Сколько стоит играть в волейбол

Классический и пляжный

20
Сколько стоит играть в волейбол
Аватар автора

Ольга Марголина

играет в волейбол

Страница автора

Раньше я терпеть не могла волейбол и была уверена, что это не мой вид спорта, а сейчас играю каждый четверг.

Это получилось случайно: в начале 2021 года я пришла сыграть с друзьями в пляжный волейбол и неожиданно для себя втянулась. Мне понравилось, что волейбол — это отличная физическая нагрузка. В классическом и пляжном волейболе много прыжков, а еще постоянно приходится бегать и приседать. Большинство волейболистов в среднем за матч прыгают около 300 раз и пробегают 750 метров. Поэтому за пару месяцев регулярных занятий можно бонусом получить подтянутую фигуру. При этом волейбол безопаснее, чем другие игры с мячом.

Кроме того, волейбол — это командная игра, успех матча во многом зависит от сыгранности и правильно проведенных розыгрышей. Поэтому здесь можно научиться понимать друг друга с полуслова и укрепить отношения с друзьями или коллегами. У нас на работе, например, есть корпоративная волейбольная команда, которая периодически играет с командами других компаний.

А еще я обожаю соревновательный аспект игры: всегда приятно оказаться победителем! Это мотивирует усерднее заниматься и активнее проявлять себя во время матча.

Чтобы начать играть в волейбол, почти ничего не нужно: достаточно расчистить прямоугольную площадку и натянуть поперек сетку. Эта игра доступна каждому. Сегодня волейбол — второй по популярности вид спорта после футбола.

В статье разберу, чем пляжный волейбол отличается от классического, какие там правила и сколько стоит играть в волейбол в свое удовольствие.

Сколько я трачу на пляжный волейбол

Игры по четвергам800—1000 ₽ за 2 часа
Занятия с тренером 1—2 раза в месяц1300—1500 ₽
Пропуск на территорию спортивного клуба на 3 года900 ₽
Форма для игры0 ₽ — я ничего специально для волейбола не покупала
Очки Baja500 ₽

Сколько я трачу на пляжный волейбол

Игры по четвергам800—1000 ₽ за 2 часа
Занятия с тренером 1—2 раза в месяц1300—1500 ₽
Пропуск на территорию спортивного клуба на 3 года900 ₽
Форма для игры0 ₽ — я ничего специально для волейбола не покупала
Очки Baja500 ₽
Наша летняя игра в пляжный волейбол в парке Горького. Я — в фиолетовых шортах, принимаю и отбиваю мяч снизу
Наша летняя игра в пляжный волейбол в парке Горького. Я — в фиолетовых шортах, принимаю и отбиваю мяч снизу
А это Влад — человек, который зарядил меня любовью к волейболу и собрал комьюнити на 80 человек
А это Влад — человек, который зарядил меня любовью к волейболу и собрал комьюнити на 80 человек
1/2
Наша летняя игра в пляжный волейбол в парке Горького. Я — в фиолетовых шортах, принимаю и отбиваю мяч снизу

Правила игры

Волейбол — это игра, в которой две команды перекидывают мяч через сетку. Его в 1895 году в США придумал Уильям Дж. Морган — преподаватель физкультуры массачусетского колледжа. Он поднял теннисную сетку на высоту 198 см, а потом ученики начали перебрасывать через нее баскетбольный мяч.

Помимо классического и пляжного волейбола, которые включены в список олимпийских видов спорта, есть множество других разновидностей. В пионерболе мяч нужно ловить, а не отбивать, сидячий волейбол создан для людей с ограниченными возможностями, а еще в волейбол играют в воде и в болотистой местности, гигантскими мячами или только с помощью ног.

В статье я расскажу только про классический и пляжный волейбол. В пляжный я регулярно играю сама, а про классический просто много знаю благодаря своим друзьям и партнерам по играм.

В классический волейбол играют на прямоугольной площадке 18 × 9 м. Посередине площадка разделена сеткой. Для профессиональной игры мужских команд сетку располагают на высоте 2,43 м, женских — 2,24 м. Для любительской игры в смешанном составе лучше располагать сетку пониже, например на «женской» высоте или даже еще ниже, особенно если не все игроки в команде высокие. В процессе игры, если участникам неудобно, сетку всегда можно поднять или опустить.

К сетке с двух сторон крепятся тонкие красно-белые палочки — антенны. Они обозначают границы игрового пространства, а еще показывают даже малейшие касания сетки — начинают колебаться.

В классическом волейболе на поле может быть 12 игроков — по шесть в каждой команде. Расстановка показана ниже на схеме. На практике получается, что половина игроков стоит около сетки, а половина сзади. Когда ход передается от одной команды к другой, игроки переходят по часовой стрелке. Благодаря этому каждый участник в течение матча попадает на разные позиции.

Вот так выглядят антенны на волейбольной сетке
Вот так выглядят антенны на волейбольной сетке
Игроки 2, 3 и 4 — передняя линия, 1, 6 и 5 — задняя. Подает мяч игрок 1. Он может сделать это из любого места за линией подачи. Источник: wikipedia.org
Игроки 2, 3 и 4 — передняя линия, 1, 6 и 5 — задняя. Подает мяч игрок 1. Он может сделать это из любого места за линией подачи. Источник: wikipedia.org

Игра ведется до 25 очков, но для победы нужно преимущество минимум в 2 очка. Это значит, что при счете 24: 25 команды будут играть до 24: 26, при 25: 25 — до 25: 27 и так далее. Еще бывают короткие партии — до 15 очков. Чтобы выиграть матч, нужно победить в двух играх.

