Мне тридцать шесть лет, и я одинок.

Мои самые долгие отношения длились полгода. Когда я узнал, что у меня есть психопатические черты, то решил: именно из-за них мне не удается найти пару.

Я не склонен сопереживать другим, умело манипулирую и обманываю, иногда жертвую чужими интересами ради своей выгоды и не испытываю из-за этого угрызений совести.

Несмотря на это, я не похож на психопата-злодея, которого изображает популярный кинематограф: не наслаждаюсь страданиями, люблю животных и забочусь о близких. И главное — хочу нормальную семью. Но долгое время это не получалось, и я страдал от одиночества.

Пока я не знал, что обладаю психопатическими чертами, то думал, что мне просто не везет с девушками. После этого открытия я решил, что навсегда останусь одинок. Но я больше так не думаю.

Что нужно знать о работе мозга
Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

Как я заподозрил в себе психопатические черты

Я считаю себя интровертом, часто я устаю от общения и стараюсь уединиться. Но недостатка в друзьях у меня никогда не было — возможно, потому что я люблю слушать, и людям это нравится.

Но в любви мне, наоборот, не везет. Ни одна из девушек, с которыми я встречался, меня не понимала.

Расставаясь со мной, одна из них называла меня психопатом, и я задумался: что, если она права? Люди с такими особенностями психики не могут сочувствовать другим, склонны к обману и манипуляциям и преследуют свою выгоду несмотря ни на что. Отчасти это определение верно и для меня.

Я не особо эмпатичен. Если у близкого человека что-то случается, мне сложно понять, почему он расстраивается. Я умею утешать и помогать, но делаю это не потому, что сопереживаю человеку. Просто мне хорошо, когда мои близкие спокойны и всем довольны. Мне также совершенно непонятно, как можно переживать из-за бед незнакомого человека. Допустим, умер кто-то знаменитый — мне наплевать.

Еще я не соблюдаю некоторые правила, которые считаются приемлемыми с точки зрения общества. Как правило, это мелочи. Например, вместо того, чтобы стоять в очереди, я нагло лезу вперед. Мои спутники в такие моменты переживают, что подумают другие. Мне же все равно, я практически не знаком с чувствами неловкости и стеснения.

Я также склонен обманывать, манипулировать и стремиться к своей выгоде несмотря ни на что, что тоже соответствует признакам психопатии. Например, однажды я разрушил отношения друга. Он расстался с девушкой и начал новые отношения. Брошенная девушка же была весьма богата. Я предложил ей рассорить парочку — за 100 тысяч рублей.

Для начала я нанял школьника разрисовать из баллончика дверь квартиры, где жили друг и его новая девушка — у нее были просрочены кредиты, и парень написал что-то угрожающее про возврат долга. После этого я заплатил одной женщине, чтобы она пришла в квартиру, когда моего друга нет дома, и устроила его девушке истерику — тот, мол, клялся в любви, заставил сделать аборт, бросил и вообще подонок.

Другу же я обеспечил подходящее для ссоры настроение — позвонил в риелторское агентство, где он работал, записался на просмотр квартиры с ним на другом конце города и никуда не поехал. Сам же снова позвонил в агентство и заявил, что их сотрудник приехал на показ в нетрезвом виде и вел себя некорректно. Так как все контакты проходили через агентство, о моем участии в этом друг не подозревал.

В итоге пара разругалась, и друг вернулся к бывшей девушке. Так я и денег заработал, и занял себя чем-то интересным. Жаль мне никого не было, и сожаления я все еще не испытываю.

Несмотря на это, я не считаю себя лишенным совести, как обычно описывают людей с психопатией. Для меня есть неприемлемые вещи — например, ударить женщину. Я люблю животных, а не мучу их, что тоже иногда считают признаком психопатии. В детстве даже подрался с соседским мальчиком, чтобы тот прекратил издеваться над кошками.

