Дневники питания
Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят
Написать пост или вопрос…
Дневник питания: попытка правильно питаться при дефиците времени
Мне 41 год. Рост 182 см, вес 75 кг. Работа в IT, как следствие работа преимущественно сидячая. По утрам делаю зарядку...
Дневник питания: попытка правильного питания для всей семьи
Мне 28 лет, мой рост 160 см, вес 50 кг. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Часто и много гуляю пешком...
Дневник питания: рацион, благодаря которому я хорошо сплю и планирую сдать ГТО
Мне 43 года. Вес 74 кг, рост 178 см. До 40 лет всегда ел сладкое никак не мог побороть эту потребность в организме, часто...
Дневник питания: меню без гарниров от маркетолога
Мне 42 года. Мой рост 173 см, а вес 69 кг. Я работаю маркетологом. Чаще всего за компьютером. Два раза в неделю хожу...
Дневник питания: что ест редактор на 41 498 форинтов в неделю
28 лет. Будапешт, Венгрия. медицинский журналист, редактор — пишу о доказательной медицине сама и помогаю писать другим...
Дневник питания: нескучный рацион на 1600 ккал
30 лет, рост 158, вес на данный момент 54,5. Тренируюсь в зале с железом 4—5 раз в неделю, много гуляю, ибо работаю из дома...
Дневник питания: интуитивное питание на 3000 — 4000 ₽ в неделю
Мне 25 лет. Мой рост — 170 см, вес — 63 килограмма. Физической активности немного. Выполняю норму в 10 000 шагов в будние...
Дневник питания: питание с упором на мясо, рыбу и овощи до 5000 ₽ в месяц
Мне 37 лет. Вес 66 кг. Рост 163 см. Из физической активности предпочитаю ходьбу и плавание. Дома также делаю упражнения...
Дневник питания: хаотичный рацион, основанный на правильном питании
48 лет. Современная женщина, рост 160, вес 81. Сколько раз я уже худела и поправлялась, поэтому решила просто следить...
Дневник питания: рацион без мучного, сахара и ненатуральных продуктов за 2500 ₽ в неделю
Мне 29 лет. Рост 169 см и все 70 кг. Спорт не присутствует (надо найти для него наконец-то время!), но дорога на работу...
Дневник питания: низкоуглеводный рацион человека, борющегося с мигренью
Мне 34 года, рост 160 см, вес 47 кг. Спортом не занимаюсь, иногда бегаю, зимой вообще минимально выхожу из дома, начиная...
Дневник питания: меню человека с пищевой непереносимостью
Мне 30 лет. Рост 167, вес 65. До начала приема антидепрессантов весила 55 и меня этот вес вполне устраивал. Аутист...
Дневник питания: меню до 4000 ₽ человека, работающего удаленно
Мне 28 лет, рост 161, а вес 56 кг. У меня сидячий образ жизни, я удаленщик и вдовесок работаю за компьютером. Благодаря...
Дневник питания: рацион человека, который ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть
Мне 39 лет, рост 175, вес не знаю, слежу по размеру одежды. Спортом не увлекаюсь, но пол дня провожу на ногах. Машины...
Дневник питания: рацион человека, построенный на рекомендациях нутрициолога
Мне 41 год, рост 180 см, вес 83 кг. У меня офисная работа, много времени провожу перед компьютером. Всю сознательную жизнь...
Дневник питания: что ест дизайнер на 7000 ₽ в неделю
Мне 28, я графический дизайнер, работаю удалённо из дома, сейчас в зал не хожу, занимаюсь спортом дома. Гимнастика...
Дневник питания: что ест инженер по качеству в декрете на 3627 ₽ в неделю
26 лет. ближайшее Подмосковье. инженер в отделе обеспечения качества. Сейчас в декрете, работаю мамой десятимесячного сына...
Дневник питания: сбалансированное меню IT-аналитика
Мне 35 лет, рост 165 см, вес 58 кг. Работаю за компьютером из дома, сидячий образ жизни разбавляю тренировками и прогулками...
Дневник питания: что ест бебиситтер на 7974 динара в неделю
31 год. Белград, Сербия. я бебиситтер — работаю с детьми. живу одна. 162 см. примерно 62 кг, но я очень давно...
Дневник питания: рацион юриста, который тратит около 2000 ₽ в неделю на еду вне дома
25 лет. Рост 173, 63 вес. Работаю юристом в кинопроизводстве. Абсолютно сидячий образ жизни, который влияет на здоровье...
Дневник питания: сбалансированное меню человека с периодами пищевого помешательства
Мне 34 года, мой рост 155 см, вес 55 кг. У меня трое детей, сыновьям 9 лет и 7 лет и дочке 2,5 года. Стараюсь ходить в зал...
Дневник питания: что ест станочник с семьей на 10 000 ₽ в неделю
Мне 33 года, рост 180, вес 96. Работаю на заводе станочником, в среднем за день от станка к станку и обратно прохожу 8000...
Дневник питания: что ест офисный работник, который тратит на обеды 1800 ₽ в неделю
Мне 27 лет, рост 178 см. Работаю за компьютером. С августа 2—3 раза в неделю хожу в зал (не жесткие групповые занятия...
Дневник питания: мой рацион, включающий «закусочные» ужины
Мне 29 лет, рост 160 см, вес 46 кг. Работаю в офисе, двигаюсь мало. Сейчас 4 дня в неделю удаленка, поэтому на обеде засекаю...
Дневник питания: что ест анестезиолог-реаниматолог на дежурствах и в обычные дни
40 лет. Рост 172. Вес 64—65 кг. Врач-анестезиолог-реаниматолог. Сутки через трое дежурство. Чаще всего на работе ем, когда...