Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Моя косметичка: пошаговая система ухода в 4 этапа
Мне 32 года и моя кожа лица склонна к жирности. Сталкиваюсь с проблемой расширенных пор, закрытыми камедонами и черными...
Моя косметичка: средства с натуральными компонентами для кожи, склонной к высыпаниям
Мне 27 лет, кожа лица склонна к периодическим воспалительным высыпаниям и расширенным порам с чёрными точками. Долгое время...
Дневник питания: рацион тьютора
Мне 34. Рост 175, вес колеблется от 65 до 67 кг. Я тьютор в крупной международной компании иностранных языков. Преподаю...
Дневник питания: что ест человек, страдающий орторексией
Мне 24 года. Вешу 43 кг, рост — 169 см. Я докторка, в настоящий момент подтверждаю диплом в Германии. Каждый день занимаюсь...
Как я сделал пересадку волос в России
Я решил сделать пересадку волос и выбирал между России и Турцией. В итоге сделал дома в России. Приятное с полезным...
Дневник питания: что ест худеющий дизайнер с малоподвижным образом жизни из-за травмы
Мне 29 лет, рост 168 см, вес 95 кг. Я живу с мужем и дочкой, которой 4 года. С 2018 по 2021 год была в декрете и сильно...
Как мне поставили диагноз «Лимфома Ходжкина»
Мне 39 лет, работаю врачом в диагностике. В 2018 году мне поставили диагноз «Лимфома Ходжкина». Все началось с того...
Дневник питания: мое антивозрастное меню за 4000 ₽ в неделю
Мне 34 года. Рост 169 см, вес 55 кг. Пока временно не работаю, но скоро выхожу в офис. Рацион и образ жизни при временном...
Дневник питания: мой рацион в декрете с маленькими детьми
Мне 34 года. Двое детей: первому 6 лет, второму — 1 год и 8. Пока не работаю, переучиваюсь. Стараюсь два раза в неделю...
Моя косметичка: как я нашла замену средствам, которые ушли в период импортозамещения
В свои 41 год я стала замечать, как кожа не только лица, но и всего тела испытывает острый дефицит воды: она стала не просто...
Дневник питания: меню для семьи из 4 человек от 35 000 ₽ в месяц
Мне 50 лет. Рост 168 см. Вес на данный момент 73 кг. Это мой максимальный вес за всю мою жизнь, не считая беременностей...
Дневник питания: сбалансированный рацион для похудения за 4000 ₽ в неделю
Мне 32 года, рост 169 см, вес колеблется последние 2—3 года от 70 до 74 кг. Хочу сбросить до 65 кг и зафиксировать эту цифру...
Дневник питания: массонабор с недельным рационом за 6500 ₽
Мне 28 лет. Рост 174 см, на данный момент вес 67,7 кг. Работаю в офисе, но работа не совсем сидячая, за день прохожу около...
Дневник питания: моя диета 16:8 за 5000 ₽ в неделю на двоих
Мне 25 лет. Рост 168 см, вес 71 кг. Работаю удаленно, поэтому мало активности в течение дня. Стараюсь заниматься спортом...
Как я живу с пограничным и биполярным расстройствами личности
Мне 29, я работаю менеджером в столице. Полгода назад меня чуть не убил мой молодой человек. Я начала разбираться в том...
Как сильный стресс повлиял на мое физическое состояние
Мне скоро будет 22 года, я работаю в рознице и параллельно учусь на заочном. Расскажу о том, как психосоматика и сильный...
Как я лечу пародонтит и сколько на это трачу
Мне 32 года, работаю бухгалтер. Столкнулась с таким заболеванием, как пародонтит. Теперь я понимаю, что первые симптомы...
Как я победила гепатит С
Мне 33 года. Заболевание, которое я победила — гепатит С. У меня не было никаких симптомов. Обнаружили вирус во время первой...
Дневник питания: путь к кето за 5000 ₽ в неделю на двоих
Мне 23 года. Рост 158 см, вес 43 кг. Не курю и не пью алкоголь. Живу в Крыму почти 2 года. Работаю 5/2, офис, но как...
Дневник питания: гибкая диета за 3000 ₽ в неделю
Мне 33 года. Рост 180 см, вес 79 кг. Работаю в больнице, в основном сидя. Тренируюсь трижды в неделю в тренажерном зале...
Дневник питания: как я ем 50 разных продуктов в неделю
Мне 32 года. Рост 176 см. Вес 72 кг. Каждый день прохожу минимум 8 км. Три силовые тренировки в неделю. С 2009 года успел...
Дневник питания: быстрая еда без фастфуда за 8000 ₽ в месяц
Мне 22 года. Рост 162 см, вес 53 кг. Я студентка 4 курса, а еще по совместительству работаю редактором в рекламном агентстве...
Дневник питания: мой красивый и питательный рацион на 4000 ₽ в неделю
Мне 29 лет. Рост 155 см, вес 45 кг. Работаю дизайнером, сижу весь день за компом. Занимаюсь каждое утро йогой. Летом много...
Дневник питания: мое меню после марафона Physical на 5000 ₽ в неделю
Мне 35 лет. Рост 164 см, вес 52,5—53 кг. Работаю врачом, много двигаюсь, в сутки в среднем делаю 12 000—15 000 шагов...
Дневник питания: что ест спортсменка на 5000 ₽ в неделю
Мне 25 лет, рост 169 см, вес 60 кг. Большую часть дня провожу за компьютером — работаю в офисе или удаленно. Три раза...