30 идей, что взять в поезд из еды: приготовить заранее или купить перед отправлением
В поезд стоит взять не только курочку гриль и вареные яйца. Собрали сытные блюда, которые можно приготовить накануне путешествия, и продукты, если не хочется заморачиваться с готовкой.
Подготовиться с вечера
Онигири
Японские рисовые треугольники с тунцом, яйцом или сыром надолго утолят голод
Срок хранения: 12 часов, без термосумки — 2 часа
Шаурма
Чтобы не размокла, положите соус в отдельную емкость, а потом просто макайте в него шаурму
Срок хранения: 12 часов, без термосумки — 2 часа
Рубленые котлеты из курицы
Возьмите к ним любимые овощи в нарезке — и сбалансированный обед готов
Срок хранения: 12 часов, без термосумки — 2 часа
Котлеты из фасоли с грибами
Вегетарианский, но полноценный обед или ужин
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Слойки
Возьмите готовое тесто в магазине и запеките его со сладкими, сырными или мясными начинками
Срок хранения: сутки, мясные и сырные без термосумки — 2 часа, сладкие без термосумки — сутки
Бутерброды
Можно сделать обычные с колбасой и сыром — или с яйцом, авокадо, бананом и творогом
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Сырники
Не забудьте захватить к ним сгущенку или варенье в дой-паке, чтобы было вкуснее
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Сырники с зеленью
Если не хочется сладкого, попробуйте версию с базиликом и петрушкой
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Пирог с луком и яйцом
Приготовьте накануне, разрежьте на порции, сложите в контейнер и наслаждайтесь куском пирога под виды из окна
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Драники
Сытная картошка в удобном для дорожного перекуса формате — по рецепту получится 11 штук
Срок хранения: 18 часов, без термосумки — 2 часа
Отбивные
Положите их на кусок хлеба, полейте кетчупом — и сытный мясной бутерброд готов
Срок хранения: полтора дня, без термосумки — 2 часа
Овсяноблины
Сделайте несколько блинов и подготовьте к ним начинки: овощи, сыр, бананы, мягкий творог, орешки
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Блины
Универсальный перекус, который можно разнообразить топингами. Или заранее заверните в блины мясной фарш, творог или сырно-ветчинную нарезку
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Оладьи
Пышные и румяные домашние оладушки удобно есть руками и макать в маленькую баночку сметаны
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Кимпаб
Корейские роллы с тунцом или курицей удобно сложить в контейнер и взять с собой в дорогу. Но на готовку надо заложить два часа
Срок хранения: сутки, без термосумки — 2 часа
Закупиться, если лень готовить
Протеиновые батончики и печенье
Если хочется быстро и надолго утолить голод — или просто съесть что-нибудь сладкое
Сушеные ягоды
Вишня, клюква, изюм — перекусите просто так либо добавьте в йогурт или творожок
Банановые чипсы
Сладкая замена картофельным, чтобы похрустеть под книжку или дорожный плейлист
Вяленые томаты
Ешьте вилкой прямо из банки, пока соседи по вагону выбирают между крылышком и ножкой
Оливки и маслины
Перекус для гурманов, ценителей и мема про простой ужин
Зерновые плитки
Сытная альтернатива конфетам или пряникам. Выбирайте из пяти вкусов
Азиатская лапша
Если «Доширак» надоел, попробуйте необычные варианты — со вкусом кимчи, том яма или с вонтонами
Фруктовые сухарики
Двухсотграммовой пачки хватит на все путешествие, а вкусов целых четыре: яблоко, яблоко с корицей, черника и вишня
Крем-суп
Вкус Франции на нижней полке плацкарта — что может быть романтичнее?
Гранола
Залейте питьевым йогуртом или добавьте в обычный, чтобы быстро и сытно перекусить
Протеиновая овсяная каша
Если не готовы пропускать традиционный завтрак. Насыщает лучше обычной, есть девять вкусов
Жареный нут
Хрустящий перекус из турецкого гороха со специями
Паштет с хлебцами
Берите свой любимый вкус и макайте пшеничные, рисовые или ржаные хлебцы прямо в банку
Консервированная кукуруза
Одна маленькая баночка — и есть уже не хочется
Детское питание
Если не любите плотно есть в поезде, возьмите пюрешки, снеки, молочные кашки или коктейли. И голод утолите, и не переедите
Есть еще съедобные идеи?
В телеграм-канале делимся подборками необычных продуктов и интересных рецептов — подписывайтесь, чтобы дома всегда было что поесть
Рецепты до 30 минут:
