Как я месяц жила на социальную пенсию — 8932 ₽

На всем экономила и все равно не уложилась в бюджет

533
Как я месяц жила на социальную пенсию — 8932 ₽

Мне 40 лет, и до эксперимента я не задумывалась, на что буду жить в старости.

Я экономист из Омска и люблю смотреть вебинары и прямые эфиры об инвестициях. Как-то на одном из них пенсионерка спросила спикера: «Сколько нужно откладывать с пенсии, чтобы выйти на пассивный доход?». Тот ответил, что ей на него уже не выйти — откладывать нужно было раньше.

Тогда я задумалась, а возможно ли прожить на одну только пенсию? Вот я на пенсии хотела бы путешествовать, заниматься плаванием, ходить на йогу или пилатес, в театры и кино. Но будет ли это доступно, если не откладывать деньги уже сейчас?

Я решила провести эксперимент и прожить месяц на самую маленькую, социальную, пенсию. В 2021 году она была 5796 ₽, но регион добавляет деньги, чтобы она равнялась прожиточному минимуму для пенсионеров. В Омской области он составлял 8932 ₽ — на эту сумму я и пыталась прожить в ноябре 2021 года. Сразу спойлер: не смогла.

В статье я поясню, почему для эксперимента я выбрала именно социальную пенсию и кому она положена. А еще поделюсь, как я распределяла расходы, чем питалась и почему не уложилась в бюджет.

Пытаясь прожить на социальную пенсию, я все равно потратила на 254 ₽ больше — 9186 ₽

Квартплата5039 ₽
Продукты1617 ₽
Лекарства1262 ₽
Связь и интернет625 ₽
Пижама449 ₽
Хозтовары134 ₽
Транспорт60 ₽

Пытаясь прожить на социальную пенсию, я все равно потратила на 254 ₽ больше — 9186 ₽

Квартплата5039 ₽
Продукты1617 ₽
Лекарства1262 ₽
Связь и интернет625 ₽
Пижама449 ₽
Хозтовары134 ₽
Транспорт60 ₽

Почему я выбрала именно социальную пенсию

Пенсия бывает страховая, накопительная, добровольная и социальная. Социальная — самая маленькая.

Страховую пенсию еще называют трудовой пенсией по старости. Мужчины в РФ могут получать ее с 65 лет, а женщины — с 60. Но с условием, что к этому времени у них есть официальный трудовой стаж не менее 15 лет. А количество ИПК, индивидуальных пенсионных коэффициентов, — хотя бы 30.

Я заказала на сайте госуслуг выписку о состоянии индивидуального лицевого счета в ПФР. По ней мой нынешний трудовой стаж — 18 лет и 8 месяцев, а ИПК — 59,694. Такого ИПК уже сейчас достаточно, чтобы в будущем я получала страховую пенсию.

На калькуляторе пенсии ПФР я посчитала, что если буду работать до пенсионного возраста с нынешним доходом и по трудовому договору, то моя пенсия будет 19 556 ₽. А если нет, то в 60 лет я буду получать 11 129 ₽.

В общем, размер страховой пенсии сильно зависит от стажа и дохода. А мне трудно предсказать, как долго я буду работать и какая у меня будет зарплата. Так что я решила не брать для эксперимента страховую пенсию: сценарий мог получиться необъективным и слишком позитивным.

Выписку о состоянии счета в ПФР можно бесплатно заказать на портале госуслуг
Выписку о состоянии счета в ПФР можно бесплатно заказать на портале госуслуг
А потом посчитать на калькуляторе ПФР, какая у вас будет пенсия. К примеру, это моя пенсия, если до 60 лет я останусь на той же работе с тем же доходом
А потом посчитать на калькуляторе ПФР, какая у вас будет пенсия. К примеру, это моя пенсия, если до 60 лет я останусь на той же работе с тем же доходом
А это — если перестану работать по трудовому договору на белой зарплате
А это — если перестану работать по трудовому договору на белой зарплате

Накопительную пенсию я тоже решила не учитывать. Ведь это как вклад, которым можно воспользоваться, только когда вы достигнете пенсионного возраста. Суть в том, что вы выбираете, куда ПФР будет передавать ваши отчисления: в какую-то управляющую компанию или в НПФ — негосударственный пенсионный фонд. А уже те инвестируют деньги в ценные бумаги на свой выбор, чтобы на пенсии вы получали доход.

Но что бы вы ни решили, с 2014 до 2024 года все отчисления все равно идут на формирование страховой пенсии. А после 2024 года размер будущей накопительной пенсии будет зависеть от НПФ, который вы выберете. В общем, рассчитать его сейчас невозможно, так что для эксперимента накопительная пенсия не годилась.

Добровольная пенсия мне тоже не подходила. Чтобы ее получать, будущий пенсионер должен оформить договор с НПФ и делать туда личные взносы. Но не все работающие люди это делают, многие вообще не думают о том, на что будут жить в пожилом возрасте. Так что и добровольную пенсию я отмела.

Социальная пенсия — самый пессимистичный сценарий. Она положена россиянам, чей трудовой стаж меньше 15 лет, а ИПК ниже 30. Например, тем, кто вообще не работал, получал черную зарплату или работал не по трудовому договору, а трудился как самозанятый по договору ГПХ. Так сокращенно называется договор гражданско-правового характера. По нему заказчик не делает отчислений в пенсионный фонд.

Мужчины могут получать социальную пенсию с 70 лет, а женщины — с 65 лет. Я уже упоминала, что в 2021 году, когда я затеяла эксперимент, социальная пенсия в РФ составляла 5796 ₽. Но Омская область добавляла 3136 ₽, чтобы пенсия равнялась прожиточному минимуму пенсионера в регионе — 8932 ₽.

