«Неудачное положение стопы — и ты страдаешь, лежа на газоне»: 9 травмоопасных видов спорта

Болезненный опыт читателей
31

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Аватар автора

Юлия Коняхина

читала истории

Страница автора

Получить травму можно не только на тренировке по боксу или хоккею.

Наши читатели рассказали, как травмировались во время более безобидных занятий — например, катаясь на лыжах или велосипеде. Собрали список из девяти видов спорта, с которыми стоит быть поосторожнее.

Сходите к врачу

В статье нет рекомендаций по лечению, только личный опыт читателей. Прежде чем принимать решение о лечении, проконсультируйтесь с врачом. Ответственность за ваше здоровье лежит только на вас.

Лейбл заголовка
Спорт № 1

Скалолазание

Аватар автора

Анон Аноновна

выбрала велосипед

Страница автора

Занималась на скалодроме. Упала со стены, в полете ударилась ступней об один из нижних зацепов. Изначально в травмпункте поставили неверный диагноз «ушиб». Наложили гипс и отправили на больничный со словами: «Походи так до конца больничного, а к травматологу обратись, когда сойдет отек».

Отек не сходил, колено болело. Через полторы недели доползла до травматолога, та схватилась за голову. Выбила направление на МРТ в частную клинику, откачала жидкость из колена шприцем. По снимкам диагностировали разрыв связок и мениска. Тогда же возникли первые расходы: за ортез и консультацию в НИИ им. Вредена отдала 5000 ₽.

Врач предложила операцию по квоте. Документы собрали быстро, ждать сказали примерно три месяца. Но ни через три месяца, ни через шесть, ни через год подвижек не было. Когда пыталась уточнить очередность по квоте, отвечали: «Ну не позвали еще, ждите».

Я занималась спортом, спокойно жила и только иногда испытывала приступы боли в колене. Хотя болью это назвать нельзя — просто на пару секунд возникало чувство, будто сустав пытается рассыпаться на части.

Спустя полтора года я поскользнулась в гололед, и колено «умерло» окончательно. Как выяснилось потом, разорвалась еще одна поврежденная связка. Доехала на костылях до заведения, куда должна была поступить информация о моей квоте, и узнала, что меня приглашали на операцию еще год назад. Просто из НИИ им. Вредена приглашение ушло, а в поликлинику не пришло. На каком этапе оно потерялось, до сих пор неизвестно. И почему мне врали, что мое заявление еще ждет квоты, — тоже.

После скандала и повторного сбора документов через пару недель меня пригласили на госпитализацию. Повезло, что упала я незадолго до нового распределения квот.

На анализы, необходимые вещи и пребывание в отдельной палате в течение пяти дней ушло около 50 000 ₽. Было бы меньше, если бы анализы в поликлинике не потеряли и мне не пришлось все переделывать в последний день с доплатой за срочность.

Операция в целом прошла успешно, но через пару недель колено начало жутко болеть. По рекомендации врача сделала пару инъекций гиалуроновой кислоты, заплатила 18 000 ₽. Боль ушла после первого укола и больше не беспокоила.

Спустя четыре месяца начала ездить на велосипеде, сейчас спокойно проезжаю 80—100 километров без каких-либо последствий. Скалодром забросила, побаиваюсь.


Аватар автора

mischa63

отказался от операции

Страница автора

Травмировался на скалодроме. Повредил ротаторную манжету плеча, получил импрессионный, то есть вдавленный, перелом плечевой кости и еще много мелких сопутствующих повреждений.

Мне сразу советовали сделать операцию, а я побоялся. Решил, что смогу обойтись нехирургическими методами. Но что-то пошло не так. Два месяца ходил в ортезе, потом делал внутрисуставные инъекции, ударно-волновую терапию, лечебную гимнастику, лежал в институте реабилитологии. В общей сложности лечился пять-шесть месяцев. Восстановился на 50—60%. Плечо постоянно болит, хотя прошло уже шесть лет, движения остаются ограниченными.


Аватар автора

Надежда Сломинская

вернулась на скалодром

Страница автора

На скалодроме неудачно упала на руку, начало болеть запястье. Первый врач диагностировал тендовагинит — воспаление оболочки, которая окружает сухожилие. Прописал противовоспалительные компрессы на ночь, покой и лечебную физкультуру.

