Дневники питания
Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят
Написать пост или вопрос…
Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить
Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом...
Дневник питания: меню пенсионера для поддержания здоровья кишечника и печени
Мне 63 года, рост 168, вес 90 (был 2 мес назад) похудела до 85кг.. Мой ритм жизни немного другой, в спорт зал не хожу...
Меню на день: питание без ограничений при функциональном расстройстве ЖКТ
31 год. 176 см. 71 кг. функциональное расстройство ЖКТ. Я никогда не планировала свой рацион, не сидела на диетах...
Дневник питания: меню от тренера, которое помогло похудеть на 9 кг за два месяца
Мне 28 лет, рост 170, вес сейчас 76. Полгода назад взяла абонемент в фитнес клуб и 10 занятий с персональным тренером...
Дневник питания: меню человека, который ест кошерную еду
Меня 62 года. Рост 163, вес 79. Я еще похудела 56 кг по программе Simplee. Ничем не занимаюсь, я на пенсиии. Когда...
Дневник питания: меню на основе цыпленка с бюджетом в 1590 ₽ в неделю
Мне 36, я разведен, уже 4 года живу один в съемной квартире в СПб и работаю пять дней в неделю. Моей зарплаты достаточно...
Дневник питания: спланированный рацион из базовых продуктов
Образ жизни: преимущественно сидячий (есть незначительная ежедневная активность). Основные занятия на каждый день: работа...
Дневник питания: рацион человека, увлекшегося ПП
Мне 33 года. Рост 176, вес неизвестен, в районе 58 кг. Работа сидячая, за компьютером, но каждый день в обед гуляю быстрым...
Дневник питания: рацион современной школьницы
Всем привет! Мне 14 лет и я учусь в 8 классе. Мой рост 173 см, вес примерно 50-55 кг. Конечно, я учусь, дополнительно...
Дневник питания: рацион на «грязном» кето
Мне 46 лет, рост 170 см, вес 73 кг. Я домохозяйка, у меня 4-ро детей школьников и дошкольников, и двое внуков. Да, есть...
Дневник питания: что ест бариста на 3372 ₽ в неделю
24 года. Воронеж. бариста. живу со старшей сестрой и двоюродной младшей сестрой, 27 и 19 лет соответственно. 176 см. 59 кг...
Дневник питания: попытка правильно питаться при дефиците времени
Мне 41 год. Рост 182 см, вес 75 кг. Работа в IT, как следствие работа преимущественно сидячая. По утрам делаю зарядку...
Дневник питания: попытка правильного питания для всей семьи
Мне 28 лет, мой рост 160 см, вес 50 кг. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Часто и много гуляю пешком...
Дневник питания: рацион, благодаря которому я хорошо сплю и планирую сдать ГТО
Мне 43 года. Вес 74 кг, рост 178 см. До 40 лет всегда ел сладкое никак не мог побороть эту потребность в организме, часто...
Дневник питания: меню без гарниров от маркетолога
Мне 42 года. Мой рост 173 см, а вес 69 кг. Я работаю маркетологом. Чаще всего за компьютером. Два раза в неделю хожу...
Дневник питания: что ест редактор на 41 498 форинтов в неделю
28 лет. Будапешт, Венгрия. медицинский журналист, редактор — пишу о доказательной медицине сама и помогаю писать другим...
Дневник питания: нескучный рацион на 1600 ккал
30 лет, рост 158, вес на данный момент 54,5. Тренируюсь в зале с железом 4—5 раз в неделю, много гуляю, ибо работаю из дома...
Дневник питания: сбалансированный рацион молодых родителей
Привет! Меня зовут Мулан, мне 25 лет. Совсем недавно я родила малыша, и постепенно восстанавливаюсь после беременности...
Дневник питания: интуитивное питание на 3000 — 4000 ₽ в неделю
Мне 25 лет. Мой рост — 170 см, вес — 63 килограмма. Физической активности немного. Выполняю норму в 10 000 шагов в будние...
Дневник питания: питание с упором на мясо, рыбу и овощи до 5000 ₽ в месяц
Мне 37 лет. Вес 66 кг. Рост 163 см. Из физической активности предпочитаю ходьбу и плавание. Дома также делаю упражнения...
Дневник питания: хаотичный рацион, основанный на правильном питании
48 лет. Современная женщина, рост 160, вес 81. Сколько раз я уже худела и поправлялась, поэтому решила просто следить...
Дневник питания: рацион без мучного, сахара и ненатуральных продуктов за 2500 ₽ в неделю
Мне 29 лет. Рост 169 см и все 70 кг. Спорт не присутствует (надо найти для него наконец-то время!), но дорога на работу...
Дневник питания: низкоуглеводный рацион человека, борющегося с мигренью
Мне 34 года, рост 160 см, вес 47 кг. Спортом не занимаюсь, иногда бегаю, зимой вообще минимально выхожу из дома, начиная...
Дневник питания: меню человека с пищевой непереносимостью
Мне 30 лет. Рост 167, вес 65. До начала приема антидепрессантов весила 55 и меня этот вес вполне устраивал. Аутист...
Дневник питания: меню до 4000 ₽ человека, работающего удаленно
Мне 28 лет, рост 161, а вес 56 кг. У меня сидячий образ жизни, я удаленщик и вдовесок работаю за компьютером. Благодаря...