В волейболе длительность матча не ограничена по времени. В 1976 году на Олимпийских играх сборные Польши и СССР играли в волейбол шесть с половиной часов. А абсолютный рекорд зафиксирован в Кингстоне, штат Северная Каролина. Матч там длился 75,5 часа — то есть больше трех суток!

Пляжный волейбол отличается от классического площадкой и количеством игроков. Площадку для пляжного волейбола покрывают песком глубиной не менее 40 см. Из-за этого сложнее высоко прыгать. По размеру площадка такая же, как и для классического волейбола, — 18 × 9 м.

По правилам в команде для игры в пляжный волейбол должно быть всего два человека, каждый из которых защищает свою половину поля — правую или левую. Но любители могут играть с любым количеством игроков, никто это не регламентирует.

Например, мы чаще всего играем командами по три человека при расстановке треугольником: один игрок под сеткой в центре и два на задней линии по бокам. По моим ощущениям, игра небольшим составом требует полной отдачи и очень быстро выматывает, зато так можно намного быстрее прокачать свой уровень, потому что нет права на ошибку.

Игра в пляжном волейболе ведется до 21 очка. Еще в этом виде волейбола отличаются правила блока и касания мяча — об этом я расскажу дальше в статье. Остальные правила в пляжном волейболе такие же, как в классике.

Где играть в волейбол

Играть в волейбол можно почти в любом месте. Для этого понадобится только относительно ровная прямоугольная площадка и пара столбов, между которыми можно растянуть сетку. Если у вас есть дача и достаточно большой участок, то можно устроить игровую площадку там.

Например, мы играли в волейбол в лесу, закрепив сетку между двумя подходящими деревьями. Это была очень неровная площадка из корней и впадин, которая с одной стороны скатывалась в овраг. Но мы все равно классно поиграли и насладились волейболом на берегу реки.

Кроме того, в Москве почти в каждом дворе есть «коробка» — огороженная спортивная площадка для волейбола и баскетбола. Натянуть поперек такой площадки сетку несложно. Недорогие сетки на маркетплейсах стоят 1500—2000 ₽, профессиональные — в 5—10 раз дороже.

Вот так мы играли в лесу под кронами сосен
Вот так мы играли в лесу под кронами сосен

Волейбольные корты подходят тем, кто не хочет организовывать площадку самостоятельно. Обычный корт — это большой зал, в котором натянута сетка. Для классического волейбола подойдет корт с твердым покрытием — это, как правило, обычные доски. Для пляжного — с песком.

Чаще всего в волейбол играют на универсальных кортах, которые подходят для волейбола, футбола и баскетбола. Поэтому на полу обычно есть специальная разметка. Но для волейбола такая разметка не нужна — если она есть, ее смело можно игнорировать. Высоту сетки можно регулировать на любом корте.

Выбирая площадку, обратите внимание на работающий душ. Волейбол — активная игра, и после нее хочется сразу смыть пот и налипший песок. Других рекомендаций по выбору корта у меня нет: волейбол не требует особых условий.

В Москве поиграть в волейбол рядом с домом можно как летом, так и зимой. Но цены в разные сезоны различаются: летом работают корты на открытом воздухе, например в парке Горького или Серебряном бору, поэтому все закрытые помещения снижают цену. Летом час игры в среднем стоит 1500—2000 ₽, а зимой — 2500—3000 ₽. Самый бюджетный вариант — договориться с ближайшей школой, у которой есть спортзал, и играть там.

Наша домашняя площадка для игры в пляжный волейбол — это центр La Plage, открывшийся в 2016 году в Москве. В 2020 новые владельцы выкупили его, отремонтировали и убрали со стен фотообои с пляжем и пальмами. Могу смело рекомендовать этот центр всем желающим.

В La Plage четыре корта для пляжного волейбола, есть зал для классического волейбола и даже столы для настольного тенниса. Неплохие раздевалки, душ тоже есть, так что домой можно ехать без песка в штанах. А еще есть небольшой балкон, с которого удобно наблюдать за играющими.

Мы обычно бронируем корт на два часа вечером в будни и играем трое на трое. Аренда корта в этом случае обходится нам в 6000 ₽ — по 1000 ₽ с игрока. Но часто игроков приходит больше, поэтому мы скидываемся по 800—900 ₽. Летом игры дешевле — по 500—600 ₽ с человека.

Еще нужно заплатить за пропуск: клуб находится на закрытой территории. Можно каждый раз бесплатно оформлять по паспорту временный пропуск на стойке администратора или заказать именной на три года — он стоит 900 ₽.

Я купила себе именной пропуск: обычно мы начинаем играть в 21:00, в это время администратор клуба уже заканчивает работу, так что оформить временный пропуск становится сложно.

