«Чувствую безграничную свободу»: 6 необычных видов спорта, которые стоит попробовать

Рекомендации сотрудников Тинькофф

30
«Чувствую безграничную свободу»: 6 необычных видов спорта, которые стоит попробовать
Аватар автора

Оксана Лосева

поговорила с коллегами

Страница автора

Регулярные тренировки не только помогают оставаться в форме, но и вносят разнообразие в повседневность.

Сотрудники Тинькофф рассказали, как занимаются самыми разными видами спорта — от виндсерфинга до яхтинга.

🌊 Виндсерфинг

Аватар автора

Жанна Гуртовая

верстальщица

Страница автора

С шестилетнего возраста и на протяжении уже 17 лет я занимаюсь виндсерфингом. Это почти как серфинг, только с парусом волны не нужны, точнее не обязательны — в первую очередь нужен ветер.

Сначала мне ужасно не нравилось, но годам к 14 я поняла, ради чего были все эти страдания. Можно сказать, что у меня не было выбора, потому что вся моя семья занимается виндсерфингом буквально с ее образования. Мама и папа поехали на второй день после свадьбы ловить рыбу на озеро, увидели, попробовали покататься и на третий день уже не рыбачили, а пытались стоять на доске и держать парус.

Тренировки по виндсерфингу специфические. Нужно изучить прилично теории на берегу, научиться распределять вес, правильно падать, чтобы мачта не снесла голову, а затем идти практиковаться.

Идеально работает разбор видео после тренировок: можно посмотреть, где и что делаешь не так. В процессе это осознать довольно сложно, если мы говорим об улучшении техники для повышения скорости: тебе и так комфортно, ты и так быстро едешь, поэтому не видно, что можно поменять.

Фото с соревнований
Фото с соревнований
Фото с соревнований

Еще очень важный этап — выход на глиссер, когда доска перестает находиться в водоизмещающем режиме и твоя скорость увеличивается из-за отсутствия сопротивления. Буквально начинаешь отлипать от воды и немного парить.

Первый раз решиться на это очень сложно и страшно. Помню, как за мной ехали в лодке знакомые и кричали, что если я сейчас этого не сделаю, то мне протаранят корму. Сработало. Возможно, есть более гуманные методы, но на меня они не действовали.

С этого момента — после выхода на глиссер — и начинается настоящий прогресс. Дальше можно выбирать, в каком направлении развиваться: в слаломе — это прохождение длинной трассы на скорость — или же фристайле, где нужно совершенствовать трюки.

Самым большим достижением я считаю первое место в женском зачете в общероссийских соревнованиях, когда мне было 15 лет. Года три-четыре я регулярно в них участвовала в слаломе, то есть в марафоне. Эти соревнования проводили на Азовском море в мае и сентябре. Вода уже была ледяная, ноги между гонками отогревали в тазиках с кипятком.

Я горжусь этой победой еще и потому, что я не ходила в секции и лагеря — меня учил папа. У девушек, занявших второе и третье призовые места, были разряды КМС, а я просто очень любила то, чем занимаюсь, и уделяла этому много времени.

Фото с награждения
Фото с награждения

Мой рекорд пребывания на воде — восемь часов. Обедала я в тот день тем, что быстро принесла на берег мама, а усталости не чувствовала совсем. В узких кругах виндсерферов в шутку называют ветрозависимыми — это действительно так.

Потом я нашла свою первую работу, чтобы купить доску для соревнований. Я тренировала детей, учила их с нуля. Процесс интересный, тогда я еще хорошо помнила, что именно отбивало у меня желание в начале пути, поэтому не допускала подобного. Самым маленьким учеником был милейший мальчик трех с половиной лет. Героически вынес 40 минут занятия и даже приходил еще несколько раз.

Та самая доска, которую я купила на деньги, заработанные на обучении
Та самая доска, которую я купила на деньги, заработанные на обучении

Сейчас я живу в Тбилиси. В Грузии не так много удобных спотов для катания, потому что нужна относительно гладкая вода и ровный, не порывистый, в меру сильный ветер — 6—10 м/с в идеале. А все мое снаряжение осталось в гараже в Подмосковье. Нужна машина, чтобы добираться до места и желательно человек, который будет периодически с берега проверять, что вы на воде и все в порядке, а в случае чего вызовет спасателей.