После лечения состояние руки не улучшилось, я сделала МРТ. Обнаружили разрыв треугольного фиброзно-хрящевого комплекса запястья. Обратилась с этим в Центр травматологии и ортопедии им. Приорова в Москве, и в середине лета мне сделали артропластику по квоте. Сейчас восстанавливаюсь. Уже начала понемногу лазить на скалодроме, руке сильно лучше.


Лейбл заголовка
Спорт № 2

Футбол

Аватар автора

Riddler

готовится к операции

Страница автора

Футбольные игроки часто повреждают переднюю крестообразную связку колена, коленный сустав и мениск. Травмируешься на ровном месте: резкий разворот, неудачное положение стопы — и вот ты лежишь на газоне и страдаешь. Не пошевелиться.

Последние два года получаю травму стабильно раз в год. Полгода играю, полгода лечу колено. Наколенники не спасают. За все время тренировок вывих левого коленного сустава был три раза, вывих правого — один.

При травме вызываю скорую, еду в травмпункт. Потом две-три недели хожу в гипсе или бандаже, с тростью или костылями. Принимаю болеутоляющие, противовоспалительные, хожу на физиотерапию. Иногда требуется выкачивание жидкости из колена. После снятия гипса восстанавливаюсь около шести месяцев. Потом наблюдаюсь у врача, делаю МРТ. В последний раз врач рекомендовал сделать операцию — нахожусь в стадии подготовки.


Лейбл заголовка
Спорт № 3

Танцы на пилоне

Аватар автора

VeniVidiVici

избегает сложных трюков

Страница автора

Я почти всю жизнь занимаюсь спортом и танцами, но после окончания университета взяла паузу, которая затянулась на несколько лет. Вернулась к танцам, когда сменила работу: пошла на пилон. На радостях занималась от семи до десяти часов в неделю. От перегрузок в спине что-то хрустнуло, и я больше не могла разогнуться. В то время жила в маленьком городе на Дальнем Востоке, где не было ни КТ, ни МРТ — только рентген, но по нему мало что видно. Пришлось ехать в Москву, где по ДМС обратилась к неврологу.

Визит к врачу, дальнейшая физиотерапия и массажи были за счет страховой. Оплатила только инъекции лекарственных препаратов. Одного курса не хватило, сделали три. На каждый потратила 2000—3000 ₽.

До сих пор раз в полгода травма дает о себе знать. Приходится снова делать физиотерапию и массажи, уколы больше не делаю. На пилоне продолжаю заниматься. Но появилась небольшая фобия перед сложными трюками, боюсь, что позвоночник опять где-то хрустнет и я его уже не соберу.


Аватар автора

Amalkii

больше не танцует

Страница автора

Раньше танцевала экзотик-пол-дэнс. Неудачно вышла из стойки, колено вывернулось куда-то не туда, прокрутилось и встало на место. Было не столько больно, сколько страшно и противно. После этого колено опухло, ходила я еле-еле по стеночке.

Удаленки тогда не было, на работу ездила на такси. Сначала думала, что само пройдет, но не проходило. Через две недели сходила к врачу. Тот сказал, что разорвано все что можно, и отправил на МРТ. Снимки показали, что повреждений нет.

Врач не мог понять, что не так. Диагностировал хондромаляцию, то есть разрушение суставного хряща, и отек костного мозга. Пошла к другому специалисту — тот ничего нового не сказал, но дал больничный и контакты хирурга, который сделает операцию, если не станет лучше.

Лучше не стало, но операцию делать не хотелось. В итоге я с трудом ходила четыре месяца, больно было при малейшем напряжении. Дальше потихоньку начала покорять лестницы, а через восемь месяцев надела каблуки.

К физической активности вернулась через год, поначалу было немного больно, потом прошло. В повседневной жизни колено почти не беспокоит, но я больше не танцую. Не хочу, чтобы история повторилась.


Лейбл заголовка
Спорт № 4

Езда на велосипеде

Аватар автора

Ганнибал ЭЛектер

неудачно повернула

Страница автора

Однажды кувыркнулась с велосипеда через руль. На довольно большой скорости резко повернула на дорогу, которая представляла собой засохшую грязевую колею от квадроцикла. Итог — сотрясение, КТ, нейрохирург и больничный на неделю.


