Мысли о долгах, потере работы и нехватке средств на самое необходимое мучают многих людей бессонными ночами вне зависимости от возраста и семейного положения. От стресса ухудшается качество жизни, иногда появляются болезни. Если тема денег вызывает у вас холодный пот, пришло время что-то менять.

Объясняем, что нужно сделать, чтобы оплата счетов проходила без нервов.

Перестать сравнивать

Ленты социальных сетей переполнены фотографиями успешных людей. Друзья хвастаются новыми квартирами, машинами, путешествиями и брендовыми вещами. Постоянное сравнение себя с другими вызывает стресс — кажется, что они успешнее, богаче и живут идеальной жизнью.

Помните: вы ничего не знаете о состоянии счета этих людей. Внешний успех нередко сочетается с долгами. На фотографиях не видно ни тяжелой работы, ни тех жертв, на которые приходится идти на пути к достатку.

Если перестать сравнивать свой достаток с уровнем жизни других не получается, лучше отказаться от социальных сетей. Хотя бы до тех пор, пока внутренний мир не обретет спокойствие.

Быть честным с собой

Вам нужно меньше, чем вы думаете. Большинство вещей, которые кажутся необходимыми, — это роскошь для большей части населения. Трудно сэкономить 5000 Р на одной статье расходов, но по 1000 Р на пяти — реально.

Осознайте свои страхи и учтите худший сценарий в планах: это уменьшит их власть. Плохие вещи случаются, но, предсказав их, можно взять ситуацию под контроль.

Составив долгосрочный план расходов и доходов, осознайте те вещи, которые вы не можете позволить в текущей финансовой ситуации. Не выходите из этих рамок, а сконцентрируйтесь на поднятии общего уровня доходов.

Создать резервный фонд

Мысль о том, что работу можно потерять, парализует. С этим поможет справиться резерв средств на непредвиденные ситуации. Легче придерживаться плана расходов, если знать, что сбережения не дадут умереть с голода.

Эксперты считают приемлемым фонд в размере двух-трех зарплат. Для тех, кто только начинает откладывать, минимальной планкой может быть месячный доход. В условиях нестабильности стоит стремиться сохранить в резерве сумму, покрывающую расходы за полгода.

Седина уйдет, нервный тик прекратится, а спокойные годы наступят, если знать, как правильно распоряжаться бюджетом:

  1. Перейти с ним на «ты».
  2. Попрощаться с внутренним шопоголиком.
  3. Не вестись на уловки мозга.