Как я прошел диагностику у психиатра

Чтобы понять, психопат ли я или все же нет, я стал искать информацию в интернете и наткнулся на книгу судебного психолога, исследователя психопатии Роберта Хаэра «Лишенные совести». Пройдя тест Хаэра на психопатию, я с облегчением понял: если я психопат, то точно не маньяк.

Опросник показал: мой уровень психопатии на 70,5% выше среднего. Психопатами Роберт Хаэр считает тех, чья оценка от 75% и выше. А значит, меня можно называть слегка психопатичным.

Тест на психопатию Хаэра показал, что выраженность психопатических черт у меня на 70,5% выше среднего. Источник: idrlabs.com
Тест на психопатию Хаэра показал, что выраженность психопатических черт у меня на 70,5% выше среднего. Источник: idrlabs.com

Я решил пройти диагностику у специалиста. Его я нашел через друга — у него был знакомый-психиатр, который заинтересовался моим случаем.

Психиатр дал мне два теста — уже известный мне опросник Хаэра и другой, огромный, названия которого я не помню.

После тестов психиатр дотошно расспрашивал о том, как я общаюсь с другими людьми и что чувствую по отношению к ним. Заставил вспомнить и детство.

Я рассказал, например, как еще в средней школе подговорил одноклассника украсть рюкзак старшеклассницы — это один из примеров того, что многие поступки, которые неприемлемы для других, мне такими не казались.

Еще я вспомнил, что еще ребенком не считал ни одного из взрослых авторитетом. Например, поправлял учителей, если они делали ошибки, и спорил с ними, иногда — без всякого повода. Некоторые учителя меня за это даже ненавидели, но я не боялся ничего из того, что пугало других школьников, например двойки или вызова родителей к директору.

Выслушав воспоминания из детства и рассказы о настоящем, психиатр сказал, что действительно отмечает слегка выраженные психопатические черты. И после этого объяснил, что «вылечить» меня и превратить в более эмпатичного человека невозможно — мои особенности не заболевание, а, скорее, проявление атипичного устройства личности.

Врач рекомендовал мне научиться жить со своими особенностями. Его слова я понял так: нормальных, полностью устраивающих меня отношений никогда не случится.

Считается ли психопатия расстройством

Терминов «психопат» и «психопатия» нет в современных медицинских классификациях, которые используют при постановке диагноза психиатры, например, в Международной классификации болезней 10-го пересмотра. Эти термины все еще часто используют в научной и популярной литературе. Но многие специалисты от них отказываются — из-за отсутствия в официальных медицинских гайдлайнах и неясности, но также из-за того, что считают его использование вредным для пациентов.

Слово «психопат» широко используется как оскорбительный ярлык, демонизирует людей с определенными ментальными особенностями и одновременно приписывает эти особенности тем, кто ими, возможно, даже не обладает. Собственно, из-за этого «психопатию» и убрали из классификаций болезней. То же произошло с «имбецильностью», «дебильностью» и «идиотией».

Ближайший аналог того, что раньше называли «психопатией» — антисоциальное, или диссоциальное расстройство личности: критерии по постановке этого диагноза частично, хотя и не полностью пересекаются с чертами, которые считаются психопатическими. Например, пренебрежение к другим людям и закону, недостаток эмпатии, склонность к обману и манипуляция ради получения выгоды или удовольствия и отсутствие раскаяния за совершенные действия.

Однако скоро психиатры перестанут ставить и этот диагноз — его нет в новейшей Международной классификации болезней 11-го пересмотра, которой российские врачи должны начать пользоваться не позже 2024 года.

Из МКБ-11 исчезли и другие виды расстройств личности. Пользуясь этим гайдлайном, психиатр будет диагностировать «расстройство личности» — с указанием, что преобладают те или иные черты, например, антисоциальные.

Это показывает, что психиатрические диагнозы вообще — это условные наименования, которые регулярно пересматриваются.

Условные — потому что у многих людей есть дисфункциональные, нездоровые черты, которые причиняют вред самому человеку или окружающим. Например, те же агрессивность, неэмпатичность, манипулятивность, считающиеся психопатическими. У кого-то эти черты более выражены, а у кого-то — менее. Грубо говоря, кто-то более склонен сопереживать другим и делает это чаще, а кто-то — менее склонен и реже сочувствует.

Если дисфункциональные черты — любые, не только психопатические — выражены сильно, а еще — их много, мы говорим, что человек живет с расстройством личности. В иных случаях — просто о том, что у него есть такие-то черты.

Как я решил найти себе девушку с психопатией

Попытки построить отношения я на время оставил — отчасти из-за того, что я не сторонник полумер. Мне не нужны просто какие-то отношения. Если и стоит тратить время, то ради отношений, которые превратятся в семью, где люди понимают друг друга и чувствуют себя вместе комфортно.

Кроме того, мне казалось, что я неизбежно буду причинять человеку рядом боль. Этого мне не хотелось, и это была вторая причина, почему я перестал встречаться с девушками.

Иногда я все же возвращался к мыслям о семье и детях. Когда на улице мимо проходила счастливая пара, я думал, что у меня этого никогда не будет — и чувствовал будто болезненный укол внутри. И однажды мне пришла в голову идея: что, если просто найти девушку с такими же ментальными особенностями, как и у меня?

Я решил, что буду искать девушку там, где можно с большой вероятностью встретить человека с антисоциальным и проблемным поведением. И первое место, которое пришло в голову, — это женская тюрьма. Однако попасть туда не получилось бы.

Подумав еще немного, я предположил: раздеваться публично за деньги — не самое приемлемое с точки зрения общества занятие, а значит, среди занимающихся этим девушек могут быть и слегка психопатичные, как я. Так я решил начать поиски со стрип-клуба.

Может ли человек с психопатическими чертами чувствовать себя одиноко

Эмоции человека с такими чертами принципиально не отличаются от эмоций любого другого человека — все мы, люди, относимся к одному биологическому виду. И правильный вопрос — не какие эмоции испытывает этот человек, а как часто он их испытывает. Это частично обусловлено генами и воспитанием, но также зависит и от системы убеждений конкретного человека.

Человек с выраженными психопатическими чертами чаще, чем другие, руководствуется убеждениями, что «Если я чего-то хочу, то должен это получить любой ценой», «Если я так думаю и чувствую, значит, так и есть», «Я всегда прав», «Мнение других неважно, если они мне не могут помешать», «Негативные последствия со мной не случатся».

Итог такого рода убеждений — человек рад, когда добивается своего, и мало или редко испытывает сожаление, что причинил при этом боль другим. Он также реже беспокоится за последствия своих действий и чаще переживает разного рода болезненные негативные эмоции, особенно часто — злость, когда не получает свое, и обвиняет в этом других.

Но это не значит, что человеку с психопатическими чертами недоступны другие эмоции и паттерны поведения. Он способен переживать одиночество в той же мере, что и все остальные люди, потому что точно так же может иметь потребность общаться.

Если же он не знает, что делать, чтобы удовлетворить эту потребность, или осознанно не хочет использовать для этого здоровые стратегии, то может прибегать к насилию и манипуляциям — благодаря системе убеждений, описанной выше: «Если я чего-то хочу, то должен это получить любой ценой», «Я всегда прав» и так далее.

Важно подчеркнуть: человек с психопатическими чертами может прибегать к насилию и манипуляциям, а может и не делать этого. В его силах контролировать свои импульсы и менять поведение, хотя это непростой и долгий путь.

Как я искал девушку в стрип-клубе

Никогда ранее в стриптиз-клубах я не бывал, поэтому шел туда в радостном предвкушении. Как всегда, когда предстоит сделать что-то, что не особо приветствуется обществом. Я понимал, шансы, что мой план сработает, невелики, но, к моему удивлению, события развивались удачно.

