Кажется, что детское питание стоит недорого: 30—40 рублей за баночку. Но с каждым днем баночек требуется все больше, а стоимость продуктовой корзины младенца становится сопоставима с покупкой продуктов на всю семью.

Вот что можно сделать, чтобы детское питание не пустило вас по миру.

Брать у государства

В некоторых регионах до сих пор сохранились молочные кухни — там можно получить не только молочные смеси и творог, но еще каши, пюре и соки. Кому именно полагается бесплатное питание и в каком объеме, зависит от местного законодательства.

Питание для ребенка. В Москве бесплатное питание получают все дети до трех лет, дети из многодетных семей — до семи лет, а дети с некоторыми хроническими заболеваниями — до пятнадцати. В Санкт-Петербурге питание до трех лет полагается детям с анемией, атопическим дерматитом и белково-энергетической недостаточностью.

В Твери молочные продукты положены всем детям до года, а тем, у кого анемия, дисбактериоз или аллергодерматоз — до трех.

Питание для мамы. В Москве и Санкт-Петербурге получают питание все беременные и кормящие женщины в течение шести месяцев после рождения ребенка, а в Твери и во Владивостоке только те, у кого есть специальные показания — дефицит массы тела после родов или анемия.

Чтобы получить питание для ребенка, нужно взять рецепт у педиатра, а для мамы — у лечащего врача.

Брать у других

Не все люди пользуются бесплатным питанием: некоторые кормят ребенка кашами определенных марок или готовят самостоятельно, а у других дети не едят какой-то определенный овощ — и банки остаются неоткрытыми.

Часто такие люди делятся оставшимися продуктами и детским питанием с другими: в группах фудшеринга и «Отдам даром» в социальных сетях или на сайте «Дару-дар».

Забрав еду однажды, спросите, не возникнет ли в будущем у этой семьи излишка. Если они получают наборы каждый месяц, им будет удобнее сразу договориться о том, чтобы вы забирали ненужное, чем каждый раз выкладывать новое объявление и пускать в дом незнакомцев.

Если в своем городе вы не нашли таких объявлений, спросите у других мам, нет ли у них ненужных продуктов. Это можно сделать не только в очереди к педиатру или на детской площадке, но и в интернете — например, в приложении Momlife. В нем можно общаться с мамами из ближайших районов.

Иногда детское питание отдают на «Авито» или на «Юле» — но за небольшую плату. В любом случае выйдет дешевле, чем в магазине.

Готовить самостоятельно

Детское питание — это не какие-то особые продукты, которые трудно достать. Пюре — это обычные овощи или мясо, отваренные и прокрученные в блендере, а каши — это измельченная крупа, иногда с добавлением сухого молока.

Все это можно приготовить самостоятельно. Вот несколько простых рецептов, как сделать точно такое же детское питание, что и в магазинных баночках.

Пюре из кабачка. Обычно с этого пюре начинают знакомить ребенка со взрослой едой. Кабачки помыть, очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать небольшими кусочками, положить в кастрюлю и добавить немного воды — так, чтобы овощи оказались скрыты под ней. Варить до мягкости около пятнадцати минут, пропустить через сито или размять вилкой, чтобы пюре стало однородным.

Пюре из яблок. Ребенку нужны и фрукты — например, яблоки или груши.

Пару минут поварить яблоко в кипящей воде. После этого нужно дождаться, пока яблоко остынет, снять кожицу, удалить семечки, а мякоть перемолоть в блендере.

Пюре из индейки. С 6—8 месяцев в рацион ребенка начинают включать мясо: цыпленка, индейку или говядину.

Очищенное от жира, кожицы, жил и пленок филе индейки залить водой и прокипятить в течение 5—7 минут. Воду слить, а мясо сварить еще раз: до тех пор, пока оно не станет мягким — обычно на это уходит около полутора часов. Готовое филе размолоть в блендере, добавляя кипяченую воду, чтобы пюре стало пастообразным.

Рис промыть и просушить, перемолоть в кофемолке. Столовую ложку полученной муки залить 100 миллилитрами холодной воды, довести до кипения и варить 10 минут помешивая.

Кашу можно приготовить и на молоке: рисово-водяную смесь нужно не доводить до кипения, а вливать тонкой струйкой в закипевшее молоко. После этого варить 5—7 минут помешивая.

Вооружитесь этими полезными советами, чтобы не переплачивать за текущие расходы:

  1. Как уменьшить сумму в квитанции за коммуналку.
  2. Как ездить на своей машине и тратить меньше.
  3. Как экономить на упаковке до 20 000 Р в год.