Лейбл заголовка
Спорт № 5

Лыжи

Аватар автора

Артем Мазанов

восстановился после перелома позвоночника

Страница автора

В школьные годы занимался лыжами. Во время спуска крепление расстегнулось — одна лыжа уехала вперед. Упал и сломал позвоночник. Не мог дышать несколько секунд, но потом отпустило, встал и пошел домой.

Через два дня начала болеть спина, в больнице сделали снимок и диагностировали перелом. Врачи удивились, что я вообще несколько дней после падения мог ходить. Положили в больницу, два месяца просто лежал, после выписки еще два месяца только стоял. Потом разрешили постепенно садиться.


Лейбл заголовка
Спорт № 6

Кроссфит

Аватар автора

Системный инженер

травмировался дважды

Страница автора

Первую травму в кроссфите получил при прыжке на коробку. Споткнулся и ударился голенью о ребро коробки. Дома лечился мазями и повязками, но рана долго не заживала. Потом родственник-врач предложил съездить в больницу. Там рану вскрыли — оказалось, в нее попала инфекция. Почистили, забинтовали, назначили мазь, все прошло.

Вторую травму получил при спуске с каната. На земле канат попал под стопу, та подвернулась, и я всей массой на нее приземлился. Стопа распухла на глазах так, что косточка на щиколотке перестала выделяться. Часть ноги посинела. Тренер гнал в медпункт, но я не пошел, на такси поехал домой. К врачу не обращался, две недели отлеживался, лечился мазями и повязками. В итоге стопа зажила, хотя поначалу выглядело и ощущалось все довольно страшно.


Лейбл заголовка
Спорт № 7

Волейбол

Аватар автора

Плюшка

вылечила растяжение

Страница автора

Сдавала зачет по волейболу, подавала мяч в прыжке, неудачно приземлилась и подвернула правую ногу. В результате растяжение связок голеностопного сустава. Лечилась бесплатно — холодом и покоем. Растяжение проходило две недели, суставы сильно опухли, вся стопа была синей.

После выздоровления мышцы стопы ослабли, постепенно увеличивала нагрузку и укрепляла их. Сейчас голеностоп не беспокоит.


Лейбл заголовка
Спорт № 8

Тяжелая атлетика

Аватар автора

Katherine

пострадала от высоких нагрузок

Страница автора

Занималась два года тяжелой атлетикой и тренировками с собственным весом. В какой-то момент начала расти шишка в области лучезапястного сустава. Оказалось, доброкачественная опухоль — гигрома, которая развивается из-за постоянных высоких нагрузок.

Сначала сделали инъекцию с гормональным препаратом, чтобы остановить рост опухоли. Помогло ненадолго. Через два месяца шишка выросла так, что сгибать руку было больно. Обратилась к оперирующему хирургу-травматологу, назначили операцию. За пребывание в стационаре, анестезию, консультации врачей, биопсию гигромы и саму операцию заплатила 54 000 ₽.

После операции наложили гипс на две недели и на полтора месяца запретили нагрузки на руку. После снятия гипса пришлось три месяца разрабатывать сустав. Сейчас чувствую себя намного лучше, но есть риск рецидива.


Лейбл заголовка
Спорт № 9

Бег по пересеченной местности

Аватар автора

Царица морей

идет на поправку

Страница автора

В этом году занималась трейловым бегом, споткнулась и упала. Лодыжка опухла за три минуты. Хорошо, скорая была в 50 метрах. Сначала сказали, что ушиб, а в травмпункте сделали рентген и диагностировали перелом.

Носила ортез и пользовалась костылями три недели. Лечилась долго и дорого: делала физиотерапию, ЛФК, платила по 8000 ₽ за сеанс. А самое неприятное — набрала за это время вес. Ела как обычно, а тренировок было меньше. Теперь нужно и реабилитацию завершить, и физическую форму восстановить, и похудеть.


