Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Мир не рухнул: как я впервые в жизни смогла защитить свои права и не вляпаться в токсичную среду
Наступление осени означает, что пора поразмыслить о всех тех неприятных ситуациях случившихся за этот год и начинать хоть...
Как у нас с женой прошли партнерские роды
Скажу сразу, этот пост будет интересен и полезен тем парам, которые планируют партнерские роды или же пребывают в сомнениях...
Как я живу с депрессией средней тяжести
Официальный диагноз — депрессия средней тяжести. До этого была предпренимателем. Почти 10 лет назад меня занесло в страну...
Я попробую весь сентябрь отстаивать свои личные границы
Весь сентябрь Мне 22 года. Три месяца как нахожусь на севере России, где живет моя семья. Я здесь не была 4 года, поэтому...
«Стоит проявить упорство и все получится»: как я пробежал больше 300 км за месяц
В последнем цикле все-таки удалось проявить упорство и выдать нужные объемы. По цифрам 92-72-82-72 километра. Вообще...
Как я похудела на 9 кг за полгода
Раньше я считала, что счастливая женщина должна быть холеной. Я такой и была, пока скоропостижно не ушел любимый...
Помощь пришла, откуда не ждали: как мой прежний тренер предложил мне заниматься плаванием онлайн
Неожиданно мне в "Телеграм" прилетело сообщение от моего тренера по плаванию, у которого я не была более полугода. Не была...
С чего я начал основательно менять свою жизнь
Привет! Пришло время сделать мини-отчёт о том, как я начал воплощать в жизнь такой амбициозной и в некоторой степени даже...
«Ощущаю себя очень хорошо»: как я выполняла первые тренировки после года без спорта
Началась первая неделя из намеченных пяти недель сентября. Я зарядила свои яблоковые часы, положила форму на видное место...
Как я сдал цельную кровь уже 42 раза
У меня двоюродный брат больше 20 лет сдает кровь. По его рекомендации решил тоже начать сдавать, и сразу был нацелен...
Как я сдаю кровь 11 лет и не планирую останавливаться
Впервые я сдала кровь в 19 лет, за компанию с лучшей подругой. Мотивация была самая элементарная — мы не пьем, не курим...
Как я впервые сдала кровь в 27 лет
Всегда хотела стать донором. Ты можешь регулярно спасать чью-то жизнь, и это тебе почти ничего не стоит! Причем кровь...
Как я начала переходить на правильное питание
Доброго времени суток) Меня зовут Наталья. Мне 34 года, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 2 года. Моя проблема...
Как мне пришлось сделать операцию на внутреннем ухе
Мне 55 лет. Стала плохо слышать и появился дискомфорт в ухе, заложено ухо, как бывает в самолёте. Делала операцию...
Как я решила каждую неделю пробовать что-то новое и к концу года съехать от родственников
За время участия в реалити-ЗОЖ я кое-что поняла о себе: мне тяжело от того, что я держала очень много чувств в себе. Когда...
Я попробую заниматься спортом 5 раз в неделю
Сентябрь-октябрь-ноябрь. Мне 24 года, я писатель, сценарист и репетитор иностранных языков. Придерживаюсь здорового питания...
Я попробую до конца года контролировать употребление сладких продуктов
До конца года. Мне 23 года. Недавно я переехала в Москву, заканчиваю университет. Периодически накрывает волна ЗОЖа, потом...
Я попробую высыпаться, сохранять бодрый настрой и меньше тревожиться
Весь октябрь 32 года, Москва. Мой образ жизни: курю, пью много кофе, неправильно питаюсь. Часто нервничаю. Меня устраивает...
Я попробую весь сентябрь практиковать интервальное голодание
Весь сентябрь. Лишний вес (немного) Хочу голодать с 18:00 до 8:00...
Я попробую три месяца регулярно тренироваться и изучать английский язык
Сентябрь, октябрь, ноябрь. 41 год, город Барнаул, подолог. Сидячая работа, иногда тренируюсь. Сохранение здоровья, улучшение...
Как я впервые стала донором в 2020 году
У меня никогда не было идеи сдавать кровь или становиться донором. Но мои коллеги очень часто приносили справки о сдаче...
Как я решила быть донором и сдала кровь и плазму уже 29 раз
Сейчас мне 35 лет. Первый раз сдавать кровь я пришла в 21 год. Про донорство крови узнала случайно, почему-то ни в школе...
Как я сдала кровь из-за денежной компенсации и втянулась
Будучи 18-летней студенткой я искала способы заработать, наткнулась на паблик освещающий тему донорства и привлекающий людей...
Как я сдаю кровь и привлекаю друзей к донорскому движению уже 10 лет
Впервые сдать кровь меня подтолкнул День донора в университете, донорство всегда казалось мне благородным делом...
Как я стала донором после автопробега
Впервые стала донором в 2015 году. Получилось случайно — друзья позвали поучаствовать в автопробеге "АвтоМотоДонор"...