Поэтому сейчас я катаюсь ситуативно, когда удается оказаться в нужном месте в нужное время. В последний раз это было год назад — в прошлом августе. Но скилл никуда не уходит от таких больших перерывов.

В процессе я чувствую безграничную свободу. Иногда еду и пою песни или прислушиваюсь к ветру. Иногда просто восторженно визжу. Иногда дурачусь, машу всем встречным ветрозависимым, киношно веду рукой по воде или же отдаю честь — по настроению.

Для меня это больше, чем хобби, просто активность или просто спорт. Виндсерфинг меняет твой быт. Однажды влюбившись, ты уже не сможешь жить, как прежде. Поэтому я считаю виндсерфинг образом жизни. Культура схожа с обычной серферской, которую мы видим в фильмах: все природное, пляжное, расслабленное. То, чего мне порой так не хватает в ежедневной суете.


🥊 Кикбоксинг

Аватар автора

Алёна Хоперскова

редактор отдела образования Т⁠—⁠Ж

Страница автора

Я занимаюсь кикбоксингом в Московской школе бокса. Моя группа — исключительно женская, но есть и смешанные. Тренируюсь с мая — если не считать отпуск, выходит, уже четыре месяца.

Прошлой осенью я наконец-то пришла к тому, что спорт в моей жизни стал более-менее регулярным. За это время я перепробовала много занятий по приложению «Фитмост» — боди-балет, йогу, пилатес, контемп, фитбоксинг, — но ходила в разные студии и нерегулярно: то на одну тренировку в неделю, то на две-три.

Дважды в неделю занималась мягкими видами спорта, чтобы не болела спина, и один раз добавляла кардио — боди-балет или фитбоксинг, когда удары по груше чередуются с силовыми упражнениями под бодрую музыку. Там была хорошая атмосфера, но через какое-то время мне стало скучно бить по груше, и я решила попробовать женскую группу по единоборствам.

Боевые искусства интересовали меня давно. Но я долго была уверена, что они исключительно для людей с изначально хорошей физической подготовкой, а у меня ее никогда не было. Даже к моменту, когда я первый раз пришла на занятие, меня сложно было назвать спортивным человеком. Вроде бы и были регулярные нагрузки, но я бы не сказала, что была в хорошей форме: на всех своих тренировках я быстро утомлялась, а упражнения с гантелями или на кардио выполняла на последнем издыхании.

В мае я нашла спортивную школу с женской группой по кикбоксингу, сходила на пробное занятие и поняла, что хочу продолжать. Вначале у меня было очень поверхностное представление о том, чем кикбоксинг отличается, например, от тайского бокса. Ведь и там и там бьют ногами, и мне было без разницы, куда идти — лишь бы расписание подходило.

Наверное, главная причина, почему я решила остаться, — это тренер Юля. Она очень понятно объясняет, отмечает тех, у кого что-то получается и, что самое поразительное для меня, помнит, кто над чем работал. Если человек не мог толком махнуть ногой на прошлом занятии, а на этом поднял выше обычного, она обязательно отметит прогресс. Это очень поддерживает, потому что сразу понимаешь, что на правильном пути.

Еще мне повезло с группой. В нашей тренируются и школьницы, и студентки, и люди постарше, как, например, я. Уровень у всех разный: кто-то планирует заниматься кикбоксингом профессионально, кто-то перепробовал разные виды спорта и легко адаптируется к нагрузкам. А есть и такие, как я, для кого это стало первой серьезной физнагрузкой. Несмотря на это, все относятся с пониманием и стараются подстраиваться под соперника: человека, который пришел на занятие в первый раз, никто не будет бить со всей силы.

До начала занятий я переживала, что будет психологически нелегко. Как же так, я ударю человека? А меня тоже могут ударить? На деле все оказалось намного проще. Всегда говорят, куда можно бить, куда нельзя, учат блокировать, а еще мы занимаемся в защите. В вольной работе тоже есть свои ограничения, например не бить по голове, и специально их никто не нарушает. Ну а от случайностей в контактном спорте никто не застрахован.