Травмировались? Поделитесь своей историей и станьте героем нового материала:

Юлия КоняхинаА у вас были спортивные травмы? Расскажите о них:
  • BookwormAЗанималась акробатикой и рано или поздно это должно было случиться: упала на шею с сальто назад. Причем это был рондат-сальто, прыжок был высокий, поэтому падать было высоко. Самое странное, что с шеей все было ок, но был ушиб грудной клетки от собственного подбородка))) Было больно, но прошло через пару недель.4
  • Воинствующий котеистЯ не ищу сложных путей: год назад подвернула ногу просто на ровном месте, потом ходила с опухшей несколько дней.21
  • AnnaУважаемые редакторы, лыжи - не более безобидный вид спорта, чем бокс. На лыжах люди и позвоночники ломают, и шеи, и умирают под лавиной на фрирайде. Про переломы рук и ног молчу, тк это очень распространенная травма. На боксе любительского уровня даже близко такой опасности нет. Если уж пишете статью, хоть гуглите о чем пишете))1
  • Дарья РистевскиAnna, так это опыт читателей же.0
  • AnnaДарья, там интро от редактора Юлии) я про него0
  • Дарья РистевскиAnna,2
  • Viktoriiaскалозание: типично, растяжение запястья. бег: начала без подготовки бегать много, получила проблемы с поясницей и коленями. велосипед: огромное количество синяков, ссадин и ран от первой звезды и педалей (от одной такой даже шрам остался) и ещё пара шрамов на локте и голени: спускалась по лесной тропе после дождя, на повороте попала на скальный выход, упала на него голенью и локтем, ох как было больно. и ещё в велопоходе по Камино Сантьяго перегрузила колени, доезжала на обезболивающем и в эластичных бинтах. но самое травматичное футбол: помимо постоянных синяков и сошедших ногтей за полтора месяца получила сотрясение мозга (с двух метров прилетело мячом в лицо, хорошо, что нос не сломало), шрамы на бедре (соперница махнула ногой в шиповке), сильное растяжение большого пальца (неудачно постояла на воротах). самое неприятное, что это растяжение я получила за несколько часов до начала одиночного велопохода, пришлось страдать. обидно, что футбол у меня даже и не получался, а травм от него вышло больше всего!3
  • AnnaДарья, ничего страшного))0
  • ViktoriiaTonya, тоже такое было, причём в первый день отпуска и за неделю до полумарафона. аж болевой шок случился. но ничего, расходила, пробежала.2
  • мать_барсовЗанималась танцами долго. В процессе долгой работы над акробатикой были заработаны грыжи поясничного и шейного отдела. Считаю, что в целом легко отделалась)3
  • Системный инженерAnna, это что за лыжи такие? Я несколько лет занимался в секции беговых лыж - откуда там травмам взяться? Хотя нет, одна была - сломанная на спуске лыжа))4
  • AnnaСистемный, речь про горные лыжи. Не слышали про такие?))0
  • Анастасия ИвановаСистемный, это горные лыжи0
  • Чика ВероникаОчень больно читать, сразу представляю какого это😖 Тоже получала травму на танцах-неудачно повредила колено. На танцы продолжала ходить( никогда так не делайте) потому что у нас был сезон активных выступлений( незаменимых нет, но я почему-то так не думала) В итоге первый месяц в обычно жизни я хромала и не могла стоять на ногах больше 15 минут, продолжала сквозь слезы пахать на выступлениях и уезжала домой после них в адовых болят и истерике. Потом поняла, что надо браться за свое здоровье-4 месяца не занималась спортом и восстановилась. Но тренить каждый день перестала, только через день. Прошло 4 года, ничего не беспокоит3
  • Наталья КуляшоваTonya, аналогично. Причем у меня получилось забавно: подвернула ногу в день рождения будучи на работе, а на вечер приглашены гости. До дома кое-как доехала, давила на педали попискивая от боли. Дома смогла только сесть в кресло, всю подготовку пришлось поручить сестре. Весь вечер просидела королевой: все подходили ко мне, чтобы поздравить. В 9 вечера предложила гостям продолжать без меня и попросила мужа отвезти в травмпункт. К тому моменту на ногу наступить уже не могла, она болела даже в состоянии покоя, всерьез подозревала перелом. Но оказалось, что просто сильный вывих. Просидела две недели дома — хвала удаленке. Подвижность лодыжки полностью восстановилась через год — снова смогла сесть в позу лотоса. Тогда же призналась своей подруге — специалисту по охране труда — в том, что скрыла от всех производственную травму. Получила нагоняй: оказывается, на том крыльце кроме меня оступились еще несколько человек из-за разной высоты ступенек. Если бы я сказала сразу, то реконструкцию крыльца включили бы в бюджет уже на следующий год, а так пришлось еще полгода ждать.3