Я взяла для эксперимента именно социальную пенсию, потому что знаю многих людей, которые работают неофициально или довольствуются договором ГПХ. То есть в будущем они смогут рассчитывать только на социальную пенсию.

Я ввела на калькуляторе ПФР выдуманные данные, по которым мне полагалась бы только социальная пенсия. Сайт посоветовал мне пересмотреть свои жизненные планы
Я ввела на калькуляторе ПФР выдуманные данные, по которым мне полагалась бы только социальная пенсия. Сайт посоветовал мне пересмотреть свои жизненные планы

Как я надеялась распределить траты

Я живу с мужем и 10-летней дочерью. У нас совместный бюджет, и наших зарплат вполне хватает на жизнь. Мы оплачиваем коммунальные услуги в трехкомнатной квартире, тратим по 15 000 ₽ в месяц на питание, платим по кредиту и можем позволить себе репетиторов и платные кружки для дочки.

На время эксперимента я выделила себе 8932 ₽, решила питаться отдельно и другие деньги из семейного бюджета не брать. Представила, что я одинокая пенсионерка, чьи дети выросли и живут отдельно. Чтобы поддержать мой эксперимент, муж обещал сам оплачивать репетитора дочки, охрану в школе и сдавать деньги в фонд класса.

Перед экспериментом я решила заранее распределить будущие траты и разбила их на три категории: питание, услуги и непродовольственные товары.

Питание. Чтобы рассчитать расходы на питание, я взяла годовую потребительскую корзину пенсионера Омской области — по ней до февраля 2021 года рассчитывался прожиточный минимум пенсионеров. Затем разделила количество продуктов на 12 и узнала, что и в каком количестве я должна употреблять каждый месяц.

4532 ₽
я собиралась потратить на питание, пока живу на социальную пенсию

Потом я посмотрела средние цены на продукты, рекомендованные Омскстатом, и посчитала, что моя корзина на месяц стоит 4532 ₽. Столько я и хотела выделить на питание, остальные 4400 ₽ планировала потратить на услуги и непродовольственные товары.

Годовая потребительская корзина на 2018⁠—⁠2020 годы. Этот объем я разделила на 12 месяцев. На 2021 год набор не пересматривался
Годовая потребительская корзина на 2018⁠—⁠2020 годы. Этот объем я разделила на 12 месяцев. На 2021 год набор не пересматривался

Услуги и непродовольственные товары. К услугам относятся развлечения, транспорт, спорт и коммунальные услуги. К непродовольственным товарам — одежда, обувь, бытовая химия и туалетная бумага.

Чтобы правильно поделить 4400 ₽ между услугами и непродовольственными товарами, я нашла «Методические рекомендации определения потребительской корзины в субъектах РФ». Омская область находится в зоне с резко континентальным климатом. Жителям таких регионов авторы советовали умножить стоимость потребительской корзины на 50—60% — так получились бы оптимальные размеры трат на услуги и непродовольственные товары.

Примерное соотношение стоимости услуг и непродовольственных товаров с ценами на продукты
Примерное соотношение стоимости услуг и непродовольственных товаров с ценами на продукты

Моя продуктовая корзина стоила 4532 ₽, то есть на услуги и непродовольственные товары приходилось бы по 2266—2719 ₽. Но тогда и общая сумма была бы больше социальной пенсии — 9064—9970 ₽ вместо 8932 ₽.

Такая нестыковка получилась из-за того, что до 2021 года прожиточный минимум зависел от размера потребительской корзины. А с 2021 году его считают в зависимости от медианного среднедушевого дохода граждан. Это такая сумма дохода, больше или меньше которой получает половина населения страны. Я же в эксперименте ориентировалась по старинке — на потребительскую корзину. Но соотношение трат на услуги и непродовольственные товары учла по новой методичке.

В общем, в итоге я решила не заморачиваться и просто разделила 4400 ₽ поровну — по 2200 ₽ на услуги и непродовольственные товары.

Но в первый же день эксперимента мне пришлось отложить деньги на лекарства и квартплату. Суммы оказались такими большими, что я поняла: методические рекомендации от государства в реальной жизни не работают. И разделить траты по моему плану просто невозможно.

Сколько я потратила на лекарства и коммунальные платежи

Лекарства. Я не знала, какие препараты понадобятся мне на пенсии, поэтому расспросила свекровь. Оказалось, она каждый месяц покупает два лекарства: «Престанс» — от высокого давления и «Дуопрост» — от глаукомы. Они обходятся ей в 1262 ₽.

Я надеялась, болезни свекрови обойдут меня стороной, но понимала, что они очень распространены среди пожилых людей. Поэтому в месяц эксперимента я купила свекрови лекарства сама — как будто для себя. В итоге от моей «социальной пенсии» осталось 7670 ₽.

Коммунальные услуги. Я живу в трехкомнатной квартире и плачу за коммунальные услуги около 7000 ₽ в месяц. Но на пенсии собираюсь жить в квартире поменьше, как и моя свекровь. Поэтому сумму квартплаты учла по ее квартире. Она двухкомнатная, площадью 45,3 м².

В ноябре 2021 года, когда начался мой эксперимент, свекрови пришел счет на 4956 ₽, плюс ей предстояло оплатить комиссию банку за перевод — 83 ₽. Но моя свекровь — ветеран труда, поэтому получает субсидию и каждый месяц ей возвращается 50% от квартплаты. Однако я не знала, буду ли ветераном, поэтому не стала рассчитывать на такую же субсидию и вычла из своего бюджета полную сумму квартплаты.

В итоге у меня осталось 2631 ₽. На эти деньги мне и предстояло питаться, пользоваться транспортом, одеваться и развлекаться целый месяц. На каждую неделю пришлось выделить всего по 657 ₽. Сумма оказалась такой маленькой, что делить ее на категории было бессмысленно.