Моя экипировка
Моя экипировка

Для занятий понадобится не только одежда, но и специальная экипировка. Так, перчатки и бинты у меня уже были, а вот капу, нагрудник, фиксаторы голеностопа и защиту на ноги я покупала специально для занятий. Перчатки собираюсь менять: они старенькие, для бокса, и уже разваливаются. Защиту на ноги сначала брала в «Спортмастере» и по незнанию выбрала слишком легкую, это уже вторая, посерьезнее. Сама я до сих пор переживаю, если ударю кого-то сильнее, чем хотела бы, но к своим синякам отношусь легко: есть и есть. Пропустила удар — ну, значит, в следующий раз не надо забывать про защиту.

Тренировки идут три раза в неделю по полтора часа. Первая часть — разминка и кардио, чтобы разогреть мышцы и улучшить выносливость. Для меня это самая сложная часть занятий. Сначала я бодро прыгаю на скакалке, а дальше приходится складывать трехзначные числа в уме, чтобы отвлечься от стрелки на часах и перестать ждать, пока упражнение закончится.

Еще есть растяжка, потому что в кикбоксинге много ударов ногами, и силовые упражнения — их чаще всего совмещают с отработкой каких-то элементов. Например, не просто поднимать гантели вверх-вниз, а держать их, пока наносишь удары.

Дальше мы учим новые элементы и отрабатываем их в парах. После каждого этапа участники меняются, поэтому чаще всего получается поработать с каждым в группе. Со временем запоминаешь, какие у кого любимые приемы и сильные стороны, кто бодро начинает, но быстро выдыхается, а кто бережет силы до финальных десяти секунд. В конце занятия закрепляем навыки в парах или с грушей.

Тренировки не проходят по одному сценарию. Задачи и упражнения часто меняются, многое подстраивается под уровень участников группы: например, если сегодня пришли одни новички, то больше внимания уделим основам. Если в дождливую субботу пришли только те, кто занимается долго, разбираем что-то интересное или выходим на ринг.

Использую эти мази после тренировок — своего рода система трехступенчатого ухода :)
Использую эти мази после тренировок — своего рода система трехступенчатого ухода :)

Я занимаюсь недолго, но результат чувствую. Улучшилась растяжка, я стала выносливее, многие упражнения даются намного легче. Раньше на интервальном беге я не успевала отдышаться и после каждого раунда была готова лечь на пол и лежать. Сейчас мне еще тяжеловато, но я уже успеваю более-менее восстановиться за время паузы и бежать дальше.

Наверное, главный результат для меня в том, что я перестала постоянно ощущать себя слабым человеком, которому все очень тяжело: открыть банку, спустить чемодан по лестнице, донести продукты. На днях робот-пылесос застрял под креслом-качалкой, и я просто подняла кресло и переставила на другое место. Раньше я бы так не смогла.

Планирую заниматься дальше и считаю, что еще многое можно улучшить: например, левой ногой я бью хуже, чем правой. Но больше всего хочу научиться мыслить стратегически во время спарринга: не подскакивать, когда соперник открывается, а выстраивать комбинацию из нескольких ударов, просчитывать возможные атаки.



Аватар автора

Аня Шелепова

главный редактор Тинькофф Помощи

Страница автора

С октября 2022 года я занимаюсь кикбоксингом три раза в неделю.

Я была неспортивным ребенком. Помню, как в третьем классе рыдала на физре, потому что единственная не умела прыгать на скакалке.

Лет в 14 стала делать дома упражнения, которые печатали в глянцевых журналах. А повзрослев, пробовала разные тренировки: в тренажерном зале, боди-балет, бассейн, HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки. Но везде ходила, потому что надо, а не потому, что нравилось.

В 2016 году подруга позвала на бесплатную тренировку по кикбоксингу. Я идти не хотела, потому что где я и где кик, но отказываться не стала. В итоге пришла и влюбилась в этот спорт с первых минут.

Стала ходить пять раз в неделю, чередуя кик и кроссфит, и за три месяца потеряла 13 кг. А еще всегда уходила с тренировок счастливая — говорят, от спорта организм вырабатывает дофамин и серотонин, и после тяжелых тренировок это особенно чувствовалось. Но спустя три месяца я надолго уехала отдыхать, потом переключилась на другие дела и к тренировкам больше не вернулась.

Вспомнила я про них осенью 2022 года, когда шла по Петровке и разрыдалась от постоянного стресса. Тренировки в тот момент показались очевидным решением, но тогда я не думала, что получу больше, чем дофамин и красивый пресс.