  • Системный инженерAnna, ну так надо сразу уточнять, это совершенно друг вид спорта.4
  • AnnaСистемный, по-моему, по контексту это очевидно))0
  • АннаПри падении с лошади однажды получила копытом в челюсть. Лет прошло много, но ощущения помню до сих пор. Больнее мне в этой жизни, наверное, было только когда лошадь наступила на руку, но это произошло не во время тренировки, поэтому не считается.6
  • MakiritoПошел вслед за ребенком заниматься тхэквондо. Уже на втором занятии неудочно приземлился после прыжка - большой палец ноги подвернулся вниз и я всем весом нажал на него сверху. В травме диагностировали ушиб ногтя. Посоветовали лечить мазью. Через месяц ноготь почернел и начал отходить, пошел к хирургу - ноготь пришлось удалить. Прошло уже полтора года а ноготь все растет и еще не вырос до прежнего состояния, стал толстым, начал врастать по краям. Ходил к подологу, тот ставил скобы на ноготь, вроде помогло, сейчас состояние более- менее, но занятия я не бросил :)2
  • Алиса ТретьяковаКонный спорт. Притом травмы бывают даже не от езды верхом) Знакомой лошадь отдавила стопу кованым копытом.0
  • Алиса ТретьяковаАнна, сочувствую. Инесса Меркулова в прошлом году сильно травмировалась. Упала с лошади, та испугалась и отбила по голове задним копытом. К счастью, Инесса успешно выздоровела.0
  • Skate Middletonвсем здоровья, коллеги по несчастью! в руки медицины лучше лишний раз не попадать.0
  • УборщицаСистемный, ха, я не каталась на длинных лет 20 - не смогла правильно повернуть на горке, так башкой треснулась, со звёздочками, как в мультике. В жизни на горных так не падала.0
  • Системный инженерАнна, я бы на вашем месте, наверное, уже закончил с лошадьми)3
  • AnnaЛомала ключицу, делая кувырок через плечо. Пришлось несколько раз оперировать.0
  • DGМне кажется, что самый траматичный из широко распространенных видов спорта - это лыжи. Я сильно подал один раз: вошел на скорости около 40 км/ч в поворот по свежему снегу и лыжи сорвало, а меня кинуло через голову. Шлем треснул, но погасил удар, я даже синяка не получил. В ту же поездку повредил ногу, как на зло - подвернул, садясь а автобус после катания)4
  • МятаСистемный, кривоногий человек на ровном месте себе сломать что-то сможет)) я помню, нас в школе как-то отправили на физре на лыжах кататься, на улице было очень скользко, снег недавно подтаял и быстро замерз (не знаю, как лучше описать, надеюсь понятно). я на лыжах кататься не умела особо, да и в принципе со спортом не дружу. в итоге я поскользнулась так, что упала на лыжи своей пятой точкой и сломала крестец)))1
  • Хазазизи АзНа открытом чемпионате России по джиу-джитсу во время схватки попал себе коленом в глаз. Самое неприятное было, когда высморкался - за одну секунду опухла вся область вокруг глаза. Без переломов На тренировке много раз попадали между ног Один раз ногой попали в нос (без перелома), отчего я стукнулся зубами и сломал один из них (тренировался без капы)2
  • Vlada BatigiAnna, самый яркий и печальный пример, наверное, — это Шумахер :(0
  • Колодяжный ВладимирПри катании на карте, не смог отстрелить Кайт и меня ударило плечем о землю. Сильнейший вывих и защемление какого то нерва. Вывих вправили, а вот нерв так и остался защемленным, теперь нарушена чувствительность мизинца левой руки. Да и плечо после нагрузок побаливает. Надеюсь со временем разработается окончательно.0
  • АннаСистемный, были периоды долгих перерывов - скучаю без этого дела ужасно, хоть у меня и всего лишь любительский уровень. Любовь зла)1