Обложка потока "Дневники питания"
Дневники питания

Дневники питания

Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят

Написать пост или вопрос…

Дневник питания: что ест любитель оптимизировать расходы на продукты на 3737 ₽ в неделю

Возраст: 30 лет. Город: Санкт-Петербург. Рост: 170 см. Вес: 65 кг. Образ жизни: средне активный. На постоянной основе...

5K

Дневник питания: мое меню с порциями одного размера

Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 49 лет. Мой рост 173 см, вешу сейчас 67 кг. Я всегда была очень полная, пробовала...

Дневник питания: домашнее экономное меню на 12 000 ₽ в месяц

Мне 47 лет. Мой рост 172 см, вес 67 кг, есть в планах снизить его до более привычных мне 62 кг. Супер занятая на работе...

17K

Дневник питания: как я придерживаюсь интервального голодания 16:8 и трачу на еду до 1500 ₽ в неделю

Мне 23 года. Большую часть жизни борюсь с тем, чтобы много не набрать. К сожалению, оба родителя с лишним весом и у меня...

Дневник питания: что ест человек с личным садовым участком

Мне 19 лет. Рост 160 см. Вес 36 кг. Учусь в университете. В целом, веду малоподвижный образ жизни: спортом не увлекаюсь...

Дневник питания: как через голодание и гавайские печеньки я пришла к балансу

Мне 27 лет. Рост 166 см, вес колышется в пределах 5 кг из года в год. Работаю за компьютером уже много лет и нахожусь...

Дневник питания: мой интуитивный рацион без мяса

Мне 23. Рост 170 см, вес 57 кг. Я долгое время была худой, поддерживала вес 50—53 кг. Но за последние 2 года поправилась...

20K

Дневник питания: как я планирую меню и трачу на еду 2000 ₽ в неделю

Всем привет! Я Ксюша, мне 32 года. О своем питании я задумалась несколько лет назал, когда отследила, что после приема пищи...

15K

Дневник питания: что ест семья из четырех человек на 30 000—60 000 ₽ в месяц

Мне 35 лет. Рост 160 см, вес 47 кг. Живу с мужем и двумя детьми: 4 года и 1 год 9 месяцев. Сейчас нахожусь в середине своего...

Дневник питания: мой сезонозависимый рацион за 2000 ₽ в неделю

Мне 26 лет. Рост 156 см, вес постоянно колеблется, в среднем 55 кг. Работа в основном сидячая. У меня все зависит...

19K

Дневник питания: что ест врач-кардиолог на 5000 ₽ в неделю

Мне 38 лет, я немного полненькая девушка: рост 164 см, вес 64 кг. Хочу похудеть до 58 кг. По профессии врач-кардиолог...

Дневник питания: рацион со всеми нутриентами за 6000 ₽ в неделю на двоих

Мне 30 лет. Рост 164 см, вес 58 кг. Работаю в онлайн-образовании, занимаюсь спортом от 3-х раз в неделю. Я стараюсь насыщать...

21K

Дневник питания: мой малоуглеводный рацион за 1000 ₽ в неделю

Мне 42 года, вес 83 кг. Основная проблема — мало двигаюсь и пью недостаточно воды. Я ем много овощей, грибы, разные салаты...

Дневник питания: что ест закупщик на 4986 ₽ в неделю

33 года. Новосибирск. закупщик товаров и услуг для нашей компании. Работаю, по восемь-девять часов сидя за компьютером...

Дневник питания: что ест закупщик на 4986 ₽ в неделю

Дневник питания: что ест экономист на 6123 ₽ в неделю

34 года. Москва. экономист, менеджер по закупкам. Это сидячая работа в офисе с 09:00 до 18:00, с постоянными задержками...

Дневник питания: что ест экономист на 6123 ₽ в неделю
5K

Дневник питания: рацион тьютора

Мне 34. Рост 175, вес колеблется от 65 до 67 кг. Я тьютор в крупной международной компании иностранных языков. Преподаю...

Дневник питания: что ест редактор на 3648 ₽ в неделю

22 года. совсем недавно переехала в Москву из Казани, поэтому живу на два города. Большую часть времени — в Москве вместе...

Дневник питания: что ест редактор на 3648 ₽ в неделю

Дневник питания: что ест человек, страдающий орторексией

Мне 24 года. Вешу 43 кг, рост — 169 см. Я докторка, в настоящий момент подтверждаю диплом в Германии. Каждый день занимаюсь...

11K

Дневник питания: что ест худеющий дизайнер с малоподвижным образом жизни из-за травмы

Мне 29 лет, рост 168 см, вес 95 кг. Я живу с мужем и дочкой, которой 4 года. С 2018 по 2021 год была в декрете и сильно...

25K

Дневник питания: что ест разработчица игр на 1714 ₽ в неделю

22 года. Ижевск. разработчица игр, то есть работа преимущественно сидячая, за компьютером. Преимущественно — потому что...

Дневник питания: что ест разработчица игр на 1714 ₽ в неделю

Дневник питания: мое антивозрастное меню за 4000 ₽ в неделю

Мне 34 года. Рост 169 см, вес 55 кг. Пока временно не работаю, но скоро выхожу в офис. Рацион и образ жизни при временном...

Дневник питания: мой рацион в декрете с маленькими детьми

Мне 34 года. Двое детей: первому 6 лет, второму — 1 год и 8. Пока не работаю, переучиваюсь. Стараюсь два раза в неделю...

Дневник питания: меню для семьи из 4 человек от 35 000 ₽ в месяц

Мне 50 лет. Рост 168 см. Вес на данный момент 73 кг. Это мой максимальный вес за всю мою жизнь, не считая беременностей...

4K

Дневник питания: сбалансированный рацион для похудения за 4000 ₽ в неделю

Мне 32 года, рост 169 см, вес колеблется последние 2—3 года от 70 до 74 кг. Хочу сбросить до 65 кг и зафиксировать эту цифру...

Дневник питания: массонабор с недельным рационом за 6500 ₽

Мне 28 лет. Рост 174 см, на данный момент вес 67,7 кг. Работаю в офисе, но работа не совсем сидячая, за день прохожу около...