Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как я мотивировала себя бросить грызть ногти
Эта привычка была у меня с 6 наверное лет. Меня научила девочка которая жила по соседству. Причем именно научила, она прям...
Я постоянно прохожу онлайн-курсы и читаю, чтобы не деградировать
Моя работа очень многогранна: я и исполнитель и руководитель. Поэтому я стараюсь повышать компетенции руководителя, а также...
Я каждый день тренируюсь, потому что хочу стать лучше
Свой тренировочный путь я начал в раннем возрасте. Отец организовал мое обучение на секции лыжных гонок в спортивной школе...
Как я перестала требовать от себя невозможного благодаря психотерапии
Вообще, я прям топлю за психотерапию. Мне кажется, это очень классная вещь, если она делается грамотно. Я несколько...
Я встраиваю саморазвитие в рутину — так проще всего
Много раз пыталась как-то улучшить себя разными методами. Оглядываясь назад, могу сказать, что лучше всего работают какие-то...
Я читаю книги разных жанров, что дает мне возможность повлиять на мой круг общения
Книги обожаю с детства, увлечение поощрялось всеми членами семьи, никто не ограничивал в доступе к какой-либо информации...
Как я избавилась от привычки часто использовать сосудосуживающие капли для носа
Привычка чуть что — брать в руки капельки появилась еще с детства — лет с 9—10. Я часто болела, имела аллергию, о которой...
Как я справилась с прокрастинацией при помощи психотерапии
Стояла осень, я снова начала учиться в университете после академического отпуска. Это был четвертый курс, и мне очень...
Как я бросил курить после 7 лет непрерывного курения по 2 пачки в день
Я бросил курить в 25 лет, курил 5 лет по 2 пачки в день. Сейчас мне 37 и я очень спокойно отношусь к курящим: это не мои...
Как я вышла из абьюзивных отношений
В 24 года я поняла, что больше не хочу коротких студенческих романчиков и интрижек, я готова к серьезным отношениям...
Письмо психологу: я все время думаю о самоубийстве
Думаю, но боюсь… У меня фобия боязнь смерти, что мне делать? Все время я думаю просто умереть, сломать себе что-то...
Как мне помог всего один сеанс психотерапии
На работе мне предложили повышение по должности с переходом в другой отдел. Я согласился и был очень рад этому факту. Однако...
Как я научилась видеть смысл в том, чтобы просыпаться утром
Просыпаться утром не было никакого смысла: каждый раз начинался День сурка. Депрессивные состояния продолжались несколько...
Как я сменила нескольких психологов и думаю, что мне никто не поможет
Мои проблемы со слов психологов самые распространенные: это социофобия, непринятие себя, проблемы в отношениях. Первый...
Как я научилась бороться с тревогой и аэрофобией
В подростковом возрасте у меня был долгий опыт общения с психиатром не по моей воле и я отдалилась от психоанализа...
Письмо психологу: муж постоянно находит у себя новые болезни
Муж находит у себя болезни, и испытывает от этого панические атаки. Около полугода назад на работе у моего мужа впервые...
Я каждый день расширяю кругозор, изучая что-то новое
Для меня саморазвитие — это в первую очередь изучение максимально широкого круга знаний и навыков. Мне скучно зацикливаться...
Какие ловушки мышления не дают нам расти
Есть много трогательных историй о том, как дельфины спасают утопающих, толкая их к берегу. Правда, со временем выяснилось...
Письмо психологу: я сделала замечание своей подруге, но теперь она со мной не общается
С подругой общаюсь лет 20. Дружила с ее старшей сестрой, которая и уговорила меня взять ее с собой на отдых. С тех...
Я развиваюсь, когда пишу свой роман и сочиняю стихи
Меня всегда интересовала жизнь и существование человека, его возможности и развитие, начиная с тех самых первых...
Как я избавился от привычки проводить время в телефоне
Эта зависимость была у меня с момента покупки первого айфона в 2016 году и вплоть до 2020 года. Мотивацией было желание...
Как я бросил курить, когда однажды перекурил до тошноты и рвоты
Я полностью завязал с курением, хотя дошло до 1 пачки в день. И помог мне случай. Было время, когда мне приходилось работать...
Я осваиваю информационные технологии и уже обучилась программированию и веб-дизайну
Я по жизни гуманитарий, имею лингвистическое и экономическое образование еще с советских времен. Но меня всегда привлекали...
Письмо психологу: любимый бросил меня, потому что у него пропали чувства
Бойфренд бросил меня, резко и без каких-либо объяснений, сказал, что чувств нет и хочет расстаться. Мы были вместе 4 года...
Как я внезапно бросила курить за 1 день
Курить я начала достаточно рано, в подростковом возрасте, потому что это было «модно». Сначала баловство с друзьями...