Так в La Plage выглядит корт для пляжного волейбола. На фото я крайняя справа
Так в La Plage выглядит корт для пляжного волейбола. На фото я крайняя справа

Площадки для классического волейбола в Москве

НазваниеБлижайшее метроЦена за часПримечания
La Plage«Нагорная»1500—2500 ₽Соседнее помещение с пляжным волейболом
Сеть CampusРазныеОт 2000 ₽Универсальные площадки для разных видов спорта
«Арена 4 спорта»«Тульская»От 2500 ₽Универсальная площадка
City Sport«Электрозаводская»От 1500 ₽

Площадки для классического волейбола в Москве

La Plage
Ближайшее метро«Нагорная»
Цена за час1500—2500 ₽
ПримечанияСоседнее помещение с пляжным волейболом
Сеть Campus
Ближайшее метроРазные
Цена за часОт 2000 ₽
ПримечанияУниверсальные площадки для разных видов спорта
«Арена 4 спорта»
Ближайшее метро«Тульская»
Цена за часОт 2500 ₽
ПримечанияУниверсальная площадка
City Sport
Ближайшее метро«Электрозаводская»
Цена за часОт 1500 ₽
Примечания

Площадки для пляжного волейбола в Москве

НазваниеБлижайшее метроЦена за часПримечания
La Plage«Нагорная»1500—3000 ₽Летом есть открытая площадка рядом
«Лето»«Полежаевская»2000—3600 ₽Цена зимнего сезона
2 × 2 Team«Строгино»1600—2500 ₽Летом есть открытая площадка рядом
Global Sport Arena«Тульская»1500—3000 ₽
«Песочница-клаб»«Перово»850—2700 ₽
Volley Capital«Савеловская»1800—3000 ₽Скидка 10%, если оплачивать заранее
Волейбол в парке Горького«Октябрьская»1300—3000 ₽Работают только летом
Пляж в Серебряном бору«Щукинская»500 ₽ в деньРаботают только летом

La Plage
Ближайшее метро«Нагорная»
Цена за час1500—3000 ₽
ПримечанияЛетом есть открытая площадка рядом
«Лето»
Ближайшее метро«Полежаевская»
Цена за час2000—3600 ₽
ПримечанияЦена зимнего сезона
2 × 2 Team
Ближайшее метро«Строгино»
Цена за час1600—2500 ₽
ПримечанияЛетом есть открытая площадка рядом
Global Sport Arena
Ближайшее метро«Тульская»
Цена за час1500—3000 ₽
Примечания
«Песочница-клаб»
Ближайшее метро«Перово»
Цена за час850—2700 ₽
Примечания
Volley Capital
Ближайшее метро«Савеловская»
Цена за час1800—3000 ₽
ПримечанияСкидка 10%, если оплачивать заранее
Волейбол в парке Горького
Ближайшее метро«Октябрьская»
Цена за час1300—3000 ₽
ПримечанияРаботают только летом
Пляж в Серебряном бору
Ближайшее метро«Щукинская»
Цена за час500 ₽ в день
ПримечанияРаботают только летом

Специальные волейбольные кемпы — это вариант для увлеченных игроков. Кемп похож на детский спортивный лагерь: много новых знакомств, регулярные тренировки и организованная развлекательная программа. Только проходит все в хороших отелях и вы сами решаете, в каких активностях участвовать.

Популярные направления для таких лагерей — юг России, например Сочи, или Турция. Найти разные предложения можно в волейбольных чатах в «Телеграме» или «Инстаграме» — ищите их по названию площадок.

Стоимость участия зависит от места и отеля. Например, вот выездной новогодний кемп в Турции на 2—9 января 2022 года от Volley Family за 75 000 ₽ с человека. В эту сумму входит перелет, проживание в пятизвездочном отеле, питание, тренировки и два турнира.

Если постараться, можно даже организовать такой выезд самостоятельно. Так вы гарантированно будете жить там, где хотите, и тренироваться со своими знакомыми. А еще — сможете сэкономить.

Например, мои друзья в июне 2021 года самостоятельно ездили в Сочи. Чтобы найти тренеров и подходящие корты, они прошерстили все группы в «Телеграме» и списались примерно с 30 людьми. В итоге ребята нашли классного тренера, который помог забронировать все площадки, и тренировались по два часа каждый день.

На всю поездку у них ушло примерно по 25 000 ₽ с человека за четыре дня:

  • билеты на самолет из Москвы в Сочи и обратно — 10 000 ₽;
  • аренда машины на четыре дня — 4000 ₽;
  • отель в Красной поляне — 6000 ₽;
  • аренда кортов и двухчасовые тренировки в течение трех дней — 3600 ₽.
Мои друзья на корте в Сочи. Самый загорелый мужчина в центре — это тренер
Мои друзья на корте в Сочи. Самый загорелый мужчина в центре — это тренер
1/2
Мои друзья на корте в Сочи. Самый загорелый мужчина в центре — это тренер
Мои друзья на корте в Сочи. Самый загорелый мужчина в центре — это тренер

Как начать играть в волейбол

Начать играть в волейбол можно сразу, для этого не нужна особая подготовка. Скорее всего, у вас уже есть пара знакомых, которые умеют играть еще со школы. Можно попросить их показать несколько приемов и после этого смело идти на площадку.

Многие мои знакомые не хотят играть в волейбол, потому что боятся травм и синяков. У меня поначалу тоже были синяки: мяч летит сильно, поэтому при приеме и подаче кожа может краснеть, а на следующий день появляются гематомы. Если играть регулярно, это быстро проходит, но для полной уверенности можно носить специальные манжеты — я расскажу про них дальше в статье.

Другое частое опасение — получить мячом в лицо. К сожалению, на волейболе никто не застрахован от случайных ударов: можно неудачно принять мяч или отбить его в другого игрока. Тем не менее действительно сильные травмы — это редкость для игроков-любителей. И их можно избежать, если уделять внимание тренировкам и общей физической подготовке.