657 ₽
я могла тратить в неделю после того, как купила лекарства и отложила на квартплату

Дальше я расскажу, как я жила на эти деньги. Начну с питания.

Как я питалась во время эксперимента

До эксперимента в моем рационе всегда были говядина и мясо птицы, а колбасу и рыбу я ела редко. Из круп предпочитала булгур, гречку и рис, а овощи и фрукты брала сезонные. Еще я регулярно покупала сыры, молоко, творог и кефир. А макароны выбирала только из твердых сортов пшеницы.

Теперь же я хотела питаться в соответствии с Рекомендациями по питанию от Роспотребнадзора для людей старше 60 лет. Из них я поняла только то, что есть нужно 4—5 раз в день, а дневная калорийность блюд должна быть 2000 ккал для женщин и 2300 ккал для мужчин. Остальные пункты, на мой взгляд, написаны не для обычных людей.

Зато я нашла хорошую брошюру «Азбука для пожилых» от Омского союза ветеранов. Там были простые и понятные советы в том числе по питанию. Авторы рекомендовали питаться разнообразно, есть поменьше жирного мяса, колбас, сахара и сладостей. А вместо этого покупать сухофрукты и орехи.

Я решила не считать калорийность своих блюд, а просто включить в рацион обязательные продукты: мясо, крупы, творог, овощи и фрукты. А без хлеба, сладостей и сливочного масла обойтись.

По рекомендациям Роспотребнадзора пожилой человек должен получать не более 2000⁠—⁠2300 ккал в сутки. А советы об углеводах и суточном количестве пищевых волокон в рационе я вообще не поняла. Откуда обычный человек должен знать, что такое полисахариды?
По рекомендациям Роспотребнадзора пожилой человек должен получать не более 2000⁠—⁠2300 ккал в сутки. А советы об углеводах и суточном количестве пищевых волокон в рационе я вообще не поняла. Откуда обычный человек должен знать, что такое полисахариды?
А вот в «Азбуке для пожилых» советы были простые и понятные
А вот в «Азбуке для пожилых» советы были простые и понятные

Я выделила себе отдельную полку в холодильнике, чтобы на мою еду никто не покушался. Чтобы уложиться в 657 ₽ в неделю, решила брать продукты по самым низким ценам. Я уже знала, что в «Магните у дома» и в «Просторе» дешевые овощи, а в «Красном и Белом» — растительное масло.

Сразу оговорюсь, что я не покупала муку: она была у нас дома, и за месяц я потратила всего две ложки — когда готовила сырники. Соль, чай и кофе у нас тоже были. И вообще, если бы я купила свой любимый кофе, то сразу истратила бы половину недельного лимита.

Я покупала продукты по воскресеньям, а потом составляла из них меню на неделю. В другие дни я в супермаркеты специально не заходила.

Рассказываю, как я питалась в каждую из четырех недель.

Первая неделя

Мои продукты. На первой неделе я купила 6 куриных бедрышек с костным каркасом по 165 ₽ за 1 кг. Тушка стоила примерно столько же, но она весила больше 2 кг, так что я бы не уложилась в бюджет.

Макароны я взяла развесные, из мягких сортов пшеницы, по 49 ₽ за 1 кг. Для сравнения: 500 г моих любимых макарон из твердых сортов стоят около 100 ₽.

Бананы я купила по уценке, нетоварного вида, с черными полосками. В общем, я не брала только просроченные продукты, которые продавались за полцены.

Еще я не купила яйца, а «заняла» пару штук у мужа. Но на второй неделе отдала «долг».

В первую неделю я потратила на продукты 574 ₽

Что купилаСколькоЦена
Бедрышки куриные6 шт., 984 г162 ₽
Масло «Злато»1 л100 ₽
Картофель1,328 кг52 ₽
Творог 2%250 г49 ₽
Молоко0,9 л45 ₽
Сметана 10%180 г40 ₽
Рис «Кубанский»500 г37 ₽
Яблоки466 г33 ₽
Бананы360 г21 ₽
Макароны374 г19 ₽
Морковь514 г16 ₽

В первую неделю я потратила на продукты 574 ₽

Бедрышки куриные
Сколько6 шт., 984 г
Цена162 ₽
Масло «Злато»
Сколько1 л
Цена100 ₽
Картофель
Сколько1,328 кг
Цена52 ₽
Творог 2%
Сколько250 г
Цена49 ₽
Молоко
Сколько0,9 л
Цена45 ₽
Сметана 10%
Сколько180 г
Цена40 ₽
Рис «Кубанский»
Сколько500 г
Цена37 ₽
Яблоки
Сколько466 г
Цена33 ₽
Бананы
Сколько360 г
Цена21 ₽
Макароны
Сколько374 г
Цена19 ₽
Морковь
Сколько514 г
Цена16 ₽
Этих продуктов мне должно было хватить на целую неделю
Этих продуктов мне должно было хватить на целую неделю

Меню я составила, когда продукты были уже куплены. Вот что у меня получилось.

  • Завтраки: творог с бананом или сырники.
  • Обеды: тушеная картошка с мясом.
  • Перекусы: яблоки.
  • Ужины: суп с луком, морковью и картофелем или вареный рис, обжаренный с морковью.

Бананы, которые я купила по уценке, оказались не очень только на вид, а по вкусу не отличались от обычных. По утрам они делали творог сытнее.

Чтобы приготовить обеды, я отделила мясо от половины бедрышек и потушила его с картошкой. Объема хватило на всю неделю, и я более-менее наедалась порциями.

А вот суп меня подвел. Я сварила его из картошки, макарон и костей. Но мне не понравилось, что макароны снаружи сильно разварились, а внутри остались сырыми. А сам суп оказался несытным — через два часа после него мне снова хотелось есть. Еще он мне быстро надоел, и на четвертый день я хотела вылить его в унитаз. Так что на пятый день я заменила его на рис с морковью.

Еще меня разочаровало дешевое молоко. Оно не прокисло, но стало горьким, и из него не получились даже блины. На третий день я вылила почти полный пакет.

В целом мне было очень тяжело перестраиваться на новый рацион: часто хотелось есть, особенно по вечерам. Спасал только аврал на работе: из-за него я не зацикливалась на еде. Еще я договорилась с мужем и дочкой, что все вкусное они сразу едят или прячут. Только благодаря этому я продержалась и не остановила эксперимент.

Ингредиенты и для супа, и для жаркого
Я надеялась, что жидкий суп спасет веточка укропа, которую я стащила у мужа. Но это не помогло
Типичные завтрак и обед первой недели. Сырники больше походили на мини⁠-⁠омлетики: творога в них было мало
А вот и другой завтрак — творог с бананом

Вторая неделя

Мои продукты. На второй неделе мне нужно было купить пижаму и средство для мытья посуды. Я боялась, что не уложусь в бюджет, поэтому пришлось еще больше урезать рацион.

С первой недели у меня оставалось 3 куриных бедрышка, поэтому мясо я не покупала. Еще я хотела купить гречку или булгур, но потом передумала и взяла горох: он дешевле.

Во вторую неделю я потратила на продукты 289 ₽

Что купилаСколькоЦена
Яйцо10 шт.77 ₽
Творог 5%200 г60 ₽
Яблоки780 г51 ₽
Горох800 г38 ₽
Йогурт140 г36 ₽
Хлеб «Суворовский»265 г21 ₽
Лук репчатый220 г6 ₽

Во вторую неделю я потратила на продукты 289 ₽

Яйцо
Сколько10 шт.
Цена77 Р
Творог 5%
Сколько200 г
Цена60 Р
Яблоки
Сколько780 г
Цена51 Р
Горох
Сколько800 г
Цена38 Р
Йогурт
Сколько140 г
Цена36 Р
Хлеб «Суворовский»
Сколько265 г
Цена21 Р
Лук репчатый
Сколько220 г
Цена6 Р
Мои продукты на вторую неделю. Только горох я использовала на четвертой
Мои продукты на вторую неделю. Только горох я использовала на четвертой

Меню из новых продуктов получилось такое.

  • Завтраки: творог, йогурт, или только кофе
  • Обеды: плов с курицей.
  • Перекусы: яблоко.
  • Ужины: вареное яйцо с подсушенным хлебом.

На второй неделе у меня не было бананов, поэтому завтраки потеряли сытность. Зато я стала пить любимый кофе. Ради эксперимента я пыталась от него отказаться, но это было слишком тяжело, так что я решила дать себе послабление.

На обеды я планировала приготовить плов, но по сути получился просто рис с небольшим количеством курицы. Для меня он был непривычным: обычно я готовлю плов с говядиной. Но с моим бюджетом я радовалась и такому.

Ужины первой недели были самыми скудными приемами пищи, на второй неделе я сделала их сытнее. Для этого купила хлеб, хотя обычно его не ем. Подсушивала его на сковороде и добавляла к яйцам в виде сухариков или просто ела с чаем. Но в итоге ужинов на всю неделю мне не хватило, и два дня я вообще не ела по вечерам.

К концу второй недели я стала раздражаться по мелочам, чувствовала упадок сил и ничего не хотела делать. В результате дочь пожалела меня и предложила пиццу со школьного мастер-класса. Я не смогла от нее отказаться, но считаю, что условия эксперимента не нарушила: к пенсионерам тоже иногда приходят дети и приносят что-то к столу.

Плов, который я приготовила на обеды, больше походил на рис с небольшим количеством курицы. А творог на завтраки пришлось есть без ничего
Плов, который я приготовила на обеды, больше походил на рис с небольшим количеством курицы. А творог на завтраки пришлось есть без ничего
Пицца с мастер-класса, которая исчезла через пару минут после того, как я ее увидела
Пицца с мастер-класса, которая исчезла через пару минут после того, как я ее увидела

Третья неделя

Мои продукты. На третьей неделе родственники угостили меня тыквой, и я решила приготовить из нее сытный крем-суп. К тому же у меня оставалось немного продуктов с предыдущих недель. Поэтому я закупилась по минимуму: взяла на суп только сливки и морковь, а для ужинов — плавленые сырки «Дружба». Из мясного купила куриную печень, хотя раньше брала ее только коту.

На третьей неделе я потратила на продукты 224 ₽

Что купилаСколькоЦена
Печень куриная700 г140 ₽
Сливки 10%200 мл33 ₽
Плавленый сырок «Дружба»4 шт.32 ₽
Морковь602 г19 ₽

На третьей неделе я потратила на продукты 224 ₽

Печень куриная
Сколько700 г
Цена140 Р
Сливки 10%
Сколько200 мл
Цена33 Р
Плавленый сырок «Дружба»
Сколько4 шт.
Цена32 Р
Морковь
Сколько602 г
Цена19 Р
Мои продукты на третью неделю
Мои продукты на третью неделю
Четверть тыквы я пустила на суп, а остальное заморозила
Четверть тыквы я пустила на суп, а остальное заморозила

Меню третьей недели я постаралась сделать как можно сытнее. Оно выглядело так.

  • Завтраки: остатки творога со второй недели или хлеб с плавленым сыром и кофе.
  • Обеды: куриная печень с макаронами.
  • Перекусы: яблоки со второй недели.
  • Ужины: суп из тыквы с подсушенным хлебом.

Эта неделя оказалась легкой благодаря супу. Да и я уже привыкла к ограниченному рациону и воспринимала его как обычную диету. Очень не хватало только любимых оливок, хорошего сыра и сладкого красного перца. Но они были для меня слишком дорогими.

