Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Сколько я трачу на овощи и фрукты в неделю
Всем привет! Всю неделю я молодец, норму овощей/фруктов съедала, но это было не сложно, т.к. у нас в Хабаровске стоит очень...
Как я начала тренироваться и ухаживать за кожей после родов
Пробую ходить не менее 7000 шагов в день и тренироваться 3 раза в неделю. Да, я начала входить в режим ухода за своим телом...
«Готовлю сама»: итоги 20 дней реалити
Итак, результаты за вторую десятидневку моего марафона. В будние дни уже получается держаться, благо, сейчас лето. Полностью...
«Изменения в зеркале мотивируют»: как я сходила к врачу и скорректировала тренировки
На этой неделе я снова вернулась к тренировкам. Прошлая была почти вся пропущена по причине усталости. Постоянно хотелось...
Я попробую до 1 сентября наладить режим дня и вернуться к привычному весу
Мне 29 лет, я девушка. Живу в городе-миллионнике. Работаю сейчас удаленно. Люблю здоровое питание, но могу и бургеры...
Я попробую до 30 сентября вставать в 6 утра и практиковать йогу
Мне 32 года. Живу в Москве. Сейчас нахожусь в декретном отпуске, через пару месяцев предстоит выйти на работу. Не курю...
Я попробую до конца сентября отказаться от перекусов и есть по часам
51 год. Живу в Москве. Сейчас не работаю в силу обстоятельств, но всю жизнь проработала редактором в одном известном журнале...
Я попробую каждый день до конца лета просыпаться и вставать в 6 утра
Мне 38 лет, живу в Тюмени. Я финансист, очень люблю цифры, работаю уже 3 года удаленно. Веду, в целом здоровый образ жизни...
Я попробую перестать откладывать дела на потом и не бояться высказывать свое мнение
Мне 21 год. Живу в Кемеровской области/деревне. Начинающий фрилансер. Имею проблемы со здоровьем не могу говорить, ем только...
Я попробую ежедневно выполнять упражнение для улучшения физической формы
Мне 67 лет. Живу в Казани. Пенсионер. С конца мая прошлого года решил, и даже начал и продолжаю, улучшать свою физическую...
Лед тронулся: как у меня получилось выполнить план по тренировкам
Это первая неделя, когда с момента начала эксперимента удалось выполнить план заниматься 3 раза в неделю. За прошедшую...
Как я ходила на прогулку в дождь, с разряженными наушниками и комарами
Расскажу отдельно про каждый день эксперимента, чтобы понять какие есть недочеты и как улучшить процесс. Пока не вижу явных...
Скрэмбл от ChatGPT и рагу от Зимина: как я ищу подходящие рецепты
Мы помогаем бабушкам и дедушкам не быть одинокими
Я попробую за 2 месяца скорректировать образ жизни, чтобы ускорить метаболизм
48-летняя москвичка, ведущая сидячий образ жизни на удаленке. Люблю ложиться за полночь, утром вдохновляет только кофе...
Я попробую на 3 месяца отказаться от сахара
Привет. Мне 30 лет и я из Спб. В ближайшие дни уезжаю на пару месяцев в одну из стран на Балканах. Несколько дней назад...
Поиск вкусных альтернатив в напитках и почти провал в активностях: что удалось за две недели
Иду по плану, но с меньшей скоростью чем хотелось бы. начну вести с 1 июля, пока отслеживаю в голове и с помощью близких...
Я попробую в сентябре пройти триатлон в Мексике
Мне 61 год. Да. В этом возрасте многие сверстники предпочитают жаловаться на жизнь и вздыхать. Но можно и по-другому...
Я попробую за лето внедрить спорт в свою жизнь
Всем привет!) Меня зовут Ксюша, мне 23 года, я из прекрасного города Екатеринбург. Работаю в пункте выдачи заказов...
«Начал с 3 км»: как я внедряю привычку бегать по утрам
Я уже проводил над собой такой челлендж в прошлом году, но теперь решил немного увеличить «объемы». Как только мне на почту...
«Ничего не получается»: как обстоятельства мешали воплотить планы в реальность
Гладко было на бумаги, да забыли про овраги… Поехала в командировку в Беларусь на 5 дней с понедельника по пятницу. Приехала...
«Осознал свои сахарные триггеры»: как я изучал врага и вырабатывал стратегию отказа
Прошло полтора месяца моего эксперимента по плавному отказа от сахара. В целом, из-за сезонной аллергии я привык...
«Удалось разбегаться и набрать 152 км»: как прошли две первые недели
Заявка у меня была какая-то сумбурная, поэтому здесь опишу чуть больше деталей. Я хочу не просто побегивать каждый день...
Как я отказалась от коррекции зрения после обнаружения гамартомы
У меня близорукость со школы, однако она мне не мешала по жизни. На момент обращения в клинику я носила очки -1,75, при этом...
«Попробовал новое хобби»: как у меня освободилось слишком много времени
Составление расписания и отсчет времени я начал с понедельника. Пока что все пошло даже лучше, чем планировалось. Дело в том...
Я попробую весь июль меньше сидеть в смартфоне
Мне 40 лет, а я — хуже ребенка, никак не могу отстать от смартфона. Приложение показывает, что в смартфоне я провожу...