Во-первых, оказалось, что переключение — лучший вид отдыха для меня. Даже если на работе было восемь созвонов за день, после тренировки я выйду отдохнувшей.

Мой тренер — мастер спорта по боксу и кику, а еще у него прекрасное чувство юмора. Так что за тренировку я успеваю и удары отработать, и пресс покачать, и с чертовым теннисным мячиком попрыгать, и посмеяться. У меня ни разу за почти год не возникло мысли, что лучше провести вечер за сериалом с чипсиками, чем в спортзале.

Во-вторых, оказалось, что мое тело может гораздо больше, чем я думала. В 36 лет я нахожусь в лучшей форме за всю свою жизнь. Я спокойно отрабатываю часовую тренировку, стою по несколько минут в планке и умею бить ногой в голову. Не то чтобы я планирую применять это за пределами спортзала, но отсюда вырастает приятное «в-третьих».

Вот оно: у взрослого человека не так много возможностей научиться чему-то с нуля — и спорт такие возможности дает. Всю осень каждую тренировку я уходила с круглыми фиолетовыми синяками, потому что не могла освоить технику удара, а теперь умею и это.

Наконец, мне просто нравится, какое впечатление я произвожу, когда говорю, что занимаюсь киком. Мой рост — 160 см, я вешу чуть больше 50 кг и с боксом ассоциируюсь, наверное, в последнюю очередь. Мне нравится ломать этот стереотип.


🤸 Пилатес

Аватар автора

Вера Версилова

SEO/SERM/ORM-редактор

Страница автора

Я начала регулярно заниматься спортом в феврале 2022 года. Нужно было как-то снять стресс и отвлечься от плохих новостей. Кроме того, меня беспокоили головные боли, шум в ушах, постоянная усталость и слабость. Невролог посоветовал начать тренироваться. Я не особо верила, что это сработает, но решила попробовать, потому что таблетки совсем не помогали.

Говорят, чтобы не забросить занятия спортом, надо выбрать активность себе по душе и не заставлять себя делать то, что не нравится. Я перебирала разные варианты — нужно было что-то простое, приятное и бюджетное. Мне нравится кататься на велосипеде и лазать по горам, но сложно заниматься этим круглый год на постоянной основе, если живешь в Москве.

В прошлом я несколько раз пыталась ходить в зал, но в итоге постоянно забивала на это: зачастую просто не хватало сил. Домашние тренировки в этом плане оказались намного эффективнее: не нужно собираться, тратить время на дорогу, потеть в окружении незнакомых людей. Занимаешься себе спокойно в комфортной домашней обстановке. И удобно совмещать с удаленной работой. Так что я начала тренироваться дома на коврике.

Я занималась и продолжаю заниматься по видео на «Ютубе». Начинала с кардио и HIIT-тренировок TGYM — они простые, самое то, чтобы начать и втянуться. Потом перешла на более сложные занятия — силовые программы с гантелями и собственным весом от Heather Robertson и Growingannanas. Долгое время я делала эти тренировки по три-четыре раза в неделю.

Однажды я наткнулась на тренировки по пилатесу от канала Move With Nicole. Раньше я им никогда особо не интересовалась — думала, это что-то легкое и не особо эффективное. Но я попробовала пилатес-тренировку от Николь и была поражена: это оказалось сложнее, чем силовые упражнения с гантелями по 5—7 кг!

В пилатесе много статичных упражнений вроде планки и «стульчика». Во время их выполнения мышцы горят намного сильнее, чем от обычных силовых упражнений с гантелями, потому что они напряжены все время и не успевают расслабиться. При этом пилатес развивает не только силу, но и координацию и растяжку — это делает тренировки еще сложнее.

Пилатес — это не про огромные накачанные мускулы, а про гармонично развитые изящные мышцы всего тела, правильную осанку, хорошую растяжку, снятие болей в шее и спине. Все эти эффекты я почувствовала спустя полгода регулярных занятий.

За полгода занятий научилась почти полностью садиться на шпагат, хотя раньше это казалось мне невозможным
За полгода занятий научилась почти полностью садиться на шпагат, хотя раньше это казалось мне невозможным

Сейчас я занимаюсь пилатесом пять раз в неделю — утром или после работы. Удобно, что Николь постоянно выкладывает планы тренировок на неделю — очень эффективные и бесплатные занятия с приятным инструктором, которые подтягивают не только мышцы, но и английский. Я занимаюсь по этому плану ежедневно в течение рабочей недели. Тренировка длится 30—45 минут. После, если еще остаются силы и время, я бегаю или устраиваю кардио. Выходные тоже стараюсь проводить активно: много гуляю, плаваю, катаюсь на велосипеде.