Еще на этой неделе умерла моя тетя, и в конце недели я поехала на поминальный обед. Я была расстроена из-за смерти тети, но на обеде все равно набросилась на еду. Блины и кутья показались мне самыми вкусными блюдами на свете! Меня так разморило от еды, что по дороге домой я уснула, а потом весь вечер чувствовала себя колобком и даже не стала ужинать.

Проснулась я тоже сытой и была твердо настроена выдержать последнюю, четвертую, неделю эксперимента.

Суп-пюре из тыквы, картофеля, моркови, лука и сливок получился очень вкусный
А это подсушенный хлеб с сырком «Дружба» и морковью
Мой завтрак: остатки творога с вареньем из запасов. И обед: куриная печень с макаронами

Четвертая неделя

Мои продукты. У меня закончились макароны, картофель и рис — пришлось снова их купить. Еще я снова заглянула в «Азбуку для пожилых» и поняла, что в моем рационе нет рыбы. Поэтому пошла на рынок и купила там 0,7 кг непотрошеной горбуши. Плюс взяла сдобную булочку и слойку — чтобы отметить конец эксперимента.

На четвертой неделе я потратила на продукты 530 ₽

Что купилаСколькоЦена
Фарш куриный450 г171 ₽
Горбуша700 г162 ₽
«Снежок»2 упаковки74 ₽
Булочка и слойка2 шт.63 ₽
Картофель782 г33 ₽
Хлеб подовый1 шт.27 ₽

На четвертой неделе я потратила на продукты 530 ₽

Фарш куриный
Сколько450 г
Цена171 Р
Горбуша
Сколько700 г
Цена162 Р
«Снежок»
Сколько2 упаковки
Цена74 Р
Булочка и слойка
Сколько2 шт.
Цена63 Р
Картофель
Сколько782 г
Цена33 Р
Хлеб подовый
Сколько1 шт.
Цена27 Р
Это мои продукты для четвертой недели. Здесь нет только рыбы. А из куриного фарша я так ничего и не сделала — он пригодился уже после эксперимента
Это мои продукты для четвертой недели. Здесь нет только рыбы. А из куриного фарша я так ничего и не сделала — он пригодился уже после эксперимента

Меню получилось самым сытным и разнообразным за все время — не зря я потратила на продукты больше, чем в предыдущие недели. Вот что в него входило.

  • Завтраки: гренки из хлеба с яйцом, кофе.
  • Обеды: жареная горбуша с гороховым пюре.
  • Перекусы: обжаренный хлеб, кисломолочный напиток «Снежок», слойка и булочка.
  • Ужины: остатки супа из тыквы с подсушенным хлебом или гороховое пюре.

В итоге четвертая неделя оказалась даже легче третьей. Ее омрачило только ужасное гороховое пюре, ведь до эксперимента я никогда не любила горох. Но в целом я наедалась. А главное, я чувствовала, что эксперимент заканчивается, и это придавало сил.

В последний день я посчитала, что за месяц потратила на продукты 1617 ₽. Сначала мне показалось, что это мало и что я наверняка уложилась в свой бюджет. Но потом подвела итог по другим тратам и поняла, что это не так.

Жареная горбуша. Этого объема хватило на 3 или 4 обеда
Жареная горбуша. Этого объема хватило на 3 или 4 обеда

Сколько я потратила на услуги

Связь и интернет. Я пользуюсь корпоративным тарифом мобильной связи и, как всегда, заплатила за месяц 160 ₽. Еще 465 ₽ отдала за безлимитный домашний интернет.

Проезд. Я редко пользуюсь общественным транспортом, а на работу хожу пешком. Но на первой неделе эксперимента мне пришлось один раз съездить по делам на автобусе — это стоило 60 ₽. Вообще, ветеранам труда положены 30 бесплатных поездок в месяц, но я не уверена, что буду ветераном, так что не учитывала эту льготу.

Красота. Обычно я трачу на маникюр, педикюр и косметолога 1500—3000 ₽ в месяц. Не хожу только к парикмахеру, потому что отращиваю волосы. Но на время эксперимента пришлось отказаться от всех услуг красоты, а ногти на руках и ногах обработать самой. Поэтому на красоту я ничего не потратила.

Развлечения и спорт. Я нашла в «2ГИС» номер телефона совета ветеранов и пенсионеров своего района. И позвонила туда узнать, какие мероприятия я могу посетить. Но оказалось, в ближайшие месяцы, до весны 2022 года, ничего проводиться не будет. Мне сказали, это связано с пандемией и нехваткой финансирования.

Зато мне предложили записаться в группу здоровья и посещать бесплатные занятия ЛФК. Но выяснилось, что тренировки проходят на другом конце города, и туда пришлось бы слишком долго добираться.

Еще я узнала, что для пенсионеров в Омске есть льготные билеты в музей М. А. Врубеля. Они стоят 100 ₽, а по полному тарифу — 250—300 ₽. Но даже если бы я действительно была пенсионеркой на социальной пенсии, то вряд ли пошла бы в музей. С моим рационом на это просто не было сил.

В общем, развлечения и спорт мне оказались недоступны. Так что за месяц я потратилась только на мобильную связь, интернет и две поездки на автобусе — вышло 725 ₽.

Сколько я потратила на непродовольственные товары

Во время эксперимента мне пришлось купить средство для мытья посуды «Сорти» за 42 ₽, упаковку бумажных салфеток за 22 ₽ и 4 рулона туалетной бумаги «Зева» за 70 ₽.

Еще мне понадобилась новая пижама. До эксперимента я бы заплатила за нее 1200—1500 ₽, но теперь это было мне не по карману. Пришлось идти в магазин экономкласса «Заходи» — там нашлась неплохая пижама за 449 ₽.

Всего я потратила на непродовольственные товары 583 ₽.

Моя пижама сшита в Узбекистане. Она мягкая и из натурального хлопка, но очень тоненькая. Других претензий к качеству у меня нет
Моя пижама сшита в Узбекистане. Она мягкая и из натурального хлопка, но очень тоненькая. Других претензий к качеству у меня нет

Что в итоге

Во время эксперимента я тщательно планировала расходы, считала в супермаркетах каждый рубль и часто оставалась без ужина. Продуктовой корзине, которую рекомендует государство, я не следовала — экономия вышла на первый план. Но в итоге я все равно потратила за месяц 9186 ₽ вместо 8932 ₽, то есть в размер социальной пенсии не уложилась.

Дело в том, что в самом начале я отложила деньги на квартплату и лекарства, но забыла про интернет и мобильную связь. Я вспомнила о них в самом конце эксперимента. Если бы я заложила эти траты, то на еду выделила бы меньше. Например, купила бы не готовый фарш, а взяла бы дешевое мясо и сама прокрутила его на мясорубке. Но я этого не сделала, и в конце месяца мне не хватило 254 ₽. Поскольку эксперимент заканчивался, я взяла эти деньги из семейного бюджета.

Без привычных продуктов, развлечений и услуг к середине эксперимента я впала в апатию. Меня ничто не радовало, я раздражалась и сильно уставала. Так что в целом жизнь на одну только пенсию показалась мне очень печальной перспективой. И речь не только о социальной пенсии: с ценами на лекарства, коммунальные платежи и хорошее мясо даже со страховой пенсией мне, наверное, было бы тяжело.

Оставалось только радоваться, что на самом деле я еще не пенсионерка и у меня есть время, чтобы инвестировать и откладывать деньги на будущее.

Мои планы на будущее

Я надеюсь, что смогу работать даже в пенсионном возрасте и что дохода с моих инвестиций хватит на безбедную жизнь. Но на всякий случай я наметила список дел, которые хочу сделать незадолго до 60 лет: потом денег на них может не быть. Вот что в этом списке:

  1. Сделать ремонт в квартире и обновить мебель.
  2. Обновить гардероб.
  3. Обследоваться у хороших платных врачей.
  4. Купить или арендовать дачный участок, чтобы выращивать там овощи.
  5. Несколько лет посещать спортзал, чтобы дольше сохранять хорошую физическую форму.
  6. Завести собаку, чтобы был стимул много гулять.

Я не уговариваю вас составлять такой же список или активно инвестировать. Это тяжело и неприятно — планировать жизнь на пенсии, когда вам 30 или 40 лет. Но можно начать с малого. Например, если у вас черная или серая зарплата — найти работу с белой. Так вы к тому же перестанете уклоняться от налогов и нарушать закон. А если вы трудитесь без оформления, то можно найти аналогичную работу с полноценным устройством по трудовому договору. Возможно, в 60 лет вы скажете себе за это спасибо.

Мои выводы

  1. Выжить на социальную пенсию в России очень сложно.
  2. Контраст между ежемесячным доходом и назначенной пенсией тяжело осознать психологически. В преклонном возрасте придется менять образ жизни в худшую сторону или искать новые возможности.
  3. Вести активную жизнь получится, только если будут деньги.
  4. Когда получаешь социальную пенсию, нельзя болеть, а близким родственникам — умирать, рождаться, жениться или выходить замуж — любое из этих событий станет разрушительной силой для бюджета.

Хотите написать такую статью для Т⁠—⁠Ж? Любой процесс, в котором в каком-то виде участвуют деньги, можно превратить в тему для Тинькофф Журнала. Прочитайте наш мануал для авторов и приносите заявку на статью.

Как вам мой эксперимент?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Статья классная.
Перспективы ужасные...
В ближайшем будущем, такие статьи станут либо обязательным пособием по выживанию, либо материалом запрещенным к распространению...

322

тьфунатебя, скорее второе

18

тьфунатебя, может кто задумается, а то есть знакомые, зарабатывают только в черную. типа зачем кормить государство, все равно я до пенсии не доживу... Чудики. А если доживут? Интересный получится контраст. Сейчас каждый год менять очень недешевые машины, а через двадцать лет жить на совсем мизерное пособие... Так себе перспектива. Статья правильная, хоть кто то выйдет из черной зоны.

1
0

мне до пенсии 32 года..и мне кажется, просто не реально к ней подготовится. вот жили мы жили и наступило 24 февраля, которое мы не ожидали. и может еще много раз за эти 30 лет случиться такое 24 февраля, кто знает.. невозможно предугадать будущее к сожалению(

187

Valentos, к сожалению, подобные 24 февраля в этой стране случались уже не раз. я рассчитываю до пенсии не дожить. (была маленькая надежда дожить но не здесь, сейчас не вижу вариантов)

60

Авторка, Вы,неправы,надо назло жить упырям,они на это и рассчитывают :)выбросьте это из головы

2

Valentos, да да за мою жизнь так и было.. чуть чуть начнёшь к ценам привыкать и чуток отложишь - на тебе то дефолт то инфляция то 24 февраля... и так всю жизнь и пенсию бросили как собаке кость за сорок лет работы..хочешь живи хочешь подыхай.сил нет но все равно работаешь

13

Valentos, ну есть вариант вообще ничего не делать..и не готовиться ..тогда гадай/ не гадай,не будет ничего ..

4
0
Герой

28.03.22, 07:36

Отредактировано

Насчёт тёти - соболезную.
И соболезную всем пенсионерам, и живущим на прожиточный минимум. Это издевательство. Теперь понятно, почему некоторые пенсионеры такие злые - если б я постоянно недоедала и высчитывала каждую копейку, была б не менее злой

Мне под тридцать, но я абсолютно не знаю, что будет через 35 лет. Будут ли вообще пенсии? Купить акций - а не обесценится ли всё это, рынок ценных бумаг в том виде, в котором он сейчас, достаточно молодой. Доход с арендной квартиры - а что будет с рынком недвижимости?
Я бы бОльшие надежды возлагала на помощь детей (которых у меня нет, хаха).

142

Алиса, стою в очереди в кассу. Передо мной бабушка. Покупает хлеб, молоко и одну грушу. Не хватает у нее именно на эту несчастную грушу. А ей так хочется, что она заплакала! Конечно я ей добавил, но дело не в этом, а в том что человек проработал наверняка всю жизнь и не может купить одну грушу. Несчастный народ, несчастная разграбленная страна. И только войны ей сейчас не хватало!

241

Андрей, а сколько обкрадывают пенсионеров. Откуда у них деньги то?

1

Алиса, самое интересное, что вложить в детей надо столько времени, здоровья и сил, что проще две квартиры купить или в другую страну переехать. При этом помощь детей абсолютно не гарантируется - и с воспитанием/жизнью у ребенка может не сложиться, и ему самому придется свои проблемы решать, в число которых как правило входит ипотека на ндцать лет и декрет/содержание семьи. А тут ещё и маме/папе помогать...

21

Konstantin, разделяю мнение об ожидании помощи детей и вложений в них...Я лучше сам. а если дети и решат чем помогать, то не в ущерб себе. А лучше не надо...

1

Алиса, когда возлагают на помощь детей, у меня еще больше обостряется тревога. а ведь дети. простите, иногда уходят раньше родителей... Если не так печально, то у них у самих свои личные жизни, планы, семьи. И смогут ли они взять родителя на содержание?

6

Алиса, Не надейтесь, вложите миллионы, а получите...... ничего

2

Комментарий удален пользователем

irklaus, что бы иметь доходные дома их надо построить. Для этого нужны деньги. А денег нет и теперь точно не будет.

9

Андрей, зачем строить, модно национализировать у ушедшего бизнеса или пятой колонны же

3

Ольга, национализация уже была в 1917 и ни к чему хорошему не привела. К тому же этого никак не хватит. Да и нельзя строить счастье одних на несчастье других.

0

Андрей, это был сарказм, если что...

2
0

Три раза пыталась сформулировать комментарий без эмоций и мата, но не получается, извините. Это пиздец, а не перспективы, о какой поддержке государства можно говорить, если больше половины пенсии уходит на квартплату? Это вы ещё налог не посчитали и непредвиденные траты по случаю болезни или любого форс-мажора с ремонтом квартиры или техники. Зачем работать на белой зп, если потом ты получаешь такие подачки? Проще самому 13% любого дохода откладывать в копилку и не надеяться на будущее.
А если не накопил ничего/обманули мошенники, снимаешь квартиру и без детей в 50, то зубами будешь держаться за любую работу или пойдёшь под мост

137

kino, налоги с ЗП не 13%, а под 40-50%.

42

Туча, пфр 22%, омс 5%, фсс 3%

5

kino, плюс подоходный- итого: 43%😢😢

27

kino, в любом возрасте не иметь своего собственного жилья (не важно, 50 или 25 лет), это жить в одном шаге от теплотрассы. Поэтому наш народ по конским ценам и впрягается в ипотечный хомут, а не инвестирует в акции. Потому что без жилья смерть, а акции, ну сами знаете "политические риски".

18

kino, тут тоже, откладываешь-откладываешь, а потом бац и 24 февраля, и ETFы заморожены, рубль летит вниз, и все что откладывали превращается в пыль

13
Герой Т—Ж

+1

01.04.22, 03:49

Алёнka, а потом фигак, и доллар снова 80, а ты как дурак по 150 им закупился))

4

lazex, что-то мне кажется, ненадолго он по 80)

8

kino, моя мама и свекровь с разницей в месяц вышли на пенсию. Свекровь ветеран труда. Была уверена, что ее пенсия будет большой. И она действительно больше чем у мамы, на 200р... И всю жизнь обе работали в белую.

11
Герой Т—Ж

+1

28.03.22, 15:16

=>> о какой поддержке государства можно говорить, если больше половины пенсии уходит на квартплату?

О поддержке по ПП РФ от 29 августа 2005 г. N 541. Субсидия оформляется через Госуслуги не выходя из дома.
Программа вполне себе работает.

4

Мистер, хаха. Да где вы плохую жизнь видели? Вот у меня все хорошо, тогда как у вас может быть плохо?
Я правильно вашу логику поняла?
Если у вашей бабушки безбедная старость, то я очень за нее рада. Но не стоит судить всех пенсионеров по одному примеру.

136
0

В текущих реалиях прожиточного минимума хватит на три недели из четырех, так что питаться каждый день тоже становится роскошью! Не представляю, как по факту годами выживают наши пенсионеры без помощь родных. Ведь дело не только в скудном питании, но и в лекарствах, и в необходимости порой пользоваться транспортом, и, главное, вот в этом ощущении полной и бесконечной безнадеги...
Вы молодец, что провели эксперимент - и показательно, и выводы можно сделать не только негативные, но и стимулирующие действовать :))

78
0

На пенсию не то что жить, выжить невозможно.
Я именно в такой ситуации, ПЕНСИОНЕРКА с пенсией 11000р.
Ем два раза в сутки, когда ем, всё время думаю о блокаде Ленинграда в ВОВ. И чувствую, что не далеко от них ушла.

77
0

Вы знаете,очень даже актуально для меня.у меня стаж работы даже до 15 лет не набегает,т.к. я 68 года и большую часть молодых лет проработала на рынке (спасибо перестройке).с баллами и того хуже,мне 54, всего сейчас баллов у меня 13.ну, может за 2 детей добавят немного,что маловероятно,вынуждена ездить по вахтам,что бы набрать необходимое количество баллов,уже устала,а ещё минимум 6 лет впереди.но не унываю:сын пообещал меня не оставлять ,хотя жизнь всяко может повернуться.такие ,бы ,эксперименты,да тем умникам,что определяли социальную пенсию…Только мало верится ,что до кого то это дойдёт.грустно это всё,одна надежда,может что то ,всё таки,изменится…

63

Мистер, у нас в стране есть феномен, не встречающийся в других странах - работающие нищие. Т.е. люди работают, но получаемый доход не позволяет им выбраться из категории нищих. А что говорить про пенсионеров, которые уже и работать не могут и пенсию мизерную получают?

58
0

гда полтора назад смотрела, мне сказали что моя страховая пенсия будет 8900!! а когда я посмотрела на сумму уплаченных налогов -вот тут и задумалась какого черта их платить(((

57
0

Какая грустная жизнь...Да это и не жизнь, борьба за выживание.

56

Яна, борба за доживание...

47
0

Это всё не серьёзно. Скажу однозначно что прожить в Москве на такие деньги вообще невозможно. Цены выше. Правда и пенсии у нас повыше. Если питаться так, как вы рассчитали, то и ноги через полгода протянешь. Просто сил не будет. А если износится обувь? В рваном пальто можно ходить, но в ботинках без подошвы... А заболеешь? Так что я не представляю, как люди так выживают. Храни их Бог. А дальше будет хуже. Цены будут расти. Доходы если не падать, то расти точно не будут. То есть война поставит нас так раком, что мама не горюй. И ещё не факт, что те же пенсии будут выплачиваться регулярно. Храни Бог нашу любимую Родину от такого правительства, от бед и несчастий.

54
0

Купить или арендовать дачный участок, чтобы выращивать там овощи - слишком много энергии и денег будет уходить на мой взгляд, поэтому я бы назвала это спорным пунктом. Стоимость семян, удобрений, времени.

52

Палки, для выращивания чего-либо нужно еще и здоровье, которое в старости у многих сдаёт. лучше сильно на это не рассчитывать.

32
0

Уже на чтении заголовка впала в депрессию и апатию...
А материал и исследование классные - отрезвляет, но не радостно....

52

Волшебный, пенсия в 11 тысяч не сильно больше пенсии в 9, сколько примеров, что человек работал всю жизнь учителем и получает копеечную пенсию. Я не говорила про лежание на диване, не перегибайте

51

Волшебный, удосужилась, удосужилась, не волнуйтесь. Я бухгалтером работала 8 лет, так что предварительно все проверяла, что и как в моем лк. Я выше написала, что по советскому стажу, где была хорошая зарплата невозможно было получить справку, т.к. архив предприятия сгорел. А также в одиночные и оказывается значимые для пенсии 2001-2002 годы я не работала, только полгода, так что и тут пролет. А с 2005 по 2020й я была ИП, и тут платила свои кровные денежки, по более 100 тыс р. Только в пфр, не считая налогов. С 2017 мне удалось часть малую вернуть, а остальные, там более полмиллиона очень сильно "увеличили" мою пенсию, аж до 11 тыс))) но даже, если бы она была сейчас 13-14 тыс уровня жизни это никак не меняет, при том ,что квартплата всегда более 50% пенсии. Так что не надо тут с пеной у рта людям что-то доказывать. Основная масса народа работала на средних зарплатах учителями, врачами, инженерами. А у вас в уме видимо генералы и депутаты, или судьи, вот у них пенсия, да..работающие позавидуют

47
0

Как ни готовьтесь и не копите, неожиданная спецоперация превратит ваши деньги в тыкву и многолетние отчисления в негосударственный пенсионный фонд и страхование жизни тоже пойду по одному месту...
Как решение - менять страну проживания, где риски проведения спецопераций не такие высокие

45

Волшебный, а тот, кто всю жизнь на диване лежит и тот, кто работает всю жизнь одинаково получает. Вы не знаете? Педстаж 35 лет и пенсия 10200. Г. Кушва Свердловская область

39

Волшебный, моя мама работала всю жизнь, а потом обнаружилось, что в архиве потерялись документы ее организации. И привет, минимальная пенсия. Все бывает, от такого не застрахуешься.

38
0

Чистый ужас, Наталья. И, что самое интересное - буквально любой может оказаться на месте пенсионера с минималкой (даже получая страховую пенсию, всю жизнь проработав на хороших должностях с белой зп). Кто-то пишет про детей, но и тут нет гарантий - дети тоже болеют, умирают, уезжают, решают свои проблемы, начинают с нуля, и у них нет ресурсов на помощь. Плюс их нужно ещё и вырастить, что тоже требует значительных вложений. У меня нет позитивных мыслей насчёт старости.

38
0

Мой пед. стаж 25 лет. Была назначена пенсия 14700. У моих коллег 35 и 30 лет беспрерывного пед стажа ипенсия 10200и 9800 соответственно. Ну как вам? Белая зарплата очень помогает.) Не смешите людей.

35
0

Не все так печально, автор переплатила за квартиру, при таком доходе положена субсидия, квартплата не больше 22 процентов от пенсии,бесплатное протезирование зубов для неработающих пенсионеров еще осталось ,а так , конечно, пенсионер нуждается в гораздо большем количестве услуг, чем молодой человек-зубы, очки, лекарства!!! Перед пенсией нужно сделать ремонт в квартире, приобрести одежду , особенно домашнюю, заводить животное не стоит-очень дорого лечить , кормить, стричь.Да, и содержать дачу тоже накладно-взносы, ремонт дома, проезд, инструменты-все дорого, короче,работать надо пока ноги носят, иначе жалкое существование

33

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество