Еда
20K

Какие продукты мо­жно в пост: 10 вари­антов с рецептами

18
Аватар автора

Екатерина Шамаева

изучает постные рецепты

Страница автора

Пост предполагает ограничения в пище, но, если проявить креативность, можно придумать бесконечное число блюд. Например, сделать десерт из гречки или стейк из капусты. Подготовили подборку из постных продуктов и идеи, что из них приготовить.

Бобовые

Бобовые

Нут, фасоль и чечевицу можно есть в вареном виде с овощами или что-нибудь приготовить — например, хумус или лобио

Орехи

Орехи

Станут полноценным перекусом или добавкой к салату. А еще из них можно сделать ореховую пасту к тостам

Хлеб

Хлеб

Итальянская фокачча или пшеничный формовой хлеб сделает постный прием пищи сытнее

Рыба

Рыба

Жареная, на пару или запеченная — для «рыбного» дня

Овощи

Овощи

Из цветной капусты можно сделать рис или котлеты, из белокочанной — стейки

Крупы

Крупы

Кускус, булгур или киноа — отличная основа для салата или даже десерта

Чайный гриб

Чайный гриб

Напиток можно разнообразить, добавив к нему соки и травы — например, розмарин или тимьян

Фрукты

Фрукты

Самое простое — съесть просто так, но можно проявить креативность, например приготовить фруктовый салат

Ягоды

Ягоды

Добавьте в утреннюю овсянку, сварите или сделайте основу для холодного чая

Тофу

Тофу

Добавьте в салат, превратите в сырники или котлеты

Что еще интересного съесть?

Заходите в поток «Продуктовая корзина» — обозреваем продукты из разных магазинов, сравниваем вкус и цены

Больше постных рецептов:

Расскажите и покажите, что едите в пост:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество