Спортивная наука
Стоим на пересечении здоровья и спорта: считаем пульс, следим за всеми важными показателями организма и не забываем восстанавливаться после тренировок
Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться
Можно ли бегать по асфальту?
Вредит ли это суставам и коленям и нужна ли для этого особая обувь
Что такое BCAA и эффективно ли их принимать?
Для роста мышечной массы, улучшения работоспособности и жиросжигания
Что такое креатин и как его правильно принимать?
И можно ли получить достаточно вещества из продуктов питания
Как правильно дышать во время тренировок?
Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться
Как понять, что я правильно выполняю упражнения на тренировке?
Разбираемся, обязательно ли заниматься с тренером и как отработать технику самому
Почему тошнит после тренировок и что с этим можно сделать?
Недавно приступила к регулярным тренировкам в зале, раньше только плавала. Мне нравится заниматься на тренажерах...
«В лучшем случае не принесет эффекта»: 8 распространенных мифов о занятиях спортом
Существует много заблуждений о занятиях спортом. Особенно сложно разобраться, что хорошо, а что плохо, бывает поначалу...
Что такое изотоники и для чего они нужны?
Недавно я начала регулярно бегать и интересоваться сопутствующими товарами для тренировок. В рекомендациях в интернете часто...
Можно ли тренироваться на голодный желудок?
Этим летом я решил похудеть и привести себя в форму, поэтому стал следить за питанием и регулярно тренироваться. Недавно...
Можно ли заниматься спортом перед сном?
Недавно устроилась на новую работу, и у меня изменился график. Раньше я возвращалась домой в 18:00, и у меня было много...