Как знакомиться со стриптизершами, я не знал — то ли ты должен к ним подойти, то ли они сами решают пообщаться. Поэтому в клубе я просто сидел и любовался танцем, пока ко мне не подошла брюнетка. Я пожал ей руку, и мы начали говорить.

Я предложил ей встретиться вне стрип-клуба, и это произошло уже через день.

На встречу Надежда приехала на БМВ X5 — не самой дешевой машине. Оказалось, это подарок предпринимателя-отца. Сама же девушка окончила философский факультет, а стриптизом занималась потому, что ей все время было скучно. Чтобы перестать скучать, ей все время нужно было что-то экстраординарное, будоражащее кровь. И такая страсть к приключениям и непереносимость рутины и монотонности свойственны людям с психопатией, как пишет Роберт Хаэр.

Такая скука знакома и мне. То, что обычный человек старается избегать, я делал с радостью. Скучая, я вступал в секты и помогал друзьям вернуть долг — создавал ситуации, когда должнику проще отдать деньги, чем остаться с ними. Моя авантюра с поиском девушки в стрип-клубе — приключение того же рода.

К концу свидания я был уверен, что Надежда — именно такая девушка, которую я искал.

Позже я убедился: у нее много тех же черт, что есть и у меня. Она умело и с удовольствием манипулировала другими и не чувствовала вины. Ее не ограничивали общепринятые понятия, как жить правильно и прилично, и она не была такой чувствительной и ранимой, как другие знакомые мне девушки.

Все это Надя признавала сама, но не считала проблемой. Наоборот, утверждала, что подобные качества помогают ей в жизни и считала их своей суперсилой. В отличие от меня, она никогда не обращалась к психиатру и не проходила диагностику — говорила, что в этом нет смысла.

Казалось бы, отношения с таким похожим на тебя человеком должны быть идеальными. На деле же встречаться с Надей интересно, но выматывающе: мы постоянно как бы пытались переманипулировать друг друга.

Например, однажды я захотел, чтобы Надя перестала общаться с подругой, которая меня раздражала. Я записал на видео, как эта подруга рассказывает Наде про своих ухажеров, которые водят ее в дорогие рестораны и дарят украшения, — и отправил ее мужу. Больше подруга рядом не появлялась.

Надя разозлилась, но не потому, что жалела подругу. Следуя логике Нади, от своей знакомой должна была избавиться она сама, не я. И это, как мне кажется, еще одна демонстрация того, как мы похожи.

В ответ на подобные выходки с моей стороны Надя обязательно отвечала в том же духе — например, прикидывалась беременной. В итоге через полгода мы устали от взаимных манипуляций и решили расстаться, но до сих пор общаемся — как друзья с привилегиями. Возможно, это единственный приемлемый для нас формат отношений.

Как я отправился за советом к психологу

После расставания я был немного подавлен, потому что план найти отношения с похожим на меня человеком провалился. Что делать дальше, я не знал и решил обратиться к психологу. Его я нашел на «Авито» — смотрел на отзывы, ходил на консультации и выбрал того специалиста, который показался мне компетентным. За прием я платил 2500 Р.

Психологу я рассказал об одиночестве, психопатии и отношениях с Надеждой и другими девушками. К моему удивлению, оказалось: он вовсе не считает, что мои особенности исключают возможность найти пару и создать нормальную семью. По его мнению, легкая психопатичность — это вариант нормы и особенность, которую человек способен контролировать, если сам того хочет.

И сейчас, изучив по совету психолога литературу о психопатии, я склонен согласиться с ним — и не просто потому, что хочу представить себя лучшим человеком, чем являюсь.

Массовая культура демонизирует людей с такими ментальными особенностями, как у меня. В кино и сериалах, например, таких как «Ганнибал», психопаты изображаются как жестокие, садистические злодеи, которые получают удовольствие от страданий других, аморальны и талантливо управляют другими людьми. Этот универсальный портрет далек от реальности. Об этом, например, писал бельгийский исследователь Сэмюэль Лейстедт, который отсмотрел и проанализировал 400 фильмов о психопатах, снятых с 1915 по 2010 год.

