Спортивная наука
Стоим на пересечении здоровья и спорта: считаем пульс, следим за всеми важными показателями организма и не забываем восстанавливаться после тренировок
Почему во время бега колет под ребрами?
Опасно ли это и как избавиться от неприятных ощущений
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?
И чем опасно резкое снижение веса
Как составить жиросжигающую тренировку?
И какая активность наиболее эффективна для похудения
Как тренироваться, когда болят колени?
Упражнения и рекомендации для занятий спортом при гонартрозе
Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?
Кому нужна добавка и как правильно ее принимать
Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?
Влияние добавки на организм и побочные эффекты
Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?
И что лучше — гейнер или протеин
Екатерина Моисеева
7K
7 самых распространенных травм бегунов
Что такое норвежская методика тренировки выносливости?
И как новичкам ее использовать
Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?
И как вообще фазы цикла влияют на занятия спортом
Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?
А также повысить выносливость
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