Мы после игры в La Plage
Мы после игры в La Plage

Индивидуальные или групповые тренировки нужны, чтобы снизить риск травм. Например, тренер научит правильно складывать пальцы, чтобы принять мяч. Без этой информации пальцы можно и сломать — у нас за год было три таких случая. Также тренировки подойдут тем, кто хочет повысить свой уровень или научиться играть с нуля.

Во время индивидуальных занятий тренер будет сосредоточен только на вас, поэтому результат будет лучше. Но я считаю, что волейбол — это тот вид спорта, где групповые тренировки предпочтительнее. На них можно не только отработать определенные виды подачи или приема мяча, но и научиться играть в команде.

Во время индивидуальной тренировки, скорее всего, придется оплатить и корт, и работу тренера. Час работы тренера обычно стоит от 2000 ₽, так что все занятие обойдется вам в 3000—4000 ₽.

Групповые тренировки обычно стоят от 1000 ₽ за два часа. Первый час отрабатывают технику, потом проводят тренировочный матч, а в конце — растяжку и заминку. Групповые занятия есть практически на всех площадках, поэтому рекомендую уточнять конкретные условия и стоимость на ближайших к вам кортах.

Если не хочется заниматься с незнакомыми людьми, можно собрать группу из своих друзей. Например, мы периодически вместе тренируемся — снимаем корт на два часа и приглашаем тренера. Услуги нашего тренера стоят 2000 ₽ в час. Если на игру собирается шесть участников, то для каждого занятие стоит 1500 ₽, если больше — цена снижается.

2000 ₽
стоит час занятий с нашим тренером

Найти компанию для тренировок или игры можно в специальных чатах. Например, вот московские чаты по пляжному волейболу: «Песочница-клаб Перово», FoxVolley.ru, VolleyFamily. В них регулярно постят информацию о тренировках, к которым можно присоединиться, турнирах, играх, куда ищут участников, и другие важные новости.

Как выбрать тренера по волейболу

Сейчас записаться к хорошему тренеру по пляжному волейболу несложно, но с каждым годом популярность этого вида спорта растет, а количество тренеров — нет. Поэтому в дальнейшем стоимость тренировок может увеличиться, а записаться на них станет сложнее.

Я за последние два года перепробовала много разных видов спорта и видела разных тренеров, поэтому составила для себя чек-лист хорошего тренера. Вот на что я рекомендую обращать внимание.

Профильное образование и опыт. Я считаю, что тренер должен хотя бы базово разбираться в физиологии, особенностях разных возрастов и допустимых нагрузках и иметь большой опыт в том, чему он учит. Например, в волейболе, особенно классическом, легко повредить колени и пальцы — хороший тренер должен знать, как этого не допустить.

Спортивный разряд, участие в чемпионатах — все это значит, что человек точно разбирается в волейболе и сможет поделиться профессиональными тонкостями.

Внимательность, компетентность и вежливость. Хороший тренер должен прислушиваться к вашим пожеланиям и корректировать программу под вас даже на групповых тренировках, не должен хамить. Если на тренировке вы чувствуете себя неуютно, а тренер позволяет себе резкие высказывания про вашу технику или внешний вид, не стоит себя мучить — лучше сменить тренера или площадку.

К сожалению, есть очень много некомпетентных тренеров, которые дают всем одинаковую нагрузку или игнорируют просьбы. Помните: никто, кроме вас, не позаботится о вашем здоровье. Если есть какие-то противопоказания или вы чувствуете себя плохо, выполняя упражнения, можно отказаться или уйти.

Разнообразие на тренировках. Еще один ключевой признак хорошего тренера — постоянно меняющаяся программа тренировок, чтобы занимающиеся не скучали и учились разным новым приемам. Например, на тренировках по волейболу вас будут учить набивать мяч об стену, подкидывать его вверх и принимать сверху и снизу попеременно, работать в парах и тройках. А еще тренер может давать упражнения на координацию, скорость и ловкость. Чем больше у него опыт, тем интереснее будут тренировки.

Чувство юмора. Все мои лучшие тренеры были с хорошим чувством юмора, поэтому по собственному опыту я знаю, что тренировки с юмором и взаимными шутками проходят вдвое быстрее, а пропускать их хочется намного реже.

Не стесняйтесь брать тренировки у разных тренеров. Только так можно выбрать «своего», с которым вам будет комфортно заниматься. Кроме того, у каждого тренера есть свои фишки, которые сделают вашу игру сильнее. Искать тренеров можно через площадки, в соцсетях или на сайтах типа «Профи-ру».

Как выбрать волейбольный мяч

В волейбол играют специальным мячом, который весит 260—280 г. Мячи для классического и пляжного волейбола немного различаются: первые меньше по размеру, а давление в них выше.

Профессионалы рекомендуют сразу начинать играть мячами, которые предназначены исключительно для игры в волейбол. Если сначала привыкнуть к другому мячу, то, когда перейдете на специальный мяч, с непривычки будете отправлять его в аут или в стороны.

Мяч для любительской игры можно купить у любого производителя, например у Micasa, Wilson, Torres. Каких-то специальных рекомендаций по выбору мяча нет — ориентируйтесь на его цену и назначение. Средняя цена — 1000—3000 ₽. Профессиональные мячи могут стоить 7000—8000 ₽.

Классический мяч для пляжного волейбола, который используют профессионалы и которым играют на турнирах, — это Mikasa VLS 300. Если вы собрали целую команду, то имеет смысл купить такой мячик, тогда на тренировках можно к нему привыкнуть и обойтись без сюрпризов потом. Стоит такой мяч от 7000 ₽. Или можно каждый раз арендовать такие мячи на площадке, аренда обычно стоит 100 ₽ за игру.