В реальной жизни психопаты — очень разные люди. Это, например, показывает история нейробиолога Джеймса Фэллона.

Он искал анатомические особенности мозга, свойственные людям с психопатическими чертами. Чтобы это сделать, Фэллон просматривал сканы мозга серийных убийц.

Одновременно с этим Джеймс Фэллон изучал болезнь Альцгеймера — и на его столе лежали снимки его собственного мозга, а также результаты сканирования мозга членов его семьи. Просматривая их, он случайно заметил на одном из этих снимков те же особенности, что и у серийных убийц. И оказалось, что на нем запечатлен его собственный мозг.

Джеймс Фэллон не стал скрывать свое открытие. Наоборот, он рассказывает о нем в интервью и даже написал книгу «Психопат изнутри». Он признает, что ему свойственны не только анатомические особенности мозга людей с психопатией. Например, он не испытывает сочувствия к другим и агрессивен, но агрессию предпочитает выплескивать в спорах, а не в насилии.

Эти особенности не помешали Фэллону быть счастливо женатым и иметь детей. А после того как он узнал о них, он стал больше думать о чувствах других людей и делать вещи, которые окружающие считают правильными. Мотивация к изменениям, по его собственному признанию, — гордость: ему хочется доказать себе и другим, что может контролировать свои импульсы.

Профессор психиатрии, нейробиолог Джеймс Фэллон обнаружил, что сам является психопатом. В этом видео он рассказывает об особенностях мозга психопатов — и о том, почему одни люди с такими чертами становятся преступниками, а другие — нет. Источник: ютуб-канал TED

Джеймс Фэллон называет себя «просоциальным психопатом». Так же себя называет автор книги «Признания социопата» — женщина-юрист, которая писала под псевдонимом М. Е. Томас. Несмотря на отсутствие собственного морального кодекса и такие психопатические черты, как расчетливость и склонность к обману, ей удается оставаться вполне нормальным членом общества — благодаря тому, что в своих поступках она опирается на христианские заповеди.

Как и эти люди, я просоциальный психопат и не применяю насилие. А также стараюсь контролировать свои особенности с тех пор, как узнал о них, — не манипулировать людьми, больше заботиться об их чувствах и поступать так, как считается правильным для хорошего человека.

Способен ли человек с психопатией на здоровые отношения

И в романтических, и в дружеских отношениях психопатические черты могут проявиться негативно — как обманом, манипуляциями, невыполнением обещаний, так и насилием, например. Но все это может случиться и в отношениях с человеком, которого никто психопатом бы не назвал.

Вместо того чтобы думать, «психопат он или нет», лучше подумать о следующем:

  1. Что конкретно человек делает и мешает ли это вам? Какие плюсы и минусы у отношений с ним?
  2. Как вы на это реагируете и помогает ли это улучшить отношения?
  3. Насколько выражено поведение человека, которое причиняет вам дискомфорт? Давно ли оно возникло?
  4. Что в его поведении вы готовы принять, а что — не готовы?
  5. Опасно ли поведение человека для вас? Насколько велик риск агрессии?

Лучше всего поговорить на эту тему с психологом или психотерапевтом, даже если партнер пойти к нему вместе с вами не соглашается. Это поможет справиться со своими реакциями на его нездоровое поведение и выбрать эффективную тактику в каждом конкретном случае.

Такой тактикой может быть и выбор остаться в отношениях и попытаться изменить свое взаимодействие с партнером так, чтобы его поведение вам не мешало, и решение расстаться сразу, и решение расстаться в случае, если изменение стиля общения с партнером не изменили отношения так, чтобы они стали приемлемыми для вас.

Как психолог помог мне измениться

Мой психолог утверждает, что мои манипуляции в отношениях — скорее подсознательное желание прекратить их, чем типичное поведение психопата.

