Но счастья это не приносит. В конце жизни трудоголикам нередко кажется, что отпущенное им время прошло бесполезно

Что делать? Больше общаться с близкими, путешествовать, заниматься спортом — это увеличивает уровень счастья. А на работу тратить столько времени, сколько указано в должностной инструкции

😍 «Боялся проявлять свои чувства»

Некоторым кажется, что искреннее проявление эмоций делает их слабыми и уязвимыми, повышает риск насмешек со стороны окружающих.

Но, скрывая свои чувства, люди упускают возможности сделать жизнь лучше и интереснее. Не признаваясь в любви, они лишают себя шанса на взаимность. Не проявляя нежность к детям, рискуют стать для них чужими

Что делать? Идти на риск и проявлять чувства. Иначе сожалений не избежать: воспоминания об упущенных возможностях самые стойкие, как показывают исследования

🍻 «Не сохранились отношения с друзьями»

В конце жизни многие начинают чувствовать себя одинокими. Это не только причиняет психологическую боль, но и вредит здоровью.

Одна из причин: отношения со старыми друзьями давно сошли на нет, а заводить новые знакомства, когда становишься старше, бывает сложно

Что делать? Дружбу необходимо поддерживать — и это требует усилий. Инициируйте общение, поздравляйте с днем рождения, приглашайте в гости. Это избавит от одиночества и принесет много радости

🎉 «Не позволял себе быть счастливым»

В свои последние дни многие сожалеют, что в их жизни было мало радости и слишком много тревог. И не всегда причина в том, что человеку пришлось пережить много трудностей.

Нередко люди сами лишают себя радости, слишком сильно концентрируясь на плохом и не придавая значения хорошему

Что делать? Учиться получать от жизни больше удовольствия. Например, начните праздновать, если с вами случилось что-то хорошее — пусть даже и незначительное. Это увеличит количество позитивных эмоций

🌸 Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения

Как еще повысить уровень счастья:
1. Стать экстравертнее.
2. Изменить свою жизнь.
3. Не обижаться на критику.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine

Тэги: мозг, психотерапия

О чем вы уже жалеете больше всего?

Я б еще про загоны насчет внешности по молодости и наплевательское отношение к собственному здоровью по молодости же добавила бы 🤔

Карина, о, точно! Про внешность и здоровье это прям боль.

Изображение пользователя Произошел Клоунизм

Произошел, ну, не надо так пессимистично! Наверняка, у Вас прекрасные дети, Вы работали в хорошем коллективе, где Вас ценили и уважали, Ва - честный, добрый человек, и Вам не стыдно за свои поступки, а это уже не мало в нашей, такой короткой и такой прекрасной жизни! Всего хорошего Вам!

Отвечу словами Далай Ламы: в молодости мы тратим все свое здоровье, что бы заработать денег, а в старости тратим все свои деньги, что бы поправить здоровье.
Об этом ижалею.

То есть, вместо того, чтобы вспоминать те хорошие моменты, тех приятных и близких людей, те достижения, что у тебя были в жизни, люди зацикливаются на том, чего у них не было, чего они не сделали. То есть, вместо своей жизни они думают о той жизни, которую себе нафантазировали. Отличный подход для невротиков!

Рискуйте в жизненных ситуациях. Если потерпите поражение будете хотя бы знать, что пытались.

Ashley_Nightingale, Ага, взял кредит 5 лямов на бизнес под залог квартиры и прогорел. Ну и что что я опять переехал к родителям и живу на их пенсию! Зато я пытался!

Бабака, ой, это слишком, риски тоже надо взвешивать)

Ashley_Nightingale, а если цена поражения неприемлема?

Из неисправимого, жалею о тех случаях в жизни, которые в итоге подорвали здоровье - но это не в воле человека изменить - это судьба. А из того что можно порекомендовать молодым - не покупайте лишнего, куча книг, прочитанных 1 раз.. видик пылящийся в шкафу (а с какими усилиями доставали!!! Да и касеты никто больше 2 раз не смотрел). На сегодняшний день лучший выход - аренда ВСЕГО что можно, не загромождайте жилое пространство. Или это старость толкает к минимализму?? 😁

Алина, как я с вами согласна!
Довелось разбирать квартиру мамы после её смерти.
Одежды и обуви там было столько, что можно открыть новый Черкизон.
Кое-кто, видимо, старался справиться с травмой 90х, когда на лето у молодой женщины было только одно платье.
Зато после смерти обнаружились 30 новых платьев с этикетками, и в оперу, и на вернисаж, и в ресторан можно было ходить каждый раз в новом.

Поэтому я вещевой минималист, покупаю чётко по необходимости, от старого избавляюсь.

Алина, 😀, тут Авито в помощь).