В профессиональных магазинах представлено много мячей для волейбола — на любой вкус и бюджет. Рекомендация по выбору одна: выбирайте мячи, предназначенные для того вида волейбола, в который вы играете. Источник: proball.ru
В профессиональных магазинах представлено много мячей для волейбола — на любой вкус и бюджет. Рекомендация по выбору одна: выбирайте мячи, предназначенные для того вида волейбола, в который вы играете. Источник: proball.ru
Тот самый профессиональный мяч для пляжного волейбола Mikasa VLS 300. Источник: proball.ru
Тот самый профессиональный мяч для пляжного волейбола Mikasa VLS 300. Источник: proball.ru

Одежда и обувь для классического волейбола

Для классического волейбола понадобится комплект формы и кроссовки.

Одежду можно выбрать любую, главное, чтобы она не стесняла движений и хорошо отводила влагу. Насколько хорошо одежда справляется с этой задачей, обычно написано на этикетке. Я рекомендую выбирать специальные спортивные бренды и синтетику, а не хлопок.

Обычно все играют в футболках и шортах. Девушки дополнительно надевают спортивные топы. Минимальный женский набор из шорт, футболки и бра в «Декатлоне» можно собрать всего за 1768 ₽:

1768 ₽
стоит минимальный женский набор одежды для занятий волейболом

У меня почти вся спортивная одежда бренда Nike, поэтому в среднем мой комплект из бра и шорт стоит 5000—7000 ₽. Но специально для волейбола я ничего не покупала — на тренировки ношу ту одежду, что уже есть в шкафу.

Например, такой комплект из бра и шорт Nike живет в моем гардеробе еще с 2015 года. Отлично подходит для волейбола
Например, такой комплект из бра и шорт Nike живет в моем гардеробе еще с 2015 года. Отлично подходит для волейбола

Кроссовки для волейбола должны способствовать легким высоким прыжкам и защищать позвоночник от травм. Нагрузка во время игры неравномерная, в основном она приходится на подъем и переднюю часть стопы, поэтому кроссовки должны хорошо амортизировать.

Кроме того, кроссовки для волейбола должны хорошо сцепляться с поверхностью: при прыжках и пробежках это будет критически важно. Для этого подошву делают толстой, а на поверхность наносят штриховку либо рисунок елочкой.

Играть в обычных беговых кроссовках или в кроссовках для фитнеса или пауэрлифтинга я не рекомендую. Но для начала, конечно, можно взять любые кроссовки из тех, что уже есть в вашем гардеробе.

Большинство спортсменов выбирают обувь японских производителей Mizuno и Asics. Средняя стоимость хороших кроссовок — от 10 000 ₽. Но можно найти модели прошлых сезонов на распродаже за 3000—4000 ₽.

Я не играю в классический волейбол, поэтому специальных кроссовок у меня нет.

Подошва волейбольных кроссовок Mizuno со штриховкой. Источник: fineshoes.ru
Подошва волейбольных кроссовок Mizuno со штриховкой. Источник: fineshoes.ru
Можно найти модель кроссовок как за 3500 ₽, так и за 18 000 ₽. Источник: kinash.ru
Можно найти модель кроссовок как за 3500 ₽, так и за 18 000 ₽. Источник: kinash.ru

Носки для классического волейбола нужны спортивные — плотные, с усиленной пяткой и хорошо отводящие влагу. Лучше даже играть в гольфах. Компрессионные гольфы поддерживают ногу, хорошо отводят влагу и чуть больше защищают при ударах. Подходящие носки и гольфы в среднем стоят от 100 до 1000 ₽ — в зависимости от модели, марки и магазина.

У меня нет гольфов и специальных носков, потому что я не играю в классический волейбол.

Вот такие носки и гольфы отлично подойдут. Источник: kinash.ru
Вот такие носки и гольфы отлично подойдут. Источник: kinash.ru

Аксессуары для волейбола — это наколенники и защита для рук.

Наколенники я рекомендую покупать даже для первой-второй игры, потому что падения во время матча — это обычная практика. Подходящие наколенники должны быть эластичными и со специальной мягкой защитной вставкой. Они совершенно не мешают играть или прыгать, зато смягчают удар. Средняя цена — 500—1000 ₽.

Это базовые наколенники для классического волейбола. Источник: decathlon.ru
Это базовые наколенники для классического волейбола. Источник: decathlon.ru

Если вы боитесь синяков на руках, можно купить защиту: налокотники, рукава или манжеты.

Манжеты подойдут новичкам, чтобы снизить нагрузку на предплечья и избежать синяков. В «Декатлоне» такие можно купить за 599 ₽. Нарукавники Mikasa стоят от 1000 ₽, а налокотники в «Спортмастере» — от 599 ₽.

Я думаю, это необязательные аксессуары и можно просто играть в спортивной кофте с длинными рукавами. Профессиональные спортсмены налокотники не используют, я и мои знакомые — тоже.

