![Обложка потока "Спортивная наука"](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sports-ed-bg.coj7cmmy2lm6..jpg)
![Спортивная наука](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sports-ed-icon.stcid8iiqkma..jpg)
Спортивная наука
Стоим на пересечении здоровья и спорта: считаем пульс, следим за всеми важными показателями организма и не забываем восстанавливаться после тренировок
Почему во время плавания укачивает и что с этим делать?
Я начала плавать в 2022 году. Сейчас плаваю три-четыре раза в неделю по 30—60 минут — это 1—2 км. За год с небольшим...
![Почему во время плавания укачивает и что с этим делать?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/motion-sickness-in-pool-out.zymvudtbkovq..jpg)
Сколько времени нужно для хорошей тренировки?
Я не так давно начал заниматься спортом. По всем неизвестным мне моментам консультируюсь с друзьями: они тренируются давно...
![Сколько времени нужно для хорошей тренировки?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/workout-time__out.mqpj0bnkfnsi..jpg)
Можно ли совмещать курение и занятия спортом?
Не так давно я начал регулярно тренироваться — ходить в зал и на пробежки — и вести по возможности здоровый образ жизни...
![Можно ли совмещать курение и занятия спортом?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/smoking-and-sport-out.xjoz84rmdw6o..png)
Вреден ли бег для здоровья?
Каждый год летом я думаю о том, чтобы начать бегать и так улучшить выносливость и физическую форму. Но от людей вокруг...
![Вреден ли бег для здоровья?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/running-harm__out.si9nrzzw5pdl..jpg)
Как понять, что в тренировках есть прогресс?
Три месяца назад я твердо решила привести себя в форму и начала тренироваться: регулярно хожу в зал и делаю кардио, а пару...
![Как понять, что в тренировках есть прогресс?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out_progress-in-training.uz1d2mhsgdfs..png)
Помогают ли занятия спортом жить дольше?
Я веду здоровый образ жизни: правильно питаюсь, высыпаюсь, а еще стараюсь много двигаться. Слышал, что занятия спортом важны...
![Помогают ли занятия спортом жить дольше?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out_sport-for-long-life.lk4vrbq12q5i..jpg)
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Недавно я начала регулярно заниматься в зале, получается три-четыре раза в неделю. И теперь не знаю, нужно ли пропускать...
![Можно ли заниматься спортом во время месячных?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/menstruation-and-sport__out.wxhxfrsm58gg..jpg)
Нужно ли пить воду во время тренировки и как это делать правильно?
Во время тренировки меня начинает мучить жажда, но только спустя полчаса непрерывной активности. Если я выпиваю воды...
![Нужно ли пить воду во время тренировки и как это делать правильно?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out_water-and-sports.fihhff..jpg)
Совместимы ли алкоголь и занятия спортом?
Я стараюсь регулярно заниматься спортом и не пропускать тренировки. Как-то вечером я выпил пива с друзьями, а наутро у меня...
![Совместимы ли алкоголь и занятия спортом?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out_alco-sport.1k38hr..jpg)