Илона, пока только сплавила рыбку золотую, золовка наигралась.. за остальное мечтаю взяться и оставить голые стены. 🤣. А! Вспомнила - племяшка еще через авито 2 стенки мебельные дачникам сплавила с самовывозом. Теперь эхо по квартире ходит 👍

Алина, отлично! Самое приятное- люди благодарны и хлама нет😅

Самое печальное, что все это ты понимаешь уже в старости

Екатерина, ну почему же, многие уже в среднем возрасте понимают :)

Уже несколько лет кочует один и тот-же текст из разных каналов.

Спала не с теми, с кем надо, вот о чем жалею

user1304354, это тоже опыт, хоть и не положительный, без него как жить. "Опыт, сын ошибок трудный" вроде так классик писал..

Что сделала неправильный выбор мужа и отца своим детям

Наталья, вы не могли этого знать в то время... к сожалению люди с возрастом меняются и далеко не в лучшую сторону... у меня также... умный и красивый, но с расстройством аутистического спектра. Но в 90 годы мы и не слышали об этом. Я все годы с ним жила и мучалась, не понимала, почему же мне так тяжело с ним.

Жалею что не покупала биткоины в 2011 году.

Всегда жалею, что мало путушествовала, сейчас это делать все труднее и труднее. Желею, что не учила языки, и наплевательски относилась к своему здоровью!!!!

Виктория, на путешествия надо много денег. Это дано малому проценту людей.

Анна, а я вот как раз недавно прикидывала - не зря ли я всю наличность в поездки вбухала - и пришла к выводу: не зря! Впечатления, эмоции, удовольствие сохранились не смотря на склероз. Теперь уже не покатаешься здоровья мало - средств еще меньше.

Жалею, что была хорошей девочкой так долго. А если поступала по-своему, то терзалась чувством вины.

Как оказалось, всё то, что "плохо" и мама не одобрит, и есть самое классное в жизни!

Malinche, и у меня так же. Всегда была хорошей и послушной, очень сожалею. Своим дочкам сейчас позволяю много, в пределах разумного. Может и не права, но тем самым я даю отпор своей маме. Если она оттуда видит и злится, то я оправдываю себя

Екатерина, интересно ещё задуматься над тем, что мама сама себе позволяла))) Выводы могут быть интересные

1. Нужно было в молодости больше внимания уделять учебе. Математике и другим точным и техническим дисциплинам.

2. Нужно было больше учить языки и путешествовать. К сожалению, это не было в приоритете ранее. Наверное, сейчас это можно исправить. Но уже сложнее.

Жалею о том, что раньше не отстаивала свои границы. Любой человек, который старше по возрасту или выше в социальном статусе, мог сказать что-то неприятное, оскорбить, указать на недостатки, нагрубить. До сих пор наблюдаю это в своей жизни, но стараюсь ставить рамки человеку. На практике поняла, что если не ограничивать такое поведение, то и уважение к себе не вырабатывается, и остальные относятся к тебе пренебрежительно.

О том, что жизнь проходит очень быстро и о том что я не совсем свободен.

Что недостаточно уделяла внимания детям,не понимала их.

Что недооценивала себя в молодости, была очень закомплексована, стремилась сохранить семью, которая все равно развалилась...

Бабака, бессмертный вы. Поздравляю.

Светлана, думаю, дело не в бессмертии, а в том, что человеку в целом не страшно умирать. Типа умру и умру, "я славно пожил, я знаю счастье, я храбро бился, я видел небо" и т.д.

Айгуль, фигня это. Умирать страшно всем.

Андрей, Умирать страшно тем, кто жил чужой жизнью...

Андрей, мне кажется, если человек религиозный, то не страшно. А инстинкт самосохранения - это именно инстинкт.

Айгуль, Верно мыслите!

"И жалею, и зову, и плачу, что жизнь прошла - как с белых яблонь дым... Что увяданьем серебром охваченный - я не буду больше молодым..." ( по Есенину)

Кот, вообще то поэт писал Не жалею не зову не плачу 🤣

Андрей, зачем? Если вероятность поражения велика, а потери в случае поражения значительны то зачем вообще рисковать? Ради самого риска и острых ощущений что ли? Это не мой путь.

О том что время жизни ограничено и многое что бы хотелось сделать и получить.

Анна, это вы на диване такая хорохористая. Умирать типа не страшно. А спросите у тех, кто реально под смертью стоит, под пулями в окопах,например- хотят ли они умирать? А что, это же совсем не страшно. Умирать никто не хочет. Что бы вы здесь не пытались "храбро" высказать.

Андрей, хотеть и бояться-разные вещи. Конечно никто не хочет. А бояться то чего?

Анна, ну, и, как говорится, бог с вами

«Слишком много времени и сил потрачено на работу» вот с этим прям в точку!
У меня такое в жизни как раз и было, но вовремя переосмыслил. Брал немереное количество подработок, не упускал возможности, когда предлагали выйти. А потом понял, что это отражается на моей семье. Сейчас все наладилось!