Это манжеты для волейбола, они защищают только предплечья. Источник: decathlon.ru
Это манжеты для волейбола, они защищают только предплечья. Источник: decathlon.ru
А это налокотники, которые защищают локти. Источник: sportmaster.ru
А это налокотники, которые защищают локти. Источник: sportmaster.ru
Нарукавники защищают руку целиком. Источник: kinash.ru
Нарукавники защищают руку целиком. Источник: kinash.ru

Комплект одежды для классического волейбола обойдется в 7368 ₽

Футболка499 ₽
Спортивный топ499 ₽
Шорты770 ₽
ГольфыОт 100 ₽
НаколенникиОт 500 ₽
Нарукавники MikasaОт 1000 ₽
Кроссовки AsicsОт 4000 ₽

Комплект одежды для классического волейбола обойдется в 7368 ₽

Футболка499 ₽
Спортивный топ499 ₽
Шорты770 ₽
ГольфыОт 100 ₽
НаколенникиОт 500 ₽
Нарукавники MikasaОт 1000 ₽
Кроссовки AsicsОт 4000 ₽

Одежда и обувь для пляжного волейбола

Для пляжного волейбола нужно гораздо меньше одежды. Необходимый минимум — любой купальник для женщин и шорты для мужчин. Кроссовки для пляжного волейбола не нужны, потому что это игра на песке.

Мы с друзьями играем в пляжный волейбол в обычной спортивной одежде
Мы с друзьями играем в пляжный волейбол в обычной спортивной одежде

Защита для головы понадобится, если вы играете на улице на солнце — бейсболка или бандана, а также спортивные солнцезащитные очки и крем от загара. Головной убор подойдет любой, главное, чтобы он крепко держался на голове и вам не приходилось его ловить во время игры. Средняя стоимость бейсболки — 500—1500 ₽.

Я обычно играю в помещении или вечером на открытой площадке, поэтому бейсболку не надеваю. Но если приходится играть на солнце, использую старые бейсболки, которые есть в шкафу, — специально для волейбола я ничего не покупала.

Очки. Козырек бейсболки прикроет глаза от солнца, но в очках играть все-таки комфортнее. Важно, чтобы очки хорошо сидели на лице и не разбились от случайного попадания мяча. Поэтому я рекомендую профессиональные спортивные модели, например Nike. Стоят они от 5000 ₽ — цена зависит от того, как стекла ведут себя на свету.

Но подойдут и те очки, что у вас уже есть. Только убедитесь, что они не сваливаются, когда вы наклоняете голову. Например, у меня очки Baja — это базовая модель, я покупала их четыре года назад за 500 ₽.

Спортивные бейсболки стоят от 500 ₽. Источник: kinash.ru
Спортивные бейсболки стоят от 500 ₽. Источник: kinash.ru
Специальные спортивные солнцезащитные очки стоят довольно дорого, но на распродажах можно найти модели от 2000 ₽. Источник: kinash.ru
Специальные спортивные солнцезащитные очки стоят довольно дорого, но на распродажах можно найти модели от 2000 ₽. Источник: kinash.ru

Солнцезащитный крем нужен, если вы играете на открытой площадке под солнцем: во время игры можно сгореть и даже не почувствовать. Но рекомендовать какой-то крем я не буду: ориентируйтесь на свой вкус и бюджет.

Специальные носки — еще один аксессуар для любителей пляжного волейбола. Их обычно делают из синтетики или неопрена. Такие носки защищают ногу от острых камешков, а еще повышают комфорт, если вы играете на очень горячем или прохладном песке.

Например, мы летом играем на открытых площадках Москвы, и вечером песок там уже ощутимо остывает, поэтому некоторые надевают носки. Средняя цена носков — 1000—2000 ₽.

Носки для пляжного волейбола заменяют кроссовки. Источник: kinash.ru
Носки для пляжного волейбола заменяют кроссовки. Источник: kinash.ru

Комплект одежды для пляжного волейбола обойдется в 8500 ₽

БейсболкаОт 500 ₽
Купальник или шортыОт 1000 ₽
НоскиОт 1000 ₽
Солнцезащитный кремОт 1000 ₽
Солнцезащитные очкиОт 5000 ₽, но можно играть в тех, что уже есть

Комплект одежды для пляжного волейбола обойдется в 8500 ₽

БейсболкаОт 500 ₽
Купальник или шортыОт 1000 ₽
НоскиОт 1000 ₽
Солнцезащитный кремОт 1000 ₽
Солнцезащитные очкиОт 5000 ₽, но можно играть в тех, что уже есть

Как играть в волейбол

Основные элементы игры — это подача, прием подачи, блок, атака и защита. Я расскажу, что это такое, но погружаться в профессиональные тонкости не буду. Если захотите узнать об этом побольше, рекомендую сходить на тренировку и расспросить тренера.

Подачу осуществляют из любого места за линией подачи. Подавать можно как снизу, так и сверху, а самый распространенный вариант подачи у профессионалов — сверху в прыжке.

Проще всего научиться подавать снизу. Для этого нужно:

  1. Вытянуть правую руку с мячом чуть вперед.
  2. Примериться левой.
  3. Слегка подбросить мяч и ударить его снизу тыльной стороной запястья или раскрытой ладонью левой руки. Можно подбрасывать мяч левой рукой и бить правой, если вам так удобнее.

Задача подающего — перебросить мяч через сетку на поле соперника. Если мяч не долетел до сетки или вылетел за пределы поля в аут, очко засчитывается команде-сопернику. Мяч во время подачи может задевать сетку, но не должен задевать антенны около нее.

Если другая команда не смогла принять мяч, то подачу снова осуществляет тот же игрок. Из-за этого часто бывает, что один человек подает 3—6 раз подряд.

Вот так схематично выглядит нижняя подача. Источник: tvou-voleyball.ru
Вот так схематично выглядит нижняя подача. Источник: tvou-voleyball.ru

Принять подачу — значит либо сразу отбить мяч на половину соперника, либо дать пас игроку своей команды.