Тренировки придают мне сил — физически и эмоционально. Особенно круто они снимают усталость после дня за компьютером: все тело и мозг перезагружаются. Невролог оказался прав: спустя полтора года регулярных занятий спортом у меня прошли головные боли и я стала чувствовать себя намного бодрее. У меня почти никогда не болит спина, я хорошо и крепко сплю, могу долго гулять пешком и без одышки подниматься по лестнице.

Как бы мне ни было плохо и грустно, я знаю, что в любой момент могу выплеснуть весь негатив в движении. После этого мне всегда становится легче: гормоны радости выделяются, стресс уходит, настроение поднимается. Конечно, тренировки не заменяют психотерапевта, но круто помогают справиться с негативными эмоциями здесь и сейчас. Для меня спорт, как и творчество, — та самая отдушина, которая помогает с пользой и заботой о себе отвлечься от проблем и попробовать что-то новое.


🪢 Роуп-скиппинг

Аватар автора

Андрей Цветков

бэкенд-разработчик

Страница автора

Я занимаюсь роуп-скиппингом — прыжками на скакалке с выполнением различных трюков.

Я начал интересоваться скакалкой в одиннадцатом классе, до этого умел прыгать как обычно, но в целом получалось не очень, часто запинался, и техника была так себе. После этого я несколько лет прыгал только в летнее время, сумел выучить базовые трюки и считал это вершиной мастерства :)

Как-то случайно наткнулся в соцсетях на одного парня — он делал трюки, которые я и представить себе тогда не мог. Стал пытаться их повторить. Одни из моих любимых — это вращения, когда отпускаешь одну ручку и крутишь скакалку. Первый базовый трюк я учил около четырех месяцев.

Моя тренировка состоит из разминки и основной части. Начинаю с суставной разминки, после этого разогреваюсь на базовых прыжках, увеличивая их количество за раз. Например, часто начинаю с 10 прыжков и дохожу до 100 с шагом в 10 прыжков: 10, 20, 30… 100. Основная часть — чистое творчество и не имеет какой-то структуры. Зачастую я включаю какую-то песню или мелодию и пытаюсь под ритм сделать комбинацию, иногда снимаю видео.

Несколько трюков с вращением скакалки

Можно сказать, что я прыгаю просто ради прыжков: не хочу выступать на соревнованиях и не использую скакалку как средство похудения или повышения выносливости. Основная цель — сделать классную связку, на которую я и, возможно, другие ребята посмотрят и скажут: «Да, это круто выглядит». По этой логике отдаю предпочтение трюкам, которые красиво смотрятся и вписываются в песню, играющую в наушниках.

Но вне зависимости от целей скакалка отлично прокачивает выносливость, помогает в похудении и укрепляет мышцы — ребята, кто хочет подкачать голени, you are welcome. Я, например, за время карантина сбросил около 4 кг, потому что часто занимался.

В будущем хочу найти классное место с хорошим освещением и чаще снимать видео.


🥊 Фитбоксинг

Аватар автора

Саша Ананьева

редактор UGC

Страница автора

Я занимаюсь фитбоксингом — это как бокс, только вместо реального соперника удары наносятся по груше. Фитбоксинг был одним из направлений в студии, где я регулярно занималась уже два года, но сходить именно на него почему-то долго не решалась.

Осенью 2022 года я осознала, что пора: накопилось много стресса и негативных эмоций, с которыми я не справлялась привычными способами, а бокс, судя по отзывам, как раз помогал в таких случаях.

На первую тренировку пришла в октябре и до сих пор безмерно благодарна себе за это решение: я влюбилась в фитбоксинг и теперь не могу представить свою жизнь без него.

Обычно тренировка длится 50—55 минут и делится на блоки: отработку разных комбинаций ударов по груше или мешку и функциональные упражнения на все группы мышц. В части с ударами бить нужно в определенном темпе — не сбиваться с него помогает тренер.

Занятия интенсивные: некоторые студии заявляют, что можно сжечь до 1000 ккал за тренировку. У меня так никогда не получалось, но стабильно выходит около 400 ккал за занятие, если верить моим Apple Watch. Поначалу было побольше — 500—550 ккал.