Чтобы узнать, откуда взялось это желание, психолог стал расспрашивать о моем детстве. Так мы выяснили: моя семейная модель — это неполная семья с одним-единственным родителем. Сформировалась она потому, что меня воспитывала мать — практически без участия отца. Образ запечатлелся в моем подсознании как «правильный». Теперь я, вступая в любые отношения, стремлюсь сделать из них «правильные» — и разрушаю их.

Когда я спросил, что со всем этим делать, психолог ответил — строить новые нейронные связи. И мы начали их строить.

Строить новые нейронные связи нелегко. Эти связи — привычки, записанные в мозге. Человек делает что-то, и в этот момент определенные нейроны в мозге возбуждаются вместе. Делаешь снова и снова — между ними образуется связь.

Когда эта связь уже есть, мозгу удобно ей пользоваться, и человек склонен действовать в соответствии с этой нейронной связью раз за разом. Действовать иначе сложно, но только так можно сформировать новые нейронные связи и изменить свои привычки думать и вести себя.

Ради новых нейронных связей я вспоминаю различные ситуации из моего детства на встречах с психологом и как бы заново проживаю их. Еще я хожу на групповые занятия с людьми, у которых также не получается построить отношения.

Больше всего на меня повлияло, что по совету психолога я начал писать письма бывшим девушкам. На бумагу выплескиваю все, что думаю о человеке, что хотел бы сказать, но не успел, что чувствую в данный момент. Законченное письмо не отправляется к адресату — его я сжигаю. Важен сам процесс письма. По словам моего психолога, это помогает лучше понять себя и то, как я воспринимаю отношения.

Мое отношение к женщинам меняется. Феминистом я, конечно, не стал, но уже не так консервативен, как до встречи с психологом.

Раньше я думал, что женщина должна быть всегда покорной, во всем поощрять своего мужчину и слушаться его — и что это единственная приемлемая модель отношений. Когда что-то происходило не по этому сценарию, я как бы ставил девушку на место. Моя позиция выражалась так: «Пункт первый. Я всегда прав. Если я неправ — смотри пункт первый».

Это правило работало безотказно. Правда, на благо моего эго, а не на благо отношений. Психолог помог мне это понять и объяснил, что мои убеждения скорее соответствуют 19 веку. Современная же модель отношения — это равенство. В таком сценарии женщина — не домашний питомец, которого нужно оберегать, но требовать послушания, а полноценный партнер, с которым нужно советоваться.

Парадоксально, но, несмотря на убеждение, что женщина должна во всем подчиняться мужчине, я всегда хотел, чтобы рядом со мной была умная и сильная женщина. Выбирал я именно таких. Но ум и сила никак не соотносились с той концепцией отношений, которую я исповедовал. Это еще одна причина, почему я так часто ссорился с девушками — из сильной личности я старался сделать домашнего питомца.

Как я воспринимаю одиночество сейчас

Сейчас я в процессе трансформации, и люди вокруг меня стали это замечать. Моя бывшая девушка Надя, с который мы иногда по-дружески встречаемся, смеется и говорит, что, когда я до конца проникнусь уважением к женщинам, то мы поженимся. Я отвечаю, что психопат в семье может быть только один.

Надеюсь, что следующие мои отношения побьют мой предыдущий рекорд продолжительности — полгода — и станут, наконец, теми самыми настоящими, серьезными отношениями.

Мне больше не кажется, что мои психопатические черты помешают мне создать семью. Но любые встречи я пока отложил на потом — слишком много работы, пришлось даже временно прекратить встречи с психологом.

Одиночество при этом меня не тяготит, и искать девушку с такими же ментальными особенностями я не собираюсь. После встреч с психологом страх, что будет некому принести стакан воды в старости, прошел. Создание семьи и жизнь одному, если не встретится подходящая девушка, — оба варианта для меня приемлемы.


Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.