По правилам игроки принимающей команды могут не больше трех раз дотронуться до мяча до того, как перекинут его на сторону соперника. Это называется правилом трех касаний. При этом один и тот же игрок не может два раза подряд бить по мячу, то есть он должен перекинуть его другому игроку своей команды.

Принимают подачу чаще всего игроки задней линии, но при слабой подаче могут принять и игроки около сетки. На практике чаще всего бывает, что подачу принимает игрок с задней линии, например игрок 6, и отбивает мяч вверх. Второе касание делает игрок под сеткой, например игрок 3, — он отдает пас. А потом третьим касанием идет атака — возможно, тоже от игрока 6.

В классическом волейболе принять подачу можно снизу или сверху, а вот в пляжном лучше всегда принимать снизу, потому что по правилам мяч не должен вращаться. На практике это означает, что касаться мяча нужно одновременно двумя руками и лучше всей ладонью. Без специальных тренировок научиться этому почти нереально.

Схематичное изображение паса в игре. После такого паса удобно проводить атакующий удар. Источник: ballgames.ru
Схематичное изображение паса в игре. После такого паса удобно проводить атакующий удар. Источник: ballgames.ru

Как игроки общаются во время игры

В пляжном волейболе игроки часто используют специальные сигналы. Их показывают убранными за спину руками. Так как игроков в пляжном волейболе всего двое, левая рука обозначает левого соперника, правая — правого. Обычно сигналами показывают партнеру, какую сторону игрок собирается блокировать. Иногда так могут обозначить удобную зону для подачи.

На играх редко, но случаются казусы, когда операторы выводят такие сигналы крупным планом на экраны. Поэтому профессиональные игроки часто придумывают свои комбинации жестов, чтобы соперник не смог догадаться об их смысле, даже если случайно увидит.

Вот такие сигналы партнеру могут показывать игроки. Источник: AleksandarNakic / iStock
Вот такие сигналы партнеру могут показывать игроки. Источник: AleksandarNakic / iStock

Атака — это сильный удар на поле соперника. Атакующий игрок старается бить в незащищенное место площадки или в самого слабого игрока, чтобы гарантированно получить очко. Чем быстрее летит мяч, тем сложнее бороться с такой атакой.

Чтобы атакующий удар получился мощным, есть несколько правил:

  • мяч перед ударом должен быть перед глазами атакующего, а не над головой;
  • чтобы видеть мяч, атаковать нужно в прыжке;
  • бить по мячу лучше раскрытой ладонью, а не пальцами и тем более не запястьем: так удар будет контролируемым.
Схематичное изображение атакующего удара. Источник: tvou-voleyball.ru
Схематичное изображение атакующего удара. Источник: tvou-voleyball.ru

Защита — это действия игроков против атаки. В защите участвуют все члены команды. Передняя линия пытается блокировать удар, а игроки задней линии стараются принять мяч и разыграть схему в три касания.

Блок — это важная составляющая игры, часть защиты. При блоке игроки передней линии выпрыгивают и не дают мячу перелететь на их сторону. Но сделать блок сразу после подачи, то есть не принять подачу, а блокировать ее, нельзя — это сразу проигрыш очка.

В классическом волейболе блок не считается за касание, а в пляжном — считается, но игрок после него может ударить второй раз.

Так выглядит двойной блок. Чем выше и прыгучее игроки под сеткой, тем проще им блокировать атаку соперника. Например, сборная Нидерландов в середине 1990⁠-⁠х пополнилась Петером Бланже с ростом 206 см, чей блок был почти непреодолимым препятствием для соперников. Источник: technotr / iStock
Так выглядит двойной блок. Чем выше и прыгучее игроки под сеткой, тем проще им блокировать атаку соперника. Например, сборная Нидерландов в середине 1990⁠-⁠х пополнилась Петером Бланже с ростом 206 см, чей блок был почти непреодолимым препятствием для соперников. Источник: technotr / iStock

Турниры

Поучаствовать в турнире по волейболу может каждый. Турниры и по классическому волейболу, и по пляжному проводят регулярно.

В целом все турниры можно поделить на такие типы:

  1. Профессиональные — это чемпионаты России Высшей лиги «А» и «Б», Суперлига и Молодежная лига.
  2. Спартакиады в рамках университетских состязаний — там играют полупрофессиональные и профессиональные команды.
  3. Юниорские — в них участвуют игроки до 19 лет.
  4. Окружные — проводятся среди местных полупрофессиональных команд.
  5. Любительские — их организуют спортивные клубы или сами игроки.
  6. Корпоративные — на них соревнуются сборные разных компаний. Часто такие турниры судят независимые профессиональные судьи.

Самый простой вариант — поучаствовать в любительских соревнованиях. Для этого нужно собрать команду и подать заявку на участие. Приезжать на турнир стоит заранее, хотя бы за полчаса, чтобы переодеться, размяться и разогреться перед матчами.

В зависимости от количества команд составляется турнирная сетка. Обычно сначала проходит групповой этап: все команды делятся на группы и дальше играют внутри групп друг против друга. Например, если в турнире 24 команды, то на групповом этапе будет восемь групп по три команды и каждая команда проведет два матча.

После группового этапа начинается борьба за места. Команды, которые лучше сыграли в группе, могут бороться за 1—8 места, середнячки — за 9—16, а остальные — за 17—24. При таком количестве команд-участников каждой придется сыграть по пять матчей.