Бинты с такой надписью можно купить в студии. Поверх них надеваются боксерские перчатки, в которых проходит основная часть занятия
Бинты с такой надписью можно купить в студии. Поверх них надеваются боксерские перчатки, в которых проходит основная часть занятия

Оборудование студии, куда я хожу, помогает отслеживать ритм и силу удара — для этого в мешки встроены специальные датчики. С ритмом справляюсь отлично: ниже 99 из 100 ни разу не опускалась. А вот с силой есть проблемы: она измеряется в сотнях и тысячах, и если 1000 — это отличный результат, то я колеблюсь около 750—800.

Но я работаю над этим и с каждой тренировкой улучшаю результат, хоть и ненамного. Следить за прогрессом можно в приложении студии, там сохранены все данные за каждую тренировку.

Итоги тренировки. Я на четвертом месте
Итоги тренировки. Я на четвертом месте

О результатах именно в фитбоксинге мне пока сложно судить. За год я выучила все удары и защитные действия и легко запоминаю их комбинации. Над техникой еще можно работать, но считаю, что у меня получается неплохо.

В будущем я планирую продолжать заниматься. Недавно студия фитбоксинга открылась в двух станциях метро от моего дома — хочу сходить туда на пробную тренировку. Сейчас на занятия мне приходится далеко ездить, но студия, где они проходят, крутая, поэтому оно того стоит :)


⛵ Яхтинг

Аватар автора

Саша Федотова

старший ответсек

Страница автора

В конце мая этого года я поняла, что лето не обещает ничего веселого, практически все друзья уехали из страны, планов никаких, путешествовать за границей сложно и дорого, так что надо искать приключения самостоятельно в России. Думала-думала и поняла, что давно смотрю на соцсети «Силы ветра» и пора уже переходить от мечты к делу. Записалась сразу же на курс по основам яхтинга, и понеслось.

Сразу скажу, что не обязательно ходить на вводный курс — можно сразу приходить на тренировки. Но я зануда и теоретик, поэтому ко всем делам подхожу основательно. Курс оказался суперполезным. Всех новичков объединили в команды, и на протяжении трех недель мы по выходным тренировались на базе в Березках — на Пироговском водохранилище. Задавали любые вопросы инструктору — а на первых порах всегда кажется, что твои вопросы самые тупые, — учились вязать узлы, швартоваться, крутить повороты и еще много чего делать, список можно долго продолжать.

На яхте
На яхте
1/2
На яхте
На яхте

Первая тренировка была для меня шоком: казалось, что яхта вообще живет своей жизнью, я никак не могу на нее повлиять и вот-вот свалюсь в воду. В общем, весело! А потом втянулась. Сейчас постоянно хожу на тренировки в Строгино с коллегами.

Форма занятия всегда одинаковая: четыре человека и инструктор загружаются в яхту и катаются два часа. Так могут сказать те, кто наблюдает с берега. А на самом деле каждая тренировка особенная: когда-то штиль — и вы с командой раскачиваете лодку, а когда-то сильный ветер — и ты работаешь на протяжении двух часов с парусами, а после тренировки тебя еще качает весь вечер.

У меня так было в парусном лагере в Санкт-Петербурге. Там акватория существенно отличается от московской: волны, ветер, течение — короче, вау-условия. Лагерь длился пять дней, и каждый вечер, когда я засыпала, меня качало. Интересные ощущения — хорошо, что я не страдаю морской болезнью. Вообще, лагерь в Петербурге — это как раз главное на данный момент мое достижение. Я даже привезла оттуда две медали и вообще потеряла какое-либо чувство страха. Свалюсь в воду — окей, гиком по голове прилетит — ну, что поделать, надо смотреть лучше.

В ноябре планирую ехать в лагерь в Сочи, в 2024 году — во Владивосток, следующий летний сезон мечтаю полностью провести в Петербурге. Ну и в целом я заболела яхтингом, для меня это теперь больше, чем просто занятия спортом. Остановиться просто невозможно. Еще мне очень нравится, что для этого вида спорта нужно мощно прокачивать знания — тренируется не только тело, но и мозг. В общем, летнее приключение удалось на все 100%.


А каким спортом занимаетесь вы?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество