Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты
Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки. Почитать истории других героев можно здесь
Написать пост или вопрос…
Я попробую до 10 июля питаться правильно на 1700 ккал и 100 г белка
Мне 26 лет, живу в Москве. С питанием всегда были проблемы: и голодные диеты, и переедания. Как типичная девушка всю жизнь...
Я попробую до 15 сентября съедать 5 порций овощей и фруктов в день
Мне 33 года, мама двоих детей, сейчас нахожусь в отпуске по уходу за младшим ребенком. Из активностей только прогулки...
Я попробую 15 дней вставать в 6:00-6:30 утра
52 года, Владивосток, научный сотрудник. Встаю в 9:30, ложусь в час ночи. Регулярно голодаю, есть статья в сообществе. Жена...
Я попробую все лето вставать в 5 утра, выходить на пробежку, отжиматься и подтягиваться
Мне 17 лет, выпускник 11 класса. Живу в небольшом посёлке городского типа. Весь год был занят только учёбой в школе...
Я попробую до сентября заниматься фитнесом три раза в неделю по 45 минут
Мне 46 лет, живу в Свердловской области. Регулярно пытаюсь ввести в свою жизнь физическую активность, но хватает меня...
Я попробую до конца года считать калории и поддерживать высокий уровень физической активности
Я — сельский учитель. Мне 57. Вот уже год, как я на пенсии, но увольняться пока не планирую. Каждый первый знает о минусах...
Я попробую до конца лета есть больше здоровой пищи
Мне 28 лет, живу во Владивостоке и работаю в офисе. Езжу за рулем. Когда устроилась в офис, весила 48-50 кг, размер одежды...
Я попробую до конца лета увеличить среднее количество шагов в день до 8000
Много лишнего веса, малоподвижный образ жизни, минимум дисциплины. В декабре начала худеть и избавилась за эти полгода...
Я попробую до 1 сентября выработать привычку вести ежедневник
Младший научный сотрудник одного из НИИ в Новосибирске, занимаюсь изучением областей современного вулканизма. В целом веду...
Я попробую 2—3 недели делать упражнения для мышц тазового дна
Мне 33 года, в данный момент на больничном после родов. До родов спортом не занималась, упражнения не делала. Месяц назад...
Я попробую на год отказаться от сладкого, жареного и мучного
Мне 39 лет, живу в Москве, работаю в банковской сфере. До пандемии много лет была на правильном питании — рыба, куриная...
Я попробую неделю не есть после 8 вечера
Меня зовут Ульяна, живу в подмосковье. Решила попробовать не есть после восьми, посмотрим что получится. Последний раз когда...
Я попробую за лето выкинуть из жизни никотин и стабилизировать сон
Мне 15 лет. Я живу в Нижнем Новгороде. В последнее время стараюсь изучать многое, совершенствуя себя с каждым днем...
Я попробую в июне и июле каждый день выходить на спортивную площадку
Меня зовут Евгений. Мне 40 лет. Я живу в СпБ. Занимаюсь я тем, что живу. При этом владея несколькими пабликами на разных...
Я попробую все лето тренироваться минимум пять раз в неделю
Мне 33 года, живу я в Подмосковье, работаю в офисе. Мой путь к ЗОЖ сложен и ветвист. Начался он очень позитивно: я много...
Я попробую три месяца не есть после 6 часов вечера
Мне 36, живу в Оренбурге, преподаю в ВУЗе. Регулярно (3—4 раза в неделю) занимаюсь спортом — у меня абонемент в фитнес центр...
Я попробую до 1 сентября наладить режим сна и просыпаться каждый день в одно и то же время
Мне 23 года. Живу в городе Алматы, работаю корпоративным юристом. Мой опыт с ЗОЖ достаточно тернист и переменчив. Бывали...
Я попробую все лето питаться небольшими порциями и больше ходить
Мне 35 лет, и уже лет 10 я не могу похудеть до желаемого веса — а это 52 кг. Вес ползает в диапазоне 75—95 кг в зависимости...
Я попробую до конца года делать упражнения для позвоночника и снизить калорийность рациона
Мне почти 53 года, живу в Подмосковье. Моим образом жизни похвастаться не получится. Последние пару лет мой рацион питания...
Я попробую два месяца ежедневно практиковать гормональную йогу
Мне 40 лет. Я живу в городе Самара. Работаю в офисе. У меня сидячий образ жизни. Хочу встать на путь ЗОЖ) Много обо этом...
Я попробую все лето выполнять комплекс упражнений для правильной осанки
Мне 28 лет, и я начинаю испытывать боли в грудном отделе позвоночника. Я имею хороший опыт в беге, занимаюсь легкой...
Я попробую за 100 дней отказаться от стимуляторов: алкоголя, табака и кофеина
Мне 37 лет и я предприниматель. Это будет отличное подспорье для внедрения альтернативных привычек: спорт, фрирайтинг/блог...
Я попробую за лето научиться медленнее есть
Привет всем! Меня зовут Ярослава, и я ем с бешеной скоростью 😀 Если серьезно, то проблема стала критичной после рождения...
Я попробую все лето вставать в 6 утра
Предприниматель сетевик, у меня свой офис в Краснодаре. В офисе работаю 3 дня по 6 часов, в остальные дни там моя помощница...
Я попробую за три месяца выработать режим труда и отдыха
Разбалансированный профессионал, который может лечь в 2 часа ночи, всегда проснется к 9:00 для начала решения задач...