Я никогда не участвовала в турнирах, но мои друзья — Влад и Таня — недавно участвовали в трех небольших любительских турнирах по пляжному волейболу. Я расскажу про их опыт.

Все турниры организовывал знакомый тренер, с которым мы иногда занимаемся. Участие стоило 1500 ₽ с человека, то есть 3000 ₽ с команды. В эту сумму входила аренда волейбольных площадок, медали для победителей, закуски и напитки после игры. Все три турнира ребята играли на той же площадке, где мы тренируемся, — в клубе La Plage.

Турниры были в формате «микст» — то есть в команде должны быть мужчина и женщина. Обычно на такие турниры приходят готовыми командами, но можно попробовать найти пару и среди записавшихся на турнир. Основной минус такой пары — несыгранность: со знакомым вы уже знаете стиль игры друг друга и лучше понимаете, как распределять роли на площадке.

В первом турнире Влад с Таней боролись против 16 команд и всего чуть-чуть не дотянули до призового места — стали четвертыми. В решающем матче против них играла пара из участника молодежной команды московского Динамо с 5-летним стажем и бывшего чемпиона Краснодарского края по пляжному волейболу. Влад с Таней уступили со счетом 21: 17. Я считаю, что для непрофессиональной команды и первого турнира это прекрасный результат.

Во втором турнире Влад играл в команде с незнакомой девушкой и занял третье место. А вот в последний раз они с Таней уже поборолись за золото, но уступили по сумме очков всего один балл: победители набрали 61 очко, а Влад и Таня — 60. При этом первый матч на том турнире они проиграли, но не сдались и в итоге все равно получили серебро. Поэтому советую не обращать внимания на неудачи и не опускать руки: при должном старании все окупается.

Влад и Таня — наша суперкоманда по пляжному волейболу
Влад и Таня — наша суперкоманда по пляжному волейболу
Первая бронза Влада
Первая бронза Влада
1/2
Влад и Таня — наша суперкоманда по пляжному волейболу

Что в итоге

  1. Для игры в волейбол достаточно найти подходящий зал или большую ровную площадку. Сетку и мяч можно купить или взять в аренду.
  2. Чтобы хорошо играть, нужно научиться подавать мяч, принимать подачу и участвовать в розыгрыше.
  3. В волейболе действует правило трех касаний: один игрок не может касаться мяча два раза подряд, а перекинуть мяч на сторону соперника нужно максимум после третьего касания.
  4. Для классического волейбола нужны хорошие кроссовки и наколенники, для пляжного — только купальник или футболка с шортами.
  5. Минимальное количество игроков в пляжном волейболе — 4. В классическом — 12. Но для любительских игр разрешены любые комбинации.
  6. Найти компанию для игр или тренировок можно в телеграм-чатах.

Знаете, где можно поиграть в волейбол в вашем городе? Делитесь в комментариях:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

А я доигрался(((
Мениск...

4

Василий, тоже удивился, что игру где основной упор делается на колени (тем более на песке) - называют безопасной

0

Василий, тоже самое. Частичное удаление мениска. Так что можно поспорить по безопасность ))

0
Герой Т—Ж

+6

Василий, частичный разрыв передней крестообразной (

0
0
Герой

«Можно попросить их показать несколько приемов и после этого смело идти на площадку.» Конечно можно, только потом толку на площадке от таких игроков ноль ))

2
Герой

Stani, чаще всего больше вреда от них)

0
0

Площадка для пляжного - другого размера 😅👻

1
Автор статьи

Sergey, да, вы правы, в статье ошибка

0
0

Разброс цен от 500 до 3000 за одно занятие - это достаточно дорого, как по мне, для групповых тренировок где могут присутствуют до 12 человек.
Я на очень любительском уровне занимаюсь баскетболом (лучшей игрой с мячом) в СПб. У нас разброс цен за 1 занятие: от 200 до 500 руб. Причём за 200 это будет простой школьный спортзал, а за 500 уже профессиональный корт с тренером.

1
Герой

Руслан, у нас было проще. Компания раз в неделю оплачивала зал для обычного волейбола. Из расходов только кроссовки asics за 3000р на 3 года, и всё на этом)

1
Герой Т—Ж

+6

Руслан, в целом в компании по интересу (офисные знакомые + аренда зала) - так и выходит примерно.
Я отдавал 500р за занятие.

0
Автор статьи

Руслан, Справедливости ради, 3000 - это мини-группа с тренером, то есть человека 3-4 максимум. Но в целом да, около тысячи выходит просто за 2-часовую игру 3х3.

0

Ольга, я так понял, вы специализируетесь на пляжном волейболе. Так вот вопрос: в чём прикол?:)
Ведь команда меньше, а значит играть сложнее, плюс песок усложняет прыжки и манёвренность в игре.

0
Автор статьи

Руслан, как раз в этом и интерес, что играть посложнее. Да и по песочку бегать приятно.

0

Руслан, пляжный волейбол смотреть интересней. женский.
и по организации проще: пляж, 4 человека, веревка - и вот он, волейбол.

0
Герой Т—Ж

+6

Руслан, в этом и смысл)
Физ нагрузка интенсивнее.
Ну и в целом ты больше в игре, чем в классическом.

0
0

Я. Ищу. Сам. Живу. Белек. Дуйзе

0

Комментарий удален пользователем

Автор статьи

Sergey, имелось в виду количество игроков на площадке. По 2 в каждой команде.

0

Сообщество