Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Нельзя жертвовать стратегией ради тактики»: как я переоценила свои силы на тренировках
На третьей неделе начала регулярные тренировки. По плану они щадящие. Начинающим на этом этапе рекомендуется одна дисциплина...
Хочу есть землю — у меня пикацизм?
Иногда у меня возникает сильное желание съесть что-нибудь несъедобное. Обычно это земля, особенно глина, или мел. Я понимаю...
«Новое испытание — семейный отпуск»: как я сохранила режим тренировок в поездках
Настал тот прекрасный день, когда я снова могла начать тренироваться. Его я встретила перед закрытой дверью местного...
«Уже заметно легче »: как я бегаю и тренируюсь седьмую неделю подряд
Неделя прошла в спокойном режиме, но чуть более ленивом, чем я планировал. Хотелось сделать три пробежки, чтобы посмотреть...
Комфортные упражнения для 65+: как я начал и не бросил улучшать свою форму с возрастом
Это не рекомендации, я просто делюсь своим опытом, как я в 67 лет за 14 месяцев сбросил 15 кг. (см.мои пред.посты) Почему...
«Видеть красивый рассвет»: что меня вдохновляет рано вставать
Отчет за 25 июля. Последнюю неделю получается просыпаться и вставать легко в 6.30-7.00, поняла, что идея постепенного...
«Оказалась готова продать душу за конфетку»: я начала худеть с диетологом и сорвалась через неделю
На поверку, я оказалась слабым и безвольным существом, готовым продать душу дьяволу за конфетку. На этой неделе я сорвалась...
Как я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет
Мне 61 год. 10 лет назад я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет. То есть началась она у меня, когда...
«Привычка сама потащит на тренировку»: как я начала заниматься спортом по расписанию
Первая неделя полноценного спорта после отпуска. Расписание дает свои плоды: результат недели на треть лучше прошлого замера...
«Болели ноги, голос сел, но спать не хотела»: как я третью неделю налаживаю режим сна
Засыпание: 23:08 Пробуждение: 06:09 Сон — 7 часов 01 минута Сидела в телефоне больше 6 часов — смотрела страны, в какие...
Минус 1 кг: как я неделю выполняла норму шагов и тренировалась
Прошла одна неделя с тех пор, как я решила каждый день проводить по 10.000 шагов. Начнем с того, что я себя переоценила...
Что такое снюс и насколько он вреден?
Знаю, что снюс запрещен в России, но не понимаю почему. Подруга говорит, что это наркотик, потому и запрещен. Но ведь снюс...
Устанавливали зубные импланты? Расскажите, как на это решились
Устанавливали зубные импланты? Расскажите, как на это решились
Как я 25 лет живу с аллергией на пыль, шерсть и пыльцу
На самом деле аллергия и предастматическое состояние у меня с рождения, но первый явный приступ аллергии у меня проявился...
Как лечить глаукому
Я попробую до конца сентября бегать 5 раз в неделю не менее 5 км в день
До конца сентября. Мне 43 года, живу в Химках, самозанятый. Уже месяц бегаю. Опыта нет, учусь сам. Хочу развить сердце...
Я попробую перестать есть сладкое (во второй раз)
Весь август. Затем буду следить за привычкой в будущем. В моей семье существует сразу два отношения к сладкому. В детстве...
Как я всю жизнь живу с аллергией на пыльцу, кошек и некоторые продукты
Аллергия и я идём рука об руку с момента моего рождения. У моего папы в 30 лет обнаружилась астма, что даёт 80% вероятности...
«Три чашки кофе в день не представляют опасности»: 8 вопросов о здоровье сердца и сосудов
Почти треть смертей в мире происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Столкнуться с атеросклерозом, гипертонией...
«Это не жизнь, если она без закона подлости»: как простуда повлияла на мои тренировки
Всё шло прекрасно, но это не жизнь, если она без закона подлости (ему бы подошёл № 666). В прошлый вторник я попала...