Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Покажите, где и как вы храните горнолыжное снаряжение
Чтобы горнолыжная экипировка прослужила долго, важно соблюдать определенные условия хранения. Так, нужно обязательно сушить...
Фотоотчет: как хорошо заниматься на свежем воздухе
Как хорошо заниматься на свежем воздухе. Вместе с интенсивной тренировкой расслабляемся и поглощаем энергию земли...
Как я провел свой беговой сезон за 2023 год: итоги и выводы
Поделюсь, как прошёл мой беговой сезон-2023. Напомню, ранее в прошлой статье «"Была не была": как я пробежал...
Фотоотчет: марафон 42 км «Белые ночи» в ночь с 11 на 12 июня 2023, Санкт-Петербург.
"Ты думаешь, что моя реакция и сила здесь, в этом мире, зависит от мускулов? Нет. Я даже воздухом не дышу". "Ты можешь...
Расскажите, что вы едите перед тренировкой
Пообедать так, чтобы хватило сил, но при этом не было тяжести в желудке, — залог комфортной тренировки. Для этого необходимо...
Бегаете даже в холодное время года? Расскажите, как готовитесь, и поделитесь лайфхаками
Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице. В том числе это касалось и пробежек...
«Не располагает к экономии»: я занимаюсь бегом и трачу на это около 150 000 ₽ в год
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герой этого материала — политический...
Я занимаюсь бодибилдингом и тренируюсь по собственной методике
Профессиональные спортсмены бодибилдеры перед приседаниями со штангой выполняют упражнения на тренажёрах. Разве они не знают...
Я занимаюсь в зале четыре дня в неделю, хотя начал тренироваться всего полгода назад
На определенном этапе меня очень сильно начала беспокоить спина, я начал обращать внимание на отдышку и на лишний...
Как правильно дышать во время тренировок?
Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться
Как выглядит ваша идеальная разминка перед тренировкой?
Небольшой разминочный комплекс в начале занятия снижает риск возникновения травм и увеличивает работоспособность во время...
Фотоотчет: как я тренируюсь в Вейк-парке Fun Wake Zone
Живу в Омске, занимаюсь вейкбордом. Впервые попробовал встать на вейкборд в 2014 году, после первого занятия понял...
