Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Нравится, как подтянулся животик»: как прошла вторая неделя тренировок
С прошлого отчета прошла еще одна неделя. Июнь движется к завершению, а это значит, что уже ⅓ лета за спиной. Почти...
Как я живу с ревматоидным артритом
Меня зовут Елена. Болеть я не планировала. В свои 49 лет, когда моя дочь окончила школу и поступила в университет, я решила...
Моя косметичка: 5 средств для сухой кожи
Мне 25 лет. Кожа сухая и чувствительная, иногда появляются единичные прыщи и покраснения на щеках. Особенно сильно кожа...
Я попробую каждый день до 15 августа питаться правильно и похудеть
Я, Татьяна. Мне 35 лет. Занимаюсь бизнесом, несколько направлений. 16 августа я еду в отпуск в Италию и хочу похудеть...
Я попробую до сентября гулять 30 минут в день и слушать подкасты на английском
Мне 22 года, время от времени ввожу в свою рутину спорт: плавание, фитнес или йогу. Тренируюсь час в день, но этого маловато...
Я попробую наладить сон
Мне 30 лет, проживаю в Иркутске. Обычный офисный работник 5/7. Детей нет. Со сном у меня были проблемы сколько себя помню...
Я попробую все лето наплывать 5 км в неделю
Я Вика и, кажется, я потеряла себя. В зеркало смотрит на меня усталая женщина, а активная девчонка пропала. Мне 30 лет, живу...
«Пытаюсь обмануть мозг в отношении сладкого»: как я использую 3 хитрости
Прошло уже более недели как я ввязалась в эту интересную историю. Пожинать плоды пока ещё не приходится. Я пытаюсь обмануть...
Я попробую 3 месяца бегать каждое утро
Добрый день, мне почти 29 лет, я контент-фотограф, предприниматель, основатель бизнес-сообщества, микроблогер. Живу...
ЗОЖ-эксперименты: 9 доступных способов добавить движение и спорт в жизнь
Мы продолжаем реалити «ЗОЖ-эксперименты», в котором каждый может попробовать полезную привычку и вести об этом блог...
Я попробую до конца сентября отказаться от кофе
Мне 29. Работаю удаленно, мало двигаюсь, график работы: после полудня и до 12 ночи. Единственное, что получилось поправить...
Я попробую до конца года тратить меньше времени на соцсети
Живу в Москве, работаю с контентом. Меня нельзя назвать человеком с образцовым образом жизни, но тенденция к ЗОЖу имеется...
«Собака падает без сил в лифте»: как прошла наша первая неделя тренировок
Первая неделя превзошла все мои ожидания. 1. Пока что удается ежедневно проходить больше 5000 шагов. Для сравнения прилагаю...
Я попробую все лето и пару месяцев осени ежедневно делать упражнения для осанки
Привет мне 19 лет. Я простой студент, раньше занимался профессионально спортом, но в последнее время из-за учебы...
«Начало внедрения вышло провальным»: как я лежу в направлении цели
В общем, начало внедрения вышло провальным, сначала у нас почти три недели подряд была жаркая погода и заниматься было...
Как я похудела на 12 кг
Здравствуйте, меня зовут Лиля, мне скоро 41 год. Рост мой 165, вес держался долгое время 63 кг, начала поправляться после...
Я попробую каждый день до конца лета прыгать через скакалку минимум 400 раз
Мне 31 год, проживаю в Московской области и веду активно-пассивный образ жизни, то есть я за любой кипишь, но удвоенная...
«Вечерние дела идут с большим сдвигом»: как прошла первая неделя жизни по распорядку
Здравствуйте, дорогие! Это мой отчет за первую неделю. В ход эксперимента внес изменения. В комментарии к отчету...
Я попробую с 18 июня по 30 сентября соблюдать интервальное голодание
В июне мне стукнуло 33 года, а весы показали 71 килограмм. Пару лет назад мой вес был 59—62 